搜尋條件: 上半身

顯示第 6169 項,全部搜尋結果有 69

從一個人的家 窺見他對金錢的態度

tCol 2018-02-08

林雅惠

從一個人的家 窺見他對金錢的態度

《莊子‧逍遙遊》中說:「鷦鷯巢於深林,不過一枝;偃鼠飲河,不過滿腹。」意思是,鷦鷯在深林裡築巢,林子再大,也不過只能占據其中一枝幹;偃鼠到黃河裡飲水,黃河再大,也只不過能灌滿自己的肚子。

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泡溫泉不能戴隱形眼鏡?泡湯不可不知的7大禁忌

tCol 2018-02-06

廖元鈴 圖片來源:達志

泡溫泉不能戴隱形眼鏡?泡湯不可不知的7大禁忌

時序逐漸轉秋冬,不少民眾趁著天氣逐漸轉涼之際,全家老少一同到台灣各地著名溫泉景點泡湯,藉此解放身心靈,但泡湯其實限制多,到底有哪些眉眉角角要注意?

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老化症狀都跟它有關!用「挺骨盆」告別煩人毛病

tCol 2018-02-06

新自然主義

老化症狀都跟它有關!用「挺骨盆」告別煩人毛病

逆齡魔法中,有個很容易被忽略卻相當重要的環節,那就是「骨盆」。骨盆像是脊椎的「地基」, 是身體重心所在,連結了身體的 上半身 和下半身,並且負責保護骨盆內的許多重要器官。

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不必花錢上健身房  隨時隨地都可做 防痠痛 國家隊醫教你三招「練核心」

tCol 2018-01-04

林思宇

不必花錢上健身房 隨時隨地都可做 防痠痛 國家隊醫教你三招「練核心」

上班族常因久坐腰痠背痛,其根源是身體核心無力,核心肌群就成了健身的焦點,兩位國家代表隊專業隊醫傳授,透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎,隨時簡單練核心。

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每天10分鐘!2款動作+4個步驟!打造小鮮肉核心肌群

tCol 2015-10-27

王祚軒,周爾康

每天10分鐘!2款動作+4個步驟!打造小鮮肉核心肌群

如果你平常沒有運動習慣,建議一開始每個動作只要做15∼20下,動作與動作間休息1∼2分鐘,等到身體習慣後再慢慢加強運動強度

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每天10分鐘!簡單4步驟!打造女星級的完美曲線

tCol 2015-10-27

王祚軒,周爾康

每天10分鐘!簡單4步驟!打造女星級的完美曲線

每個人的肌力不同,必須視狀況調整運動次數與頻率,不用勉強自己非做滿運動計畫不可,只要盡量達到設定目標就好。

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睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見!

tCol 2015-03-12

楊雅馨 示範:林凱勤(萬芳醫院復健科物理治療師)

睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見!

你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服,又無從改善?利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中,展現優雅體態,遠離痠痛。

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午休輕冥想,下午工作更有效率

tCol 2013-11-06

健康醫點靈

午休輕冥想,下午工作更有效率

忙了一個早上,很疲勞嗎?身體不適嗎?有什麼事情讓你很生氣嗎?利用午休時間做個簡單的輕冥想,能幫你清除早上的不愉快,快速提升下午工作的效率和好心情!

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