幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

那年頭，主流社會的抗菌熱潮正值高峰。一般雜貨店的商品，從地板清潔劑一路到牙膏和二號鉛筆，幾乎都添加了抗菌成分。儘管有科學家開始示警，過度開立抗生素會使某些疾病菌株具備抗性，而且消毒太過的環境對免疫系統有害。幾年下來，我見識過好多這類抗菌藥劑及其他據稱「有利公共衛生」的化學物質所附帶的危害。如果問題的核心多少在於「一塵不染」，那我敢肯定，解決的方法必定是反其道而行，讓人觸及塵土，把身體弄髒。

「我又沒問題，為什麼要帶我來醫院， 明明是 先生跟外勞亂搞，為什麼要來醫院讓家醜外揚？」陳婆婆氣沖沖地說。陳婆婆的兒子、媳婦說，婆婆近年來記性越來越差，一開始常忘了東西放在哪，煮菜時也會忘了加鹽巴，逐漸走味；最後竟然出現半夜不睡覺，衝到先生房間敲門，表示她 懷疑 先生與外勞有不正常男女關係，而打開門後沒看到外勞，竟表示「她從窗戶溜走了」。陳婆婆的家人對於三天兩頭的無理取鬧越來越無法接受，只好帶婆婆到精神科求診。

現代上班族每天都有開不完的會和無止盡的報告，加上經常需要加班，簡直壓力破表，負面情緒長期累積，導致情緒「大悶鍋」隨時發生！

對失眠患者來說，會到診間來求診拿藥，多數都已在家歷經了一番磨難，實在無計可施才會前來求助，希望能獲得馬上入眠的特效藥，來解脫漫漫長夜的等待。這帖「有藥有好眠」的特效藥初期確實魅力非凡，但用久了伴隨而來的，卻常常變為「無藥不成眠」的 焦躁 和不安。

飲食生活不正常會使大腦或身體反應遲鈍，湧現 焦躁 情緒和自我厭惡的感覺，讓心靈更加脆弱。完全陷入惡性循環之中。

食物其實蘊含著很大的力量，有助預防和延緩失智症，可說是最安全輕鬆的保健方法。雖然輕度認知障礙並非失智症，但也不是正常的健康狀態；各位不妨確認自己或家人是否出現以下五種情形。若五點皆符合，即代表罹患輕度認知障礙。輕度認知障礙的健忘，比較接近老化所引起，而非失智症的影響。雖說輕度認知障礙是失智症的前兆，但不代表一定會發展成失智症。約有一半的輕度認知障礙患者在未接受治療的情況下，到最後也沒有轉變成失智症。不過根據研究報告指出，另一半患者中，每年以一成二到一成五的比例轉移成阿茲海默型失智症。正因如此，輕度認知障礙才會被認為是失智症的前兆。

對失眠患者來說，會到診間來求診拿藥，多數都已在家歷經了一番磨難，實在無計可施才會前來求助，希望能獲得馬上入眠的特效藥，來解脫漫漫長夜的等待。這帖「有藥有好眠」的特效藥初期確實魅力非凡，但用久了伴隨而來的，卻常常變為「無藥不成眠」的 焦躁 和不安。