2024-11-15
NOW健康
現代人不健康的生活型態與西式飲食習慣,加上缺乏運動,易導致肥胖並引發慢性發炎,增加慢性疾病風險。專家建議,肥胖與慢性發炎息息相關,減重困難者應從飲食與營養著手,尤其補充足夠的硒,有助改善代謝、抗發炎,並減少體脂與腰圍。
閱讀更多
2024-10-09
NOW健康
焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。
閱讀更多
2024-09-03
蔡曉萱 整理
現代人面臨高壓環境,往往在家庭與事業間疲於奔命,導致長期處於疲憊狀態。台灣有高達 17% 的人口受失眠困擾,而在門診中更常見因輪班作息紊亂或生活忙碌而壓縮睡眠時間的案例。睡眠不足不僅影響精神與體力,還會導致腦中廢物累積,進而影響記憶力減退與專注力下降。近期研究顯示,雞精中的關鍵成分「肌肽」不僅能提振精神,還可能有助於改善記憶力和認知功能。本文將由好食課營養師解析雞精的新功效,並提供選購優質雞精產品的建議。
閱讀更多
2024-08-30
NOW健康
人口老化是全世界正在面臨的問題,台灣也不例外。人體之所以會老化,主要是與慢性發炎和過度氧化有關,而對抗衰老這件事也日益成為顯學。陳乃菁醫師診所院長陳乃菁醫師表示,隨著人們對健康和抗衰老的重視逐漸提高,硒的重要性也越來越被廣泛認識。尤其是「高純度活性硒」,經過人體代謝轉化成硒蛋白後,得以發揮抗氧化、消炎作用和抗衰老功能,在某種程度上可以預防巴金森氏症、阿茲海默症和甲狀腺功能異常等與發炎相關的疾病。
閱讀更多
2024-08-27
廣告企劃製作
日出而作、日落而息是大家習以為常生活方式,對許多人來說卻不容易做到,根據睡眠醫學學會統計,台灣每5個成年人就有1人無法自然入眠,明明很早上床卻是精神不濟、夜晚翻來覆去好像在煎魚、…長期下來恐對健康造成影響。
閱讀更多
2024-08-27
中時新聞網 吳慧芬
談到好油很多人會聯想到橄欖油,但缺點是發煙點低,營養師李婉萍表示,榛果油發煙點攝氏220度較橄欖油高,若想只用1款油「煎、煮、炒、炸、燉、滷」穩定地用到底,她推薦榛果油,不僅富含Omega-9、維生素E、酚類化合物,有助減少老化、失智與癌症風險,且發煙點較高,也比橄欖油便宜。
閱讀更多
2024-07-18
NOW健康
夏天也可能會有手腳冰冷?一般來說,溫度低血管收縮易導致手腳冰冷,而手腳冰冷常見與心臟血管循環有關,當血管阻塞或貧血,血液流到末端肢體的量減少,導致四肢末梢血液循環不良,就容易造成手腳冰冷。如果本身有慢性疾病如糖尿病等,或是夏天吹冷氣都可能造成手腳冰冷問題加重。
閱讀更多
2024-07-11
學老誌/曹賜斌 曹賜斌整形外科診所院長
隨著高齡化社會到來,抗老化醫學愈來愈熱門,它涵括抗老化生活及抗老化醫療兩大項,前者包括抗老化的餐食、運動、睡眠、營養品補充及壓力解除等,後者包括補充賀爾蒙、排除重金屬、生化檢驗與體適能檢測、客製化抗老化醫療規劃與處方及基因改造等。個人除了受整形外科醫學的專業醫師訓練,同時也是美國抗老化醫學會(A4M)會員,因此,對抗老化有一定程度的研究與實踐。提到抗老化的實踐,雖說醫療是重點之一,但更重要的是日常生活的抗老化實踐。
閱讀更多
2024-07-05
NOW健康
眩暈耳鳴在日常生活中不算少見,引發的成因也不盡相同,多數是因為內耳掌管平衡感和方向的前庭系統出現問題導致,但少數原因可能和腦部有關,如果出現單邊肢體麻痺、臉歪嘴斜、口齒不清等特定症狀,則應立即就醫診治。
閱讀更多
2024-06-26
NOW健康
面對人口老化、超高齡社會的來臨,維持健康狀態、對抗衰老,已成為現代人關心且重視的議題。近年來,民眾為求延緩老化、維持肌膚彈性,會選擇補充營養素來幫助身體加強抗氧化能力,而在人體必需的眾多營養素當中,大家對「硒」元素可能比較不熟悉。亞太精準抗衰老醫學學會副理事長、老化醫學博士吳仲根醫師說明,「硒」有抗癌之王稱號,有助延緩老化、維持皮膚彈性的高抗氧化特性,近來備受關注。
閱讀更多
1/ 18
第 1頁,共 18頁