幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

想要減肥、養生，很多人第一個想到「吃沙拉」，甚至成為正餐的選項。但專家提醒，蔬果若洗不乾淨，把細菌吃下肚，輕者上吐下瀉，重者恐洗腎臥床。

中秋連假好歡樂，但國內近期腹瀉疫情呈逐漸上升的趨勢；疾管署提醒，天氣炎熱，往年中秋節都是腹瀉的高峰期，容易飲食不慎發生 腹痛 、腹瀉，建議做好勤洗手、不生食、生熟食分開處理3招，預防引發腸道傳染病。

最近一兩個月，20多歲陳先生排便習慣明顯改變，除了時間不固定之外，還經常 腹瀉，原本以為只是吃壞肚子，連續吃了許多腸胃成藥，還是依然拉個不停。到 醫院看了腸胃科門診，做了檢查，居然發現罹患了第二期大腸癌，切除腫瘤後， 必須接受後續化療。

3歲的小明上星期感冒才好，早晨起床卻突然的痙攣性 腹痛 ，躁動又哭鬧不安，於是媽媽帶他到附近診所就醫，一開始以為是「腸套疊」，隔了一天卻發現小腿出現小小的紫紅色突起疹子，醫師確診為「類過敏性紫斑症」，只要好好治療，是不會留下後遺症的。

大腸癌是目前國人十大癌症死因第三位，但是其發生率隨著飲食西化有水漲船高的現象，依照其增加的趨勢，已經成為十大癌症發生率的榜首，可以說是名副其實的新國病，不得不提防。

三歲的小明上星期感冒才好，早晨起床卻突然的痙攣性 腹痛 ，躁動又哭鬧不安，雙腿屈曲，臉色蒼白且盜冷汗，於是媽媽帶他到附近診所就醫，醫師初步診斷是「腸套疊」，遂轉來本院進一步診治，腹部超音波檢查並無發現具靶子圖形之腸套疊，醫師建議留院觀察，隔天媽媽發現小明小腿出現小小的紫紅色突起疹子，醫師告訴媽媽小明可能罹患了「類過敏性紫斑症」，媽媽覺得很疑惑，小明身體一向健康也不曾對任何藥物或食物過敏，為什麼會得到類過敏性紫斑症？

一名58歲婦女，因工作壓力大導致三餐不定時，常有胃痛等困擾，近來更因食量減少，且飯後容易腹脹，因此就醫檢查，醫師確診為胃食道逆流；彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師藍一晶指出，像是典型的有火燒心、酸液倒流，或非典型的胸悶、上 腹痛 、容易餓、食後腹脹等，都屬於胃食道逆流症狀。

國內惡性腫瘤死亡人數逐年增加，分 析年度死亡比率，1981年癌症僅占 16%，到了2012年已高達28.3%，嚴重威脅 國人生命。早期發現，早期治療，這是抗癌的最高指導原則，但如何從自己身體的變化中發現蛛絲馬跡，及時確診，掌握最 佳治癌關鍵，這可是一大學問。

台中一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她 腹痛 、嘔吐掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血糖，再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群，不宜用水果代餐，因為現在的水果甜度都很高，民眾以為是健康蔬果餐，卻在不知不覺中攝取過多糖分。

你有不明原因的腹瀉、 腹痛 嗎？小心是發炎性腸道疾病！為響應世界發炎性腸道疾病日，台灣發炎性腸道疾病病友會邀請醫師、營養師，拍攝一系列衛教影片，包括飲食、運動及日常生活型態等不同面向，提供最正確且實用的資訊，增進病友生活品質。