幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

2月25日學校開學，酒精能夠殺死病菌，但市面上嚴重缺貨，而且價格比較貴，因此多用在雙手清潔。如果是環境各角落，考慮到成本與效益，衛福部疾管署建議用漂白水就能有很好效果，漂白水與清水採用1：100比例調配，擦拭地板、桌面、把手等各處，就可以把環境細菌與病毒大量消除。究竟該使用酒精，還是漂白水才能有效防疫，遠離流感與新冠肺炎呢？

因應COVID-19(武漢肺炎)疫情，除了勤 洗手 、適時戴口罩之外，營養師提醒，提升自身免疫力也是重要的防疫措施。

黃小姐(化名)年前因高燒、咳嗽、全身痠痛，在診所篩檢為B型流感，服用克流感藥物後仍然咳嗽不止，於是轉往醫院就醫。感染科醫師依慣例，詢問發燒病人的旅遊史及群聚狀況，黃小姐突然眼眶泛淚，原來是她65歲的父親這禮拜也突然出現一樣的症狀。即使黃小姐當天立刻帶父親就醫、服用流感藥物，沒想到再隔天，父親卻還是因為呼吸困難住進了加護病房，醫師發佈病危通知。黃小姐很難過地說「自從被診斷流感之後，我都在房間自主隔離，為什麼父親還是會得到流感？」

值此武漢肺炎（COVID-19）防疫非常時期，口罩仍然一罩難求，勤 洗手 成為自保基本功！儘管靠 洗手 、口罩外在防護，內在更應該提升免疫力，才是硬道理，發揮「吃的口罩」效果，正所謂「防疫內外夾攻，病毒全清空」！營養教授將分享私藏防疫濃湯食譜，其中主要食材像是綠花椰菜、洋蔥、薑黃等都是箇中精華，顧好免疫力，全家健康一把罩！

中央流行疫情指揮中心今(26)日下午，公布國內第32例COVID-19(武漢肺炎)確定病例，為日前公布北部父子群聚感染，80多歲老先生(案27)在2月11日至16日住院期間的30多歲女性外籍看護。

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤 洗手 、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。

COVID-19（新型冠狀病毒、武漢肺炎）不斷發現輕症或無症狀感染者，同時因為傳染性高，病毒在環境下推估能存在數天，台灣陸續傳出家庭群聚案例。台灣大學公衛學院今（24）日公開提醒，居家環境與個人清潔可以大幅降低接觸感染風險，勤 洗手 、戴口罩、規律清潔環境，可以降低家庭感染率至20%以下。

肺炎位居國人10大死因第3名，更勝腦血管疾病、糖尿病、肝腎病變等。到底肺炎有多可怕？2019年年底，中國武漢出現不明原因肺炎(武漢肺炎)，疫情迅速延燒全球，嚴重程度不下2003年那場世人難忘的SARS（嚴重急性呼吸道症候群）；經證實，武漢肺炎病原體與SARS同屬冠狀病毒，兩者雖相近但致病表現並不完全相同，如今已定名為新型冠狀病毒（COVID-19）。新型冠狀病毒(武漢肺炎)隨著疫情的延燒，從一開始的完全不了解，到現在由醫界與科學家抽絲剝繭，慢慢露出治療曙光。曾於2003年參與第一線抗SARS的台北市立聯合醫院仁愛院區感染科醫師顏慕庸形容，新型病毒就像人類面對戰爭的迷霧（ Fog of War）一般，對敵人愈了解，才能有效遏止新型冠狀病毒(武漢肺炎)傳播感染，「台灣的防疫與醫療實力足夠，民眾不需過度擔心。」

中央流行疫情指揮中心今(25)日下午，公布國內第31例COVID-19(武漢肺炎)確定病例，為日前公布北部家庭群聚80多歲老先生(案27)的孫子，二月曾兩度至醫院探望案27，但並沒有出現疑似症狀，直到進行接觸者採檢，才於今日確診，已收治醫院隔離觀察。

為了釐清民眾防疫觀念，中央流行疫情指揮中心近日發布多支衛教影片。其中1支由防疫醫師詹珮君所拍攝的短片，解釋居家隔離和居家檢疫之間的不同之處，裡面提及「居家檢疫者不能外出，也不能有性行為」，後者引起不少討論。目前防疫處置共分為自我健康管理、居家檢疫、居家隔離等3階段，居家隔離對象為確診者的接觸者，風險最高。居家檢疫者，則以有中港澳旅遊史為主。但無論是居家檢疫、居家隔離，必須遵循規定是一樣的。