幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

東部地區有花蓮的瑞穗、紅葉、安通溫泉以及台東的知本溫泉，都是放鬆身心的好地方。

南投縣向來以好山好水著稱，境內的東埔溫泉、埔里溫泉都是中台灣頗具特色的溫泉，值得一遊！

大台北地區之外，北台灣的溫泉故鄉還有宜蘭和新竹，除了能享受泡湯樂趣，還能漫步山區步道，享受芬多精的洗禮！

新北市的金山溫泉、烏來溫泉，讓大家遠離城市紛擾，享受郊區泡湯的悠閒，放鬆身心，找回滿滿正能量！

過年時家家戶戶都囤積了各式各樣的零食，準備好好滿足口腹之欲，尤其是牛肉乾、豬肉乾等濃縮了滿滿肉香、口感韌性有嚼勁，正是看電視、打牌、發呆時最佳良伴。不過，肉乾吃太多不僅容易胖，還可能增加心臟病風險喔！

自古以來，人類一直在追求所謂的「長生不老」，年齡越長的人越怕老，所以坊間只要與抗老化相關的產品，不論是食品、藥品、化妝品，總是賣的嚇嚇叫。

婦女約在45到52歲時，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形，稱之為更年期。

便利商店已成為現代人日常生活中不可缺少的一部分，其中以菸品、飲料、便當與三明治，占據銷售前3名。走進便利商店，各種異國料理任君挑選，但在選擇要買哪一種便當時，是否考量過它所含的 鈉 含量呢？

古人認為工作一整年，體力耗盡，入冬天氣寒冷，因此需補充營養以恢復元氣、抵禦寒冬，即俗語說的「立冬補冬，補嘴空」。燉煮藥膳時，衛福部有幾個小撇步提醒大家，享受佳餚也要吃得健康。

振興醫院營養師涂蒂雅指出，若是一般人想要維護腎臟健康，減少 鈉 攝取量，確實可以低 鈉 鹽取代一般食鹽，但對於腎臟功能不佳、且須限鉀的病人，就不建議選擇低 鈉 鹽了，「低 鈉 鹽是以鉀鹽來取代 鈉 鹽，因此低 鈉 鹽富含鉀。」有很多腎臟病人誤以為自己是因為鹽吃太多，而導致腎功能不好，而選擇低 鈉 鹽來料理，殊不知體內的血液中鉀離子已經過高，兩兩相乘下，可能增加腎臟負擔，甚至出現心律不整。