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通常夜晚起床一次尿尿，再回去睡覺，睡眠尚不會受到干擾；但是起床兩次，睡眠中斷了兩次，大部份人就會因此受到影響，甚至造成失眠的可能。
夜間多尿？原來是荷爾蒙作祟！
「上車睡覺，下車尿尿！」過去在旅行中的口號，聽起來再悠閒不過了，然而，假使在漫漫的深夜中，無法安心入眠，卻得頻繁地起床如廁，那麼可就不是件有趣的事了！
研究顯示，大於六十五歲的長者，有高 達百分之七十的人會有夜尿問題，而大 於八十歲以上的長者，罹患夜尿困擾的 比例就高達百分之八十，比例更隨著年齡層上升而增加。
一夜七次郎?忍不住的夜尿怎麼辦
評估夜尿的頻率，起床的第一次尿尿不可算入，譬如來說，當我們晚上十點就寢，十二點起床如廁一次(第一次)，凌晨兩點再起來如廁一次(第二次)，六點起來如廁一次(起床第一次不算)，然後六點就起床了，這樣一來是兩次如廁，還屬於正常狀態。
若是一個晚上起床超過兩次如廁，則稱為夜尿。一般在睡眠的時候，身體會自然分泌荷爾蒙，降低腎臟排泄水分的機制，使尿液自動減少，我們就能一覺到天亮。
然而，深睡與否，也會影響該荷爾蒙的分泌，唯有進入深睡狀態，分泌出足夠的荷爾蒙也才能發揮效用。
有時候因為某些原因，當荷爾蒙分泌不足，導致人體在夜晚產生與白天一樣多的尿液量，就會造成超過兩次起床如廁，因此這時候並非尿液多寡的問題，而是荷爾蒙的影響。
當患者有夜尿的情況，就要先觀察屬於「夜間多尿」，還是「夜間頻尿」？
「夜間多尿」，指的是晚上起床的尿液量很多，大於整天尿量的三分之一，假設睡眠時間為八個小時的話，晚上時間就是一整天的三分之一。
理論上，晚上所分泌荷爾蒙，會使尿量減少，此時的尿量應少於整天的三分之一，如果超過三分之一的話，就稱為，「夜間多尿」，因為是真的尿多，所以一定得起解尿，否則就會尿床了！
「夜間多尿」可能的原因，第一種是抗利尿激素荷爾蒙(A D H)分泌不足，造成晚上的尿液變得比較多。
第二種可能是糖尿病(D M)所致，糖尿病患者自然多尿，因為他要排出身體多餘的糖分，就需要經由尿液，因而逼著腎臟製造尿液，特別是晚餐又吃得比較豐盛，血糖就會升高。
第三種也是滿常見的情況，晚上喝太多水了，例如剛好有客人來訪，泡茶閒聊，不知不覺就喝多了，當然夜裡就一定多尿。
因此，前兩種狀況需要進行醫療處治，糖尿病患者透過血糖控制即可，至於抗利尿激素荷爾蒙分泌不足的話，就需要補充此類荷爾蒙，也是容易解決的問題。
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(本文摘自《說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄》，博思智庫出版，謝登富著)
