幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

新冠肺炎進入關鍵期，人人自危。你知道嗎？用不對防護品，怎麼殺菌都是枉然！

隨著流感與新冠肺炎(武漢肺炎)的流行，許多人開始注重口罩、及酒精洗手的習慣，也很關心要如何提升免疫力。臺北醫學大學附設醫院胸腔內科周百謙主任指出，免疫力其實是個不容易定義的名詞，很多因素都可能使人體對外界的抵抗力下降。除了維持規律的生活以及運動習慣外，環境品質的改善更是不可或缺！新冠病毒(新冠肺炎)疫情爆發，引起大眾對於群聚感染的恐慌，因此待在室內、家中的時間比平常更多。影響到病毒對身體影響的因素很多，這部分包含內在免疫力，也就是由淋巴球等免疫細胞所構築的防線；此外就是結構性免疫力，氣道結構有問題時會造成病毒的停留時間延長，造成入侵肺部的機率增加；但最常被忽略的是環境免疫力，所指的是由於環境未能有效調節，造成氣道反覆發炎，引起呼吸道面對外來病原體的抵抗能力下降。要有效面對新冠病毒(新冠肺炎)與流感病毒的威脅，以上三大因素，缺一不可。

一名35歲中小企業主，平時有良好的運動習慣，活力十足，近年初次接觸完整的個人健檢，卻從基礎的項目中發現大量的紅字數值，所幸及早發現並及時給予治療，才有所好轉。現代男性由於各種生活、工作壓力甚至需要頻繁應酬喝酒，無形中伴隨著各種危險因子的發生，預防醫學的重要性不容小覷。

出現發燒、咳嗽痰多、頭痛、喉嚨痛症狀是感冒，還是過敏？近日進入到24節氣的「穀雨」，是春夏交接之際。不只早晚溫差大， 雨水也明顯增多，但最近下過雨的晚上，在夜燈照射下，眼前霧朦朦的，空氣中的懸浮的污染物並未因雨水消散，再加上潮濕，讓許多患者前來看診時，都會問我:「醫師，我怎麼一直在感冒，感冒都沒好。」其實，很多不是感冒，而是過敏。

秋冬天氣變化大，尤其近日氣溫驟降，異位性皮膚炎容易惡化，許多患者的肌膚出現紅腫與搔癢症狀，甚至癢到睡不著，非常困擾！做好日常保養和基本治療之外，有沒有更好的改善方式？

許多人都會問：「醫療口罩去哪買？特約健保藥局、衛生所哪裡有？」由於國內醫療用口罩徵用產能持續提升，指揮中心今日(2/18日)宣布，將增加實名制醫療用口罩提供量，3月5日起實名制口罩每人7天內可多買一片。成人口罩購買方式7天內三片，兒童口罩購買方式則將自2月20日起一併改為7天內五片，(含13歲兒童健保卡購買)，以因應開學需求。13歲(含)以下兒童健保卡不受身分證字號尾數單雙號分流限制，每日都可購買，但每7天仍限購買1次。每人每次最多可代持3張13歲(含)以下兒童健保卡購買口罩。其餘的規定不變。

武漢肺炎疫情大爆發，許多人對疫區除了捐口罩之外，還捐空氣清淨機，空氣清淨機可以濾掉 PM2.5 是沒錯，但是空氣清淨機還可以過濾掉武漢肺炎的病毒嗎？

女性不抽菸、不下廚，竟然也會得肺癌！原來除了二手菸、油煙、遺傳，空污 PM2.5 也可能是釀成肺癌的元凶之一。近年知名女性紛紛傳出罹患肺癌，包括資深媒體人陳文茜、藝人寶媽等，肺癌更位居十大死因之首，並已經是「女癌之王」！為了對抗空污、防肺癌，坊間流傳許多必吃護肺食物，像是要多吃維生素 A的食物，包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔等，到底是否正確？營養師還推荐哪一些食物吃出護肺效果？

在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌、食道癌、口腔癌、胰臟癌等，可能與維生素D不足或缺乏有關之外，維生素D缺乏，也會影響男女性生殖能力，以及與釀成肥胖、減肥不易息息相關。

日前衛生福利部公布10大不分區癌症名單，排名第1為氣管、支氣管及肺癌，形成這些疾病的原因有很多種，其中要特別注意的就是「 PM2.5 空氣汙染」問題， PM2.5 是種非常細小的懸浮微粒，只要呼吸就會接觸到的危險因子。