2019-07-21
林芷揚
子宮肌瘤患者可以吃冰嗎？中醫：喝烏梅三豆飲消暑養子宮
夏天高溫炎熱，難免想吃冰消暑，但有子宮肌瘤的女性也可以吃冰嗎？中醫師提醒，吃冰容易造成經痛，建議控制食用量，再配合針灸、中藥調理體質，消除子宮肌瘤帶來的不適。
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2019-07-16
林芷揚
補充鈣質、天然雌激素！更年期吃這些食物，護心防骨鬆
更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀，建議從調整飲食開始，可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物，就能有效改善更年期症狀！
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2019-07-16
HEHO健康網
吃太鹹會傷腎！不想洗腎，吃飯時多吃4大排鹽食物，減負擔、遠離致命傷害
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導的必要物質，幫助控制肌肉的收縮。雖然鈉如此重要，但攝取過量，也可能帶來致命傷害。
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2019-07-16
HEHO健康網
出現「夏天疲勞症候群」...用這5個絕招趕走疲倦，體力全部補回來！
炎炎夏日，除了必要外出工作或辦事，大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內，不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場，享受涼快的環境，但往往舒適的溫度，卻讓人覺得更累，更容易有疲倦的感覺，往往沒做什麼事就累到不行，猛打哈欠、頭腦昏沈。
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2019-07-09
華人健康網
高膽固醇血症有多危險？易心因性休克？醫師解析吃這些食物能降風險
20210315編按：41歲再現劇團團長黃民安，於3/13草草戲劇節演出空檔時昏迷，經CPR與AED進行急救，已無自主呼吸，送醫搶救後宣告不治。而後檢方會同法醫相驗，黃民安死因為高膽固醇血症造成心因性休克死亡。---------------------------健檢報告上一般會有總膽固醇數值，由HDL、LDL與三酸甘油酯所計算而成，正常值為200 mg/dl以下，若超過240mg/dl即為高膽固醇血症，最令人擔心會因此併發心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等。尤其心血管疾病是一個無聲的殺手，總是突然來得措手不及，特別是腦中風與心肌梗塞，一旦發生很高機率，會造成全身或半身癱瘓，而失去語言或行動能力。
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2019-07-05
常春月刊
讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗衰老，婦科名醫推3大養生法
女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最後完全的停經。臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣建議，進入更年期的女性，需加強補充鈣質、維生素D等營養素，且更要強調運動，以增強心肺功能，增加並維持骨質密度，降低骨質疏鬆症的影響，這時若能多做可對抗重力的運動較佳，讓更年期像在度假般舒適！
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2019-07-05
郭依瑄
更年期女人最需要存骨本！可吃 牛奶 、蔬菜這3樣救脆骨
骨質疏鬆症並非老人專利，更年期婦女就是高危險群！但別緊張，可以透過多曬太陽、吃豆類製品、綠色蔬菜、喝 牛奶 來補充鈣質，就能及早預防骨質疏鬆症。
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2019-07-05
華人健康網
缺乏維生素D，得武漢肺炎機率上升！江坤俊醫師：適度補充能抑制發生率、調節免疫力
20210119編按：部立桃園醫院爆發院內感染，引發民眾擔憂疫情將蔓延開來，名醫江坤俊在臉書粉絲團提出，雖然連2年的農曆年都要在COVID-19陰影下渡過，但是現在醫界對治療早已摸索出規則，他更提醒要補充適量的維生素D來保護自己。江坤俊說，有愈來愈多的證據顯示，缺乏維生素D得到COVID-19的機率會上升，預後也會比較差，因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以對COVID-19和流感的發生率會有抑制的效果。另外，COVID-19患者會產生嚴重併發症的，有一部分和免疫風暴有關，適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。至於有那些食物能夠補充維生素D？可以參考這篇報導。
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2019-07-03
問8健康諮詢平台
減肥》孫儷7日減重菜單，營養師：加上這2項秘訣，更不易復胖！
中國大陸人氣女明星孫儷，平時繁忙的演藝生活之外，仍相當注重保持身材，深諳養生之道。近日，她的經紀人郭思依照孫儷的減肥方法，由圓滾滾的身材，成功甩肉74斤（即37公斤），變身成為輕盈窈窕的身形，與心儀的對象結婚。
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