2017-12-21
施丞修
一周一次即可，若有燥熱現象宜停 冬令進補這樣吃 改善虛冷體質
時序入冬，氣溫下降，對氣虛與血虛之人來說，很容易感到四肢冰冷。對此，中醫師建議，可針對不同體質採用適當的藥膳進補，既能養生，又能強健體魄。
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2017-11-16
陳志芳
多吃銀耳、百合等白色食物 力行早睡早起 秋季養肺這樣做 感冒不上身
《黃帝內經》提到，肺屬「嬌臟」，易受秋天肅殺之氣而傷及肺氣，導致冬天常常生病。中醫師建議可多吃補氣食物，搭配規律運動、早睡早起，就能夠強化肺部功能，降低感冒機率。
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2016-09-15
林思宇
素食月餅較健康？錫箔紙怎麼用才正確？ 營養師示範 月餅、烤肉這樣吃
今年中秋節，雖可能面臨颱風攪局，但連假四天，一不小心就吃不停，月餅糖分高、烤肉多半油又鹹，為健康把關，還是要多留意幾個大原則。
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2016-07-14
健康醫療網
外食營養不均衡 聰明補足有方法
早餐三明治，中餐 排骨 便當配珍珠奶茶，晚餐吃炒飯、乾麵。根據國健署統計，國人每星期早午餐外食5天以上者，超過5成以上。外食美味又方便，現代人很少自己煮，飲食及營養都不均衡，長期下來容易慢性疲勞，使身體處於亞健康狀態。醫師強調，外食族最容易少蔬果，建議每天吃足4至5碟蔬菜、2份水果，還可補充綜合維生素，平衡身體所需的營養素。
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2016-03-30
健康醫療網
想要窈窕嗎？ 從今天起這樣吃
現代人多外食，便利商店吃早餐，中午吃 排骨 便當、雞腿便當，晚上又要交際應酬吃大餐；經常大魚大肉，鮮少蔬果的飲食，往往容易造成便秘，代謝不佳，肚子大大，甚至引發各種慢性疾病。想要讓身體健康，遠離肥胖與疾病威脅，恢復美妙身材，飲食佔了舉足輕重地位，到底該如何吃？可是門大學問！
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