2019-04-10
邱宜君
脂肪肝恐致肝癌！健康減重逆轉脂肪肝，醫師教你這樣做
男或女、胖或瘦、有沒有肝炎、常不常喝酒⋯⋯罹患脂肪肝的人，什麼類型都有。根據肝病防治學術基金會統計，台灣有3∼4成人口有脂肪肝，是最普遍的肝病，比B型或C型肝炎帶原人數多得多。但相較於社會大眾對病毒型肝炎防治的重視，無藥可吃又不痛不癢的脂肪肝，卻經常被忽視、拖延，是導致肝癌的新隱憂。如何逆轉肝防肝，以及高血壓、高血糖、肝炎和降低體重，醫師說這些方式很有效。
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2019-04-09
原水文化
減肥停滯期怎麼辦？謹記3招瘦身，大口吃照樣騙過身體繼續瘦
肥胖除了會增加下列各種疾病的風險，也會影響外觀、人際關係和身心健康，降低體能和運動能力，也影響學習和工作效率。
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2019-03-22
高寶書版
肥胖是因濕氣過重：女中醫靠這1杯除濕，小腹瘦了，腰也美了
和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。
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2019-03-13
張雅琳
「噶瑪蘭香煎豬排」心臟病、三高也能吃！「純淨廚房」打造適合你的飲食方式
沒有最好的飲食，只有最適合自己的飲食方式。而現代人外食比率提高，易有肥胖三高問題，「食」成為扭轉健康的方式之一。在選擇每種飲食方式之前，應做足功課，諮詢專業人士，徹底了解自己的身體。
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2019-03-11
高寶書版
喝咖啡能預防糖尿病？營養師：每天做4件事才能真正杜絕血糖危機
攝取咖啡因過量的症狀包括快速危險的不穩定心跳、癲癇發作、死亡。嘔吐、腹瀉、麻木、方向感迷失等也是咖啡因中毒的反應。
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2019-03-09
林芷揚
40歲後，腰圍越來越粗？3招教妳減重、遠離心血管疾病！
106年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。
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2019-03-08
你只是看起來很努力-李尚龍
健身一周後就開始大吃大喝，長的肉比瘦下來的還多！4例子警惕：中年後你怎麼過一天，就怎麼過一年
你今天什麼都沒做，明天什麼都沒做，到了年底怎麼可能有什麼變化！
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2019-03-08
營養師Stella
不只葉黃素！保護眼睛減緩退化，4大類營養素要吃對
近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。
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