幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：不擅長念書、勉強考上高職夜間部的粉圓妹，20多歲就得靠吃止痛藥才能走路，讓她在29歲意識到「老了誰來養我？」這個問題，於是擬定退休計劃並嚴格執行，卻又在32歲遇股災負債變卡奴……以大眾眼光來看，活脫脫是人生失敗組的寫照。之後她勒緊褲帶10年、每月存薪50%～60%，堅守投資紀律，利用基金、保險存退休老本，43歲在被逼離職前，主動宣示：「我要退休了！」當時很多同事抱著看戲心態，想著：「看妳能撐多久！」2023年，粉圓妹退休滿12年了，不但沒有錢不夠用的問題，還過著游牧世界的逍遙生活，她用行動告訴所有人：「不用家財萬貫，也可以提早退休。」沒工作等於斷了金流？粉圓妹教你退休也能擁有些現金流水庫！

首先我們必須要正視自己的財。那談什麼理想都是枉然，首先我們必須要正視自己的財處於安全的狀態，首先我們必須要正視自己的財務問題，讓自己的財務處於安全的狀態，心才能定下來。為此，我們必須先給「財務安全」方向跟定義。

記得小時候，排隊等待著遊樂園的旋轉木馬嗎？音樂響起，旋轉木馬開始隨音樂上上下下，小朋友的歡笑聲此起彼落，然而看似前進的木馬，卻永遠在大大的傘棚下繞著圈圈。我們的人生，是否像是旋轉木馬呢？我們每個人都選了一匹屬於自己的木馬，騎向未知的未來，起起伏伏，兜兜轉轉。我們都以為坐上馬車後，就能達到終點，誰知道終點怎麼也看不清；我們都以為坐上馬後，自己就能不停的前進，卻發現只在原地繞圈圈。我們不能等到曲終人散，才發現自己離奮鬥的起點， 相差只有一點點，要走在真正累積的道路上，離開看似穩固卻繞圈的人生，才有機會安心的迎向自由人生。這是個發生在阿巧和小戴身上的故事。

編按：衛福部統計處日前公布最新國人死因統計結果，依死亡率排序，惡性腫瘤(癌症)已連續41年居冠，其中又以肺癌連續19年位居所有癌症之首，發生率也是排名第2，每年死於肺癌者就超過1萬人，儼然取代肝癌成為「新國病」。台大癌醫中心分院副院長陳晉興表示，肺癌蟬聯十大癌症之首多年，男女癌症死亡第1名都是肺癌。從1990年後，台灣的吸菸比率年年下降(32%降到14%)，肺癌發生率卻是年年上升(每10萬人口17人升高到35人)。這顯示不是抽菸才會罹患肺癌，二手菸、廚房油煙也都是成因，特別是「非抽菸」而罹患肺癌的比例逐漸攀升。值得注意的是，肺癌死亡率雖高，但若能早期發現，存活率也能提高，罹患肺癌第1期的5年存活率超過9成，第2期降至59.2%，第4期更只剩下12.6%，因此及早發現及早治療至關重要。尤其近7成肺癌比例屬於肺腺癌類型，而早期肺腺癌無法透過胸部X光發現，最好的防治方法就是進行低劑量電腦斷層（簡稱LDCT）肺癌篩檢。國健署表示，LDCT做為肺癌篩檢工具確實有機會早期發現肺癌，特別是用於偵測小於1公分的肺部結節，根據結節大小和CT影像型態特徵，來評估良性和惡性的可能性。《今周刊》早在2017年率先以封面故事報導「新國病肺癌」，時任肺病防治基金會董事長的陳晉興就疾呼國民健康署應在既有的「四癌篩檢」外，另將國人死亡人數高居前二位的肺癌、肝癌篩檢納入。經過5年奔走，國健署自去年7月1日起開辦第5癌篩檢「低劑量電腦斷層（簡稱LDCT）肺癌篩檢」，短短半年就揪出160個確診肺癌個案，新診斷的4期（末期）肺癌個案比例更從57.9%下降為109年度的50.1%，減少近8個百分點，對於4期存活率極低的肺癌來說，是難能可貴的一大進步。(原文刊載於2022/3/10，更新時間為2023/6/19)

編按：選填志願總是讓高中生們好糾結，究竟怎麼決定才是最客觀最正確的呢？到底志願該怎麼填？該選校還是選系？對許多人來說，選擇不只攸關未來職涯發展，也包含父母對孩子的期望。父母能尊重孩子的意願，著實不容易，但是當孩子的志向，無法符合父母的期望時，究竟該怎麼辦？作者陳美儒老師於建中任教40年，看遍了各式各樣優秀頂標的青春少男少女，仍然感嘆──青春真的不容易。（原文刊載於2021/8/19，更新時間為2023/2/22）

還記得《先別急著吃棉花糖》（Don’t Eat the Marshmallow...Yet!）這本書嗎？居然已經是十五年前的書了，就算不知道整本書的內容（其實我就不知道），許多人也知道「棉花糖」在這本書中的含義。那是史丹佛大學的心理學者以孩子為對象的一個實驗，獨自一人在房間時，能夠忍住不吃棉花糖的話，之後就可以多獲得一個棉花糖；但如果馬上把棉花糖吃掉，就不能拿到多的棉花糖。十年後，忍住棉花糖誘惑、多獲得一個棉花糖的孩子，比那些馬上吃掉棉花糖的孩子更瘦、更會念書，也更成功。這世界上真的有各式各樣的實驗，更有趣的是，該書作者的理論隨著時間推移，又發展出更多樣的理論。

一位退休的昆蟲系教授，和他的護理師妻子，買下了一個山頭，他們如何構築出夢想中的生態城堡？蜻蜓石的故事，將帶大家一窺他們從城市陀螺到山大王的奇幻人生。

《今周刊》今（10/25）日舉辦第六屆幸福熟齡臺日交流論壇，也邀請國內專家工研院產業科技國際策略發展所張慈映副所長，以及衛生福利部社會及家庭署李臨鳳副署長，以「優雅老化從延長健康壽命談起」為題，期盼與社會大眾共創幸福安養的熟齡社會。

「嗨，大家今天過得好嗎？」不加綴飾，簡單、俐落，這是理科太太（陳映彤）的招牌開場白。2018年是理科太太爆紅的一年，258天訂閱粉絲數就突破百萬人，她與理科先生的互動逗趣，也是影片熱絡的關鍵之一。只是2019年11月，理科先生憂鬱症發作，理科太太為了照顧先生自己也身心疲累，但她回想起結婚誓言：「不論生老病死都要照顧他」，決定一起放長假，暫停頻道更新，放下一切為彼此的人生好好充電。不過，兩人卻因為台美兩地分離，最後決定離婚，近日理科太太邀請百萬網紅艾莉莎莎上節目時，脫口說出和前夫打離婚官司，讓她跟前夫產生不少衝突，但放過對方也是放過自己，她說自己還是很感謝對方「讓她有了小孩」。根據蘋果新聞網報導，理科太太談到離婚的時候，其實和前夫的衝突絕對比過往戀情分手時多很多，她說自己努力鼓勵自己，要多想可以感恩對方的地方，最後想到要感謝前夫的部分，就是「我因此有了小孩」。理科太太認為，只要有一件事情感恩對方，這樣就夠了、就比較容易走出來，那個討厭的心情就有宣洩出口，讓自己放下負面情緒。（原文刊載於2019/3/19，更新時間為2022/6/25）

粉圓妹19歲入股，23歲開公司擔任負責人，25歲時賣掉公司時存得一桶金，當時新店山區房價一坪12萬，曾經想把這筆錢當成頭期款，房貸利率約8~10%，並非現在的低利率，買下去真的是壓力山大，冷靜計算之後，仍然無法有自信負擔未來的房貸，因而放棄。