2016-03-03
健康醫療網
運動蔚為 風潮 ,不少年輕人更迷重量訓練,期待訓練出精實肌肉,加拿大研究指出,重量訓練必須適度休息,才能達到健身,不傷身的目的。
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2016-02-24
健康醫療網
近來掀起一股路跑 風潮 ,許多女性也躍躍欲試,不想半途而廢又想跑完全程,除了平時勤練跑外,還有什麼訣竅呢?時尚心理學專家高祖寧建議,宅宅女、獨立女、運動女、熱情女,可分別穿上橘色、紫色、黃色、紅色的慢跑服,藉由顏色轉換心態,路跑必能成功達標。
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2016-01-09
林儷人、謝克寧
現代人用眼過度,很多人都認為葉黃素,可以「顧」眼睛,不論是大人還是小孩,每天吃一顆葉黃素蔚為 風潮 ,儼然與維他命並列當紅的保健食品。但葉黃素真的可以保護眼睛嗎?書田泌尿眼科診所眼科主任醫師顏敏芳就直言,不少人以為眼睛乾、眼睛澀、眼睛疲勞等,吃葉黃素就好了,其實,這是錯誤的觀念,「葉黃素只對降低視網膜的黃斑部病變有效,不是眼疾萬靈丹。」
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2015-12-03
丁彥伶口述/林瀛洲醫師
「要不要一起搭車?」「不了,我今天只走了4000步,要走路回家走滿8000步才行!」在辦公室常聽到這種對話,這2年穿戴式行動裝置盛行,許多裝置可以同時監測心跳、血壓、熱量消耗,以及計算運動時間和走路步數,掀起都會上班族的運動 風潮 ,不過長庚醫院復健科醫師林瀛洲提醒,很多上班族以通勤走路為運動入門選擇,但是卻因為圖一時方便穿著上班穿的高跟鞋、硬底皮鞋,走出足底筋膜炎。
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