搜尋條件: 養生大補帖

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穴道按一按 五分鐘恢復視力

tCol 2016-06-02

養生大補帖-吳宏乾

穴道按一按 五分鐘恢復視力

眼睛不好,小心身體健康亮紅燈!中醫師吳宏乾表示,現代人的眼睛太「過勞」,很多人不到40歲就出現乾澀、痠脹、視茫茫等各種症頭。

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中暑的預防與治療

tCol 2015-07-13

養生大補帖-吳宏乾

中暑的預防與治療

平常可食用一些消暑的茶飲,如適當飲用西瓜汁,番茄汁,綠豆湯或是菊花茶,但不宜過量。

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快速降眼壓,緩解眼睛脹痛

tCol 2015-06-12

養生大補帖-吳宏乾

快速降眼壓,緩解眼睛脹痛

眼壓上升是現代許多上班族常見的問題

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夏季養生

tCol 2015-05-18

養生大補帖-吳宏乾

夏季養生

夏天運動量不宜太大、也不可過度劇烈運動,應以溫和運動以少量出汗為適宜,避免運動量過大、出汗過多損傷對心臟的滋養。

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了解身體的陰陽,明白食物的陰陽,才能懂養生

tCol 2015-04-11

養生大補帖-吳宏乾

了解身體的陰陽,明白食物的陰陽,才能懂養生

只要花你短短幾分鐘,就可以知道你自己到底該多吃甚麼東西,少吃甚麼東西。

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春季養生

tCol 2015-03-13

養生大補帖-吳宏乾

春季養生

平常還可以常按摩太衝穴,以達疏肝解鬱,肝氣調達疏泄,心情愉快,免疫力提升,自然不容易生病。

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假日後症候群,如何以茶飲紓解

tCol 2015-03-03

養生大補帖-吳宏乾

假日後症候群,如何以茶飲紓解

大多因為工作期間,身體及精神狀況處於高度緊張的狀態,突然放長假期或節日後,又因為過度放鬆,又沒有早作計畫,很多人就會出現假期後綜合症的症狀。

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如何判斷運動是否過量?

tCol 2015-02-13

養生大補帖-吳宏乾

如何判斷運動是否過量?

入夜後人體陽氣逐漸內收,並不適合做劇烈運動,若長期在晚上做運動,可能反而會影響陰血的生成(類似熬夜的效果)

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手腳冰冷怎麼辦?中醫師教你改善

tCol 2015-01-30

養生大補帖-吳宏乾

手腳冰冷怎麼辦?中醫師教你改善

寒流一波波,天氣一冷手腳就又冷又僵硬,該怎麼做才能改善呢?

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如何簡單快速緩解落枕

tCol 2015-01-19

養生大補帖-吳宏乾

如何簡單快速緩解落枕

冬天氣溫降低,或是吃太多冰品和寒涼性食物,另外忽略頸肩部保暖,導致血管收縮,清早一醒來就發現脖子無法轉動,甚至疼痛難忍。

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