2022-05-16
賈德森．布魯爾
越是焦慮，越要學會安定自己的情緒！4種方法自我療癒，解放大腦豁達面對人生
心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。不過，首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎？舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習，它還有另一招：盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說，大腦的結構就是要形成習慣，這樣才能把空間清乾淨，用來學習新事物。
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2022-04-28
莎莉夫人（Ms. Sally）
45歲攀上事業高峰後，體檢時竟發現罹癌！她嘆：我從沒有害過人，為何老天要懲罰我
我的好友曼麗在她的人生攀上了事業高峰後的半年，在一次公司例行體檢時發現自己罹患癌症，那年她四十五歲。看到報告後，她拿出媒體人處理新聞的果斷作風，火速地進行腫瘤切除手術。單身的她，為了不讓獨居的母親擔心，聘僱了一位臨時看護，從手術到後續化療，都由這位看護在一旁陪伴照顧她。
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2022-02-18
蓓兒・帕瓦
別讓「慢性壓力」損害大腦！3種技巧培養正向心態，擺脫壓力、焦慮維持好心情
神經細胞構成神經系統，它藉由電流與化學物質以接收、處理以及傳遞訊息。單單大腦本身就包含大約一億個神經元以及一百兆個連結。
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2022-01-28
蓓兒・帕瓦
情緒壓力大腸胃易作怪，避免發炎性腸道疾病！出現常見4症狀要當心留意
你是否有上台演說的經驗？在開場前，是否會突然想上廁所？這種現象很常見，畢竟壓力會影響腸道功能。心裡感到「七上八下」，或是發現有哪邊不對勁，人就會焦慮起來，急著要去上廁所。這種迫切感就是戰或逃的反應正在對腸道發揮作用！每一個人都出現過類似這樣窘境，被突如其來的壓力嚇到，不過腸子會立刻回復正常。然而，壓力持續太久的話，腸道就會發炎，進而導致相關的疾病出現。
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2022-01-28
黃惠如
學會「活好」是50歲後7個人生功課！用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生
每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。
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2022-01-18
林靜芸醫師
誰說發呆沒有用？大腦放空降壓力、減焦慮！林靜芸：胡思亂想的人比較快樂
我是在美國進修整形外科的時候，學會「想像」的。美國的教授一星期只作一個手術，教授要我們術前充分準備，所謂準備就是寫出手術的細節，包括手術床怎麼擺，病人怎麼躺，人員怎麼站，器械怎麼上，其他還需要注意麻醉安全，手術流程，避免併發症等等。
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2022-01-14
李易紓
第三劑疫苗怎麼預約？預約採「年齡分流」？1922疫苗平台1/15重啟，將採一周一期
中央流行疫情指揮中心日前開放第三劑疫苗接種間隔縮短至12周(84天)，15日重新開放1922疫苗預約平台預約第3劑，至今（16）日中午截止；17日起接種，未來以一周為一期，例如1/15、1/16可預約1/17至1/23第3劑疫苗，重啟後僅開放預約功能，沒有意願登記，也不會發送簡訊。
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2021-11-15
好房網News記者蔡佩蓉
「透天電梯」吃電超凶？入住退休宅「16天電費4000元」！機電專家曝2秘招：電費狂省50％
近期不少人都遇到電費暴增問題，一名《好房網》讀者就提到今年剛買北台灣渡假型電梯別墅，只有週末住2天，但最近一期（夏季）帳單竟高達4000元，讓屋主懷疑是不是設有電梯，所以很耗電？對此，機電專家給予初步評斷與建議。
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2021-10-29
照護線上
出現昏厥，平均存活時間剩3年！中年後易「主動脈瓣狹窄」，心臟外科醫師懶人包圖解
「醫師，我母親前兩天又昏倒了。」王小姐憂心地說。「可能是主動脈瓣狹窄的問題又惡化了，」醫師蹙起眉頭說，「我們再做一次心臟超音波，評估目前主動脈狹窄的狀況。」「最近已經昏倒三次了，是不是應該開刀換瓣膜？」王小姐問。「主動脈瓣狹窄惡化會危及性命，的確要考慮把損壞的瓣膜換掉。」醫師點點頭說。
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2021-07-23
李易紓
二級警戒懶人包／室內50人室外百人OK，安親補習班球場開放，雙北餐飲內用不開放
中央流行疫情指揮中心今(23)日表示，考量國內疫情及參酌其他國家之防疫調整經驗，並經與各地方政府進行溝通討論後，指揮中心自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也強調，不排除因為任何情況而去改變警戒等級。不過，中央宣布警戒降級，可以開放室內50人群聚，但雙北市長已經表態，因爲疫情較為嚴峻，因此現階段不開放飲食內用。新北市長侯友宜說，每周會滾動式檢討慢慢開放，強調新北開放原則是「先戶外、再室內、最後脫口罩」，暫時不開放飲食內用，超商、賣場也禁內用，婚宴一律不開放；而台北市長柯文哲隨後也宣布，群聚吃飯這項再等1周觀察再談放寬。
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