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精神差、總是失眠睡不著?運用七種睡眠習慣,消除身體疲勞,生活健康無負擔

tCol 2020-08-14

樺澤紫苑

精神差、總是失眠睡不著?運用七種睡眠習慣,消除身體疲勞,生活健康無負擔

​睡眠時間不能太短,也不能太長。既然如此,一天睡幾個小時才恰當呢?

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罹癌7年後,學會順其自然!隨時等待無常來敲門,名醫林肇堂:我的人生已很幸福

tCol 2020-08-14

韋麗文

罹癌7年後,學會順其自然!隨時等待無常來敲門,名醫林肇堂:我的人生已很幸福

「老師,你胸部那邊有點問題,有一塊小小的結節。」林肇堂的學生,也是台大醫院健康管理中心主任邱瀚模看了健康檢查後的影像,憂心地提醒老師。

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不再被他人情緒影響!運用3招,打造「最舒適的距離」,人際關係可以很簡單

tCol 2020-08-07

樺澤紫苑

不再被他人情緒影響!運用3招,打造「最舒適的距離」,人際關係可以很簡單

「雖然知道該怎麼做了,但要修復早已變得不良的人際關係還是很難。」

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父親離世後,母親活出更精彩人生!銀髮超模體悟:懂得無常、享受美好時光,就是變老的好處

tCol 2020-06-29

梅伊・馬斯克

父親離世後,母親活出更精彩人生!銀髮超模體悟:懂得無常、享受美好時光,就是變老的好處

編按:梅伊‧馬斯克是美國知名電動車及太陽能板公司特斯拉(Tesla)執行長伊隆‧馬斯克的母親。她15歲出道成為模特兒,後歷經家暴、離婚等挫折仍勇敢迎戰人生;59歲開始頂著一頭銀髮大方接受「變老」的美麗,直到超過70歲的現在仍是身材苗條的時尚超模,並跟上社群媒體潮流,成為勵志網紅,分享正向人生觀。

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夫妻關係,不是「放軟態度」就會改變!陳安儀:打開內心所有抽屜,才能擁抱真幸福

tCol 2020-06-22

小虎文

夫妻關係,不是「放軟態度」就會改變!陳安儀:打開內心所有抽屜,才能擁抱真幸福

無論再怎麼爭執與摩擦,老公終究還是會求和、求好。「我倆的婚姻,是我先生的功勞。」陳安儀說,隨著年紀增長,兩人似乎磨合得差不多了,可是沒有過去的包容,就沒有今天甜美的果實。

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從小被父母束縛動彈不得,40後叛逆做自己!「騎上重機的那一刻開始,我才是我」

tCol 2020-06-20

小虎文

從小被父母束縛動彈不得,40後叛逆做自己!「騎上重機的那一刻開始,我才是我」

人過了40之後,差不多是人生的「中點」,我想每個人,包括我自己,也都還在學習。我能分享的是,當一個女人,能夠好好愛自己時,她才有能力面對世界,愛自己才會長出肌肉來。

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退休是人生重大的轉變!迎向第二人生之前,找個人聊聊、多留時間給自己

tCol 2020-06-19

威廉.布瑞奇, 蘇珊.布瑞

退休是人生重大的轉變!迎向第二人生之前,找個人聊聊、多留時間給自己

留一點時間給自己。生命的外在形式可以在頃刻間改變,但是內心世界的重新定位、建立新的人際關係、形成新的行為習慣卻需要時間。

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寫一封辭職信,給過去的自己,50歲後只想活出,自己最喜歡的樣子!

tCol 2020-06-05

黄淑文

寫一封辭職信,給過去的自己,50歲後只想活出,自己最喜歡的樣子!

如何掙脫生命的鎖鏈?讓深處的靈魂,探出頭來呼吸? 如何在親情、愛情的綑綁中,從「看不見自己」、「不敢看自己」,到一點一滴「還原自己」,找到自己天生的靈魂?

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你是否有「同情心」?謙卑使我們能愛別人、愛自己,擁有真情相待的好朋友

tCol 2020-06-05

蘿拉.李普斯基, 康妮.柏克

你是否有「同情心」?謙卑使我們能愛別人、愛自己,擁有真情相待的好朋友

同情心讓我們有餘地呼吸,才能繼續奮戰到底,也讓我們得以進步,獲得能力建構與自己、與他人、與生命的關係。

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 5年內有機會賺到3000萬,財務自由過想過的生活!運用4原則,增加理財成功機會

tCol 2020-05-12

葛蘭.薩巴帝爾

5年內有機會賺到3000萬,財務自由過想過的生活!運用4原則,增加理財成功機會

每個人都想快速致富,或許你做得到,但這本書不能幫助你快速變有錢,而是會幫你加快變有錢的速度。不論你需要五年或二十年去達成你的財務自由數字,遊戲的規則對每個人來說都一樣:少花錢,多賺錢,最小化繳納的稅金,盡可能投資。之前說過,要建立創業家心態,講求的是善用時間,竭盡所能找出賺更多錢的方法。我從二○一○年才開始認真理財,全副心力都放在盡可能用最快的速度賺到一百萬美元(折合新台幣約三千萬元),以求在未來四十年不必繼續做著自己不喜歡的工作。幾年後,我發現自己有機會在五年內實現目標。但要達到這一點,需要的不只是一個好計畫而已。

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