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生活再忙也別忘留空間給自己!你需要一個週末處方,擺脫憂鬱讓「心靈重開機」

tCol 2022-02-11

卡特里娜・翁斯塔

生活再忙也別忘留空間給自己!你需要一個週末處方,擺脫憂鬱讓「心靈重開機」

根據《紐約時報》「週日你在做什麼」的專欄,每個人星期天都在健身。對於這個每週一次的專欄,我可是又愛又恨呀!至於我週日都在做些什麼呢?當然包括一字不漏地看完這篇專欄。

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隨著預期壽命的增長,你該重新定義自己的未來時間

tCol 2021-10-04

林達.葛瑞騰,安德魯.史考特

隨著預期壽命的增長,你該重新定義自己的未來時間

隨著健康的預期壽命增加,眼前你將擁有更多時間。你是否可以抓住時間創造的優勢,取決於你如何認知,並重新定義時間。

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高血壓、血尿、腎結石找上門,當心「多囊腎」作祟!出現7症狀不治療恐終生洗腎

tCol 2021-04-29

照護線上

高血壓、血尿、腎結石找上門,當心「多囊腎」作祟!出現7症狀不治療恐終生洗腎

台灣洗腎人口龐大且逐年增加,據健康保險署最新統計,我國洗腎人口已超過9.2萬人,更是被冠上「洗腎王國」的稱號。民眾們普遍將洗腎的元凶歸咎於飲食習慣或糖尿病,然而卻有很多人不知道,約有10%接受透析治療(即洗腎)的患者,是因遺傳疾病—自體顯性多囊性腎臟病(Autosomal Dominant. Polycystic Kidney Disease,ADPKD),導致腎功能快速下降而洗腎。

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延緩老化、抑制癌症,抗氧化能力最強!8大食材鞏固免疫力,助罹癌危機降46%

tCol 2021-04-16

丁彥伶

延緩老化、抑制癌症,抗氧化能力最強!8大食材鞏固免疫力,助罹癌危機降46%

免疫力是要維持平衡的,不能太強也不能太弱,所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡,而是 要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好,就能有效避免細菌、病毒來侵擾。

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中年後,下背痛、坐骨神經痛易纏身!醫師提3招預防,已發作也可免開刀解除疼痛

tCol 2020-10-26

李易紓

中年後,下背痛、坐骨神經痛易纏身!醫師提3招預防,已發作也可免開刀解除疼痛

中年後常見的下背痛、坐骨神經酸痛,常常嚴重影響生活品質,但是背痛及坐骨神經痛的病因很多,有時會因為合併而加重病況,但有些民眾因為吃藥復健無效,又聽說要開刀就會放棄積極治療。醫師表示,要預防背痛和坐骨神經痛,可以從3方面下手,至於不想開刀的,也有非開刀選項可以參考,千萬不要尋求無效偏方、飽受病痛所苦。

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易喘、易累又水腫,可能是心衰竭!好發中高齡,醫師:有症狀速就醫

tCol 2020-09-16

李易紓

易喘、易累又水腫,可能是心衰竭!好發中高齡,醫師:有症狀速就醫

走路常常喘不過氣、甚至連話都無法一口氣說完,容易疲累、水腫,這些都是心衰竭的病癥之一。心衰竭好發於高齡民眾,也有近3成是青壯年族群,醫師提醒40歲後有發生類似症狀,千萬別輕忽。

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便祕、脹氣是腸子反轉了?醫師:注意「腸扭轉」5症狀,嚴重有致命風險

tCol 2020-09-02

林芷揚

便祕、脹氣是腸子反轉了?醫師:注意「腸扭轉」5症狀,嚴重有致命風險

63歲黃先 生長期 有便祕的困擾,日前因下腹嚴重脹痛,到急診就醫,檢查發現是乙狀結腸扭轉造成腸阻塞,不但腸子反轉而且充滿氣體。所幸經過治療之後,黃先生的肚子就像洩了氣的皮球,頓時消下去許多。

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40歲後「腰」愈來愈粗?別讓高血壓、腦中風報到,4招找回健康好體態

tCol 2020-08-25

林芷揚

40歲後「腰」愈來愈粗?別讓高血壓、腦中風報到,4招找回健康好體態

依據107年成人預防保健資料顯示,超過5成的40-64歲中年人口,三高中有一項異常(高血壓、高血糖、高血脂)且腰圍過粗的人,超過3成有「代謝症候群」。而代謝症候群是多種慢性疾病的危險因子,這些民眾未來罹患糖尿病的機率是一般人的6倍、高血壓是4倍、心臟病及腦中風也多達2倍。

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你有三高嗎?別成為腦中風高危險群!白雁:1招保養血管、促進血液循環

tCol 2020-08-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

你有三高嗎?別成為腦中風高危險群!白雁:1招保養血管、促進血液循環

方先 生長期 工作壓力大,平時都靠吃東西來舒壓,體重一路飆升到94公斤,三高指數居高不下,有一次還突然身體半邊麻痺昏倒!曾經嘗試過各種減肥瘦身方法的他,每次都有各種因素藉口而半途而廢。

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一個嫁年薪250萬工程師,一個嫁年薪70萬技師…閨蜜同時間結婚,為何當貴婦的最後下場淒涼?

tCol 2020-05-12

金錢蜘蛛網 / 李雅雯(十方)

一個嫁年薪250萬工程師,一個嫁年薪70萬技師…閨蜜同時間結婚,為何當貴婦的最後下場淒涼?

對女人來講,投資「男人」,遠比投資「股票」來得重要?你是不是也相信,幹得好,不如嫁得好?接下來的真實故事,也許能回答這個難題。

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