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常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

tCol 2022-03-02

蓓兒・帕瓦

常出現疲勞、失眠、焦慮?掌控3個步驟放鬆身心,讓自律神經回歸正常,找回一夜好眠

從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞),再加上我對正念減壓療法的研究,我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。

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他25歲起每月多存3千元,60歲後勞退專戶破400萬!四大QA解惑「勞退自提」,穩穩放大退休金

tCol 2022-02-25

好險網/李瑞瑾

他25歲起每月多存3千元,60歲後勞退專戶破400萬!四大QA解惑「勞退自提」,穩穩放大退休金

退休準備最好及早開始規劃,對於不熟悉市場、不懂得投資的人來說,以保守方式存養資產是較佳選擇,現在已有許多人會開始藉由「勞退自提」放大退休金累積效益,除此之外,透過保單規劃資產也是安心又保本的選擇。

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夫妻創業瀕倒閉…她熬過刷卡借錢,老公卻突中風!轉念找回生活主控權,「我在未來等你」

tCol 2022-02-22

優照護

夫妻創業瀕倒閉…她熬過刷卡借錢,老公卻突中風!轉念找回生活主控權,「我在未來等你」

「以上是行銷部2021年度報告,接下來是2022年第一季的行銷計畫...。」邱太太聚精會神聽著台上公司同事的簡報,手裡的筆則是邊寫下要給行銷部的建議事項。看著簡報裡攀升的數字,邱太太心裡難掩激動,經過五年的努力,她跟先生一起創業的公司,業績終於有起色。她下意識地轉過頭去,想跟原本應該坐在她身邊的先生分享她的感受,但隔壁座位卻空無一人。

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小嬸常與公公婆婆旅遊,婆婆卻抱怨她很不負責任!「好媳婦」不是拼命做,是孝親戲中演好演滿

tCol 2022-02-18

馬克太太

小嬸常與公公婆婆旅遊,婆婆卻抱怨她很不負責任!「好媳婦」不是拼命做,是孝親戲中演好演滿

有些已婚的女性朋友經常向我訴苦,說她們的婆婆很難搞,然後以羨慕的語氣,說道:「還好妳嫁給了外國人!」在她們的印象中,歐洲婆婆就如同朋友一樣好相處,不會有任何婆媳問題。聽完後我仰天大笑!

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走路6個月,能讓大腦年輕9歲!50後就這樣走路,預防糖尿病、肌肉萎縮、失智症

tCol 2022-02-08

黃惠如

走路6個月,能讓大腦年輕9歲!50後就這樣走路,預防糖尿病、肌肉萎縮、失智症

走路太平凡了,畢竟多數人都會走路,問題在於,你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現,只要前腳接著後腳一步步往前走,走六個月,就能將大腦裡的時鐘往回轉。

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演藝圈公認「存款最多」的男人!51歲梁赫群2大理財秘招「能不花錢就不花錢」

tCol 2022-02-06

小花平台保險+

演藝圈公認「存款最多」的男人!51歲梁赫群2大理財秘招「能不花錢就不花錢」

自從美國首席理財大師同時也是知名暢銷書作家大衛・巴哈(David Bach)提出廣為人知的「拿鐵因子」(Latte Factor)理論後,不少人將其奉為圭臬、趨之若鶩,作為個人投資或是理財的範本;不過,也出現部分聲音認為,身邊點點滴滴的小錢固然不容小覷,只是如果連喝杯咖啡的生活情趣都被剝奪了,那麼人生還有什麼意思?

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中年後,這50件東西要馬上丟!把丟東西變成一種習慣,讓人生清爽許多、好事發生

tCol 2022-01-27

黃惠如

中年後,這50件東西要馬上丟!把丟東西變成一種習慣,讓人生清爽許多、好事發生

因為採訪之故,我去過不少人的家。雖然工作在身,不免也張開眼睛,看看別人家裡格局如何、書架上有哪些書、裝潢是什麼風格。我吃驚地發現,中產階級的我們,幾乎居家格局類似、購置的家具類似、堆積的雜物也類似,我幾乎沒看過清爽整齊的家。

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一場大病後,她決定將名牌包收藏送網拍…銀髮族成二手拍賣大戶:我不想走後造成晚輩的麻煩

tCol 2022-01-22

福澤喬

一場大病後,她決定將名牌包收藏送網拍…銀髮族成二手拍賣大戶:我不想走後造成晚輩的麻煩

今年53歲的觀月優子(化名)去年在辦公室裡,突然肚子一陣絞痛,被緊急送醫後發現是腸道出血。她在醫院住院了3天後,身體逐漸恢復健康。 在住院這段期間,單身的觀月優子心想:「如果我晚一步被送到醫院,不幸死去,那些放在家裡的名牌包包、收集多年的音樂CD,還有古董飾品,該怎麼辦呢?」

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Omicron的危機與轉機

tCol 2022-01-19

詹益鑑

Omicron的危機與轉機

隨著進入第三劑疫苗施打階段,台灣應該怎麼做,才不致讓落後半年以上的國際交流與商務差旅,繼續低迷下去?

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陳時中說「未來將縮短檢疫日期」 》若每個人將難逃確診的命運 為何還要高規格防疫? 動態清零、與疫共存大PK

tCol 2022-01-17

蕭婷方

陳時中說「未來將縮短檢疫日期」 》若每個人將難逃確診的命運 為何還要高規格防疫? 動態清零、與疫共存大PK

新冠肺炎(COVID-19 )全球爆發2年多以來,隨著高傳染力的新變種Omicron出現,許多國家防疫政策走向「與病毒共存」,引發「動態清零」與「與病毒共存」兩立場的論戰。以往,新冠肺炎確診者死亡率、重症率都不低,對未接種疫苗者有很大的殺傷力,可能造成醫療量能崩潰;目前,台灣社會出現新的聲音,認為Omicron疫情多輕症,不需要堅持清零,防疫要維持經濟生活的平衡。

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