2021-08-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天習慣貪涼吹冷氣、飲食冰冷又少運動的人,身體無形中吸收很多寒濕之氣,引發女人肚涼、宮寒、手腳冷的毛病。中醫說:「痛則不通,通則不痛」,養護氣血、做好氣血疏通,就能有效改善疼痛。
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2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬,手臂痠痛,嚴重還有肩周炎,一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟,原來是這裡堵住了!
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2021-08-11
李易紓
中年後的我們,都曾想像過退休生活,這7個字:「不病、不窮、不無聊」,絕對是第二人生最高境界! 《熟齡破框 樂活人生》專題報導,由6位年紀超過80歲的長者,分享他們的活力故事、如何精彩人生下半場,讓中年的我們,能夠提早規劃、學習,並且了解到,就算是步入高齡、依舊有無限發展的可能,讓每個人都能「破框、樂活人生」。
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2021-08-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手腕痛、手指麻的人越來越多,痠痛藥膏、貼布、止痛劑都出動,卻只能一時舒緩很快又發作,這是因為過度使用手部,重複動作,反覆用力,長期增加手腕的壓力,因此手腕肌腱炎、腱鞘炎,筋膜炎成為最常見的手部傷害。
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2021-08-04
林靜芸醫師
小楊在公司跑業務,不但要解說產品,還要送貨及收款。小楊有許多困擾,產品不好自己黑臉,業績不好老闆會臭臉,薪水不好老婆更會變臉,每件事都讓他壓力很大。這天客戶抱怨產品有瑕疵要求退貨,小楊耐心解釋,客戶依然無法接受,滿頭大汗的小楊,忽然呼吸急促,一陣暈眩,他覺得自己快要不行了。
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2021-07-29
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡了一覺起床竟然落枕!很多時候入睡前沒有任何症狀,但睡醒後卻明顯感覺到頸背部痠痛,脖子轉動卡卡的。其實經常落枕不只是睡姿不當這麼簡單,更是脖子經絡不通,氣血循環受阻的訊號。
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2021-07-23
偉文隨筆
談了許多年的數位學習,五月中疫情突然來襲,幾天內全台灣所有學生都開始了線上 課程 ,上網也從交誼休閒功能,進入到學習的工具。
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2021-07-23
李易紓
中央流行疫情指揮中心今(23)日表示,考量國內疫情及參酌其他國家之防疫調整經驗,並經與各地方政府進行溝通討論後,指揮中心自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也強調,不排除因為任何情況而去改變警戒等級。不過,中央宣布警戒降級,可以開放室內50人群聚,但雙北市長已經表態,因爲疫情較為嚴峻,因此現階段不開放飲食內用。新北市長侯友宜說,每周會滾動式檢討慢慢開放,強調新北開放原則是「先戶外、再室內、最後脫口罩」,暫時不開放飲食內用,超商、賣場也禁內用,婚宴一律不開放;而台北市長柯文哲隨後也宣布,群聚吃飯這項再等1周觀察再談放寬。
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2021-07-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天濕氣重,腸胃總是特別敏感,特別是陽氣不足的人,體內濕寒排不出,削弱免疫能力,常常發生肚子痛、拉肚子甚至腸胃炎。在全年最熱最毒的三伏天,暑、熱、濕氣交結,對人體來說,卻是最需要防脾胃虛寒的時候。《傷寒論》裡說:「陽氣在表,胃中虛冷」,中醫認為,脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑,如果脾胃不好,消化功能差,氣血生成就會有問題。
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