幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

衛福部公布最新108年十大死因排行，癌症依舊居高不下，蟬聯38年十大死因之首！而最新106年十大癌症排行也與前一年度(105年)相同，前三名以氣管、支氣管和肺癌居首，肝癌、 大腸 癌次之。

現年58歲從事金融業男性，有聚餐熬夜習慣，平時也都是外食，6年前接受健康檢查時，自述經常便秘與漲氣，腸胃鏡檢查發現有癌症前期瘜肉，幸好立即處理，加上改善飲食習慣下，後來 大腸 都沒有出現異狀。營養師提醒，喜好吃肉少吃蔬菜，加上運動量少，腸胃蠕動慢， 大腸 癌很可能找上身。

在台灣，肝癌的發生率與致死率都很高，且不少人是B型肝炎與C型肝炎的帶原者，一起來看懶人包！這裡要討論的肝癌，是指「原發自肝臟細胞的癌症」，而不是指從 大腸 癌、乳癌、胰臟癌轉移到肝臟的「轉移性癌」。

依據最新衛生福利部106年癌症登記報告，新發癌症人數為11萬1,684人，較105年增加5,852人。因為人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預料仍將持續上升。106年癌症發生年齡中位數與105年同為63歲，部分癌別發生年齡中位數較早，如乳癌為55歲，口腔癌為57歲，食道癌為58歲及甲狀腺癌為50歲，與105年相比較，除口腔癌老1歲，其餘與105年相同。

老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念，就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。

62歲張姓男子，近幾個月來覺得胃口變差、體重減輕、消化困難，甚至血便情況頻繁，本以為是痔瘡又發作，沒想到某天夜裡腹痛如絞，緊急就醫。經醫師詳細檢查後，發現 大腸 有腫瘤造成管徑狹窄，做了 大腸 鏡並進行切片後，證實罹患 大腸 癌。

而這樣決定適時放手的生命故事，20 多年來，不斷的在安寧病房重演著⋯⋯。

一位50歲左右女性，正值更年期，過去被西醫診斷有自律神經失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，身體一有小恙馬上去大醫院檢查，非常擔心自己的疾病。最近，她因便祕問題到大醫院照 大腸 鏡後，因沒有發現問題，自行服用瀉藥，服用後馬上拉肚子，接著卻又連續兩三天無法自行解便，需靠浣腸劑，於是前往中醫門診就醫。接受治療後一個禮拜，這名患者漸漸可以自行排便，之後繼續治療自律神經失調的問題，並於服藥半年後，慢慢減低抗焦慮藥物的劑量，並能夠不仰賴安眠藥就入睡。

40歲L小姐因長期拉肚子而就醫，醫師曾安排 大腸 鏡檢查，結果無異常，因此以口服藥物治療，但症狀並沒有明顯改善。之後，L小姐求助於家醫科醫師，表示她還有容易掉頭髮、失眠等症狀，經醫師安排抽血檢查後發現，原來是罹患甲狀腺亢進。

陳小姐平時月經來潮時，血量、時間都正常，平日飲食習慣會吃葷食，並非素食者。日前，她有時會稍微頭暈、容易疲倦，最近一個月，開始心悸、走路會喘，非常疲累，甚至無法工作。就醫後發現，原來陳小姐有嚴重貧血不自知。