2021-03-11
岳曉琳
我對銀髮時尚的表達欲來源於兩位時尚銀髮女性:一位是前段時間看到的91歲的台灣潮奶奶林莊月里,一位是我認識的忘年交—來自北京的70多歲的韓彬老師。
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2021-02-26
陳炯瑜醫師
要顧好膝蓋,其中的關鍵在於適度運動,讓軟骨正常生長維持關節的柔軟與靈活度。如果缺少壓力刺激,軟骨組織容易發炎腫脹,所以需藉由適當的運動,才能使軟骨組織正常生長。
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2021-02-24
林靜芸醫師
身為醫師,常在各種場合被問到,如何變得更健康?尤其最近餐敘多,朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒,認真地問我,讓我覺得有必要好好回答。以下是我的建議:
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2021-02-20
陳諦、李翠卿
在德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦,以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究彙整成《微營養元素高效保健》一書,從眾多保健食品中,精選出十大重要微營養元素,針對不同年齡和性別需求,量身打造微營養補充方案,透過了解如何補充有效且正確的營養,才能從根本改善健康、 抗老 、遠離慢性病。
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2021-02-20
陳諦、李翠卿
德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦,以多年經歷結合德國領先的粒線體醫學研究,彙整成《微營養元素高效保健》一書,從眾多保健食品中,精選出輔酶Q10等十大重要微營養元素,針對不同年齡和性別需求,量身打造微營養補充方案,透過了解如何補充有效且正確的營養,才能從根本改善健康、 抗老 、遠離慢性病。
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2021-01-29
洛桑加參醫師
睡眠不足的問題,威脅著全球45%人口的健康。每天睡不足5小時,不但弱化免疫機能、使情緒不受控,對糖尿病、心血管疾病、失智症與癌症,也都有不利的影響 。
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2021-01-20
本間良子, 本間龍介
所有的身心失調,背後必定都有腸道問題。腎上腺的保養也要從「腸道」開始。
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2020-12-17
田臨斌(老黑)
「如何花錢」照理說是青菜蘿蔔各有所好,但如果一定要有所評斷,那就是這筆消費帶來的滿足感高低,以及持續時間。
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2020-12-07
根來秀行
卡路里限制法的實踐方式,除了要注意維持五大營養素的平衡,一日三餐的攝取也要注意吃七分飽即可。為了健康,要避免道聽塗說的謠言減肥法,例如只吃某種特定食物的香蕉減肥法、蘋果減肥法等,或是專門不攝取某種特定營養素,例如不吃肉減肥法。
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2020-12-01
根來秀行
除了調整飲食或睡眠週期,談戀愛或有心動的感覺,也會促進荷爾蒙活化。雖然科學尚未證實女性荷爾蒙雌激素與戀愛有直接關係,但我們已知,戀愛時期,血清素和多巴胺的確會大量分泌。
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