2022-06-09
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天爆汗很正常？從6出汗位置看健康警訊！針對症狀調整作息、按穴位，每天3分鐘暢通汗腺
在炎熱的夏天，身體出汗是很正常的生理反應。不過現代人過度依賴空調、冷飲，又沒有每天適當運動鍛鍊，使身體失去了自我正常調節、代謝的能力，能正常排汗的人愈來愈少，不是大流汗、就是不流汗，更有很多人變成只會局部流汗。白雁老師指出，若常常只在某部位流汗的話，要特別小心。《黃帝內經》說：「諸病於內，必形於外」，人體內有問題，會體現在體外；而局部出汗的部位，就藏著許多健康訊號！
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2022-06-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
光吃水果不吃飯，當心身體越吃越虛！營養失衡恐手腳冰冷、疲倦痠痛，快做這招暖胃祛濕寒
許多女性為了皮膚光滑，排便順利，不只一天到晚五蔬果，甚至過量取代正餐，吃到一臉發青、手腳冰。白雁老師指出，五蔬果本身沒有問題，但仍要看體質來吃，過量的蔬果可能會造成身體陰陽失衡，不但對身體沒有助益，甚至可能落下病根！
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2022-05-30
郭美懿
梅雨季手掌長出「西米露」，當心汗皰疹作怪！茶飲、按摩穴位2方法幫袪濕，終結惱人搔癢
近日進入梅雨季，一波波滯留鋒面讓全台連日有雨，不只導致房間濕氣重，連帶人體內也「潮濕」，甚至觸發皮膚搔癢的困擾！恩主公醫院中醫內科醫師林姿婷提醒，濕熱環境與體質可能導致濕疹、汗皰疹，可觀察手指、手掌、腳趾與腳掌的兩側，若長出數顆比「西米露」小的水泡，就可能是汗皰疹在作怪。
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2022-05-20
陳忠淵醫師／高雄醫學大學附設中和紀念醫院 中醫部內科主治醫師
端午濕熱疫病多，吃粽、掛艾草都是養生法！中醫教從「端午習俗」學古人防病智慧
端午節，習稱五日節、五月節或肉粽節，俗諺說「未食五日節粽，破裘仔毋甘放」，說明端午介於春夏之交，天氣乍晴乍雨，過節後炎夏正式開始，冬衣才可安心收起。梅雨季的濕涼，加入盛夏的悶熱，蚊蟲孳生，使這段時間成為濕熱疫病易起的季節。在此節氣特性下，端午包肉粽祭拜神佛與五臟廟，雄黃酒、艾草辟邪除穢皆屬這節日特有的習俗，細究其背後皆有先人養生智慧底蘊。
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2022-05-20
郭美懿
搶不到清冠一號怎麼辦？確診發燒、咳嗽、喉嚨痛…中醫師教「不吃藥」妙方，對付3大魔王症狀
國內染疫人口累計已破百萬大關，確診案例已不再是新聞上的數字，而是身邊的好友至親。面對病毒步步進逼，戴口罩、勤洗手、保持社交距離這些基本防護都要做好，但如果還是確診，究竟該怎麼辦呢？
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2022-05-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
喉嚨一癢咳不停？久咳不癒是「這裡」出毛病！每天練這招助排痰，呼吸變順暢、感冒也少了
孫小姐每次感冒後，最怕留下反覆咳嗽的後遺症，喉嚨一癢就忍不住咳嗽，一咳就停不住，常咳到胸悶胸痛，感覺連胃都要咳出來了！而且吃了中西藥依然症狀反覆，該怎麼辦呢？白雁老師表示，在中醫理論中，損及於肺便會引起咳嗽，但咳嗽成因可能有很多種，一旦久咳不癒，一定要提高警覺，不可置之不理。
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2022-04-28
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天全身腫，是因為體內「濕氣重」！每天3分鐘為身體除濕降火，消除腹脹、下半身浮腫
天氣漸漸熱起來，連身體也開始「熱脹冷縮」！不只血管擴張，整個人似乎也膨脹起來，頭脹、腹脹、下半身浮腫，脹脹的感覺真不舒服，該怎麼辦呢？白雁老師教一招疏肝行氣法，每次3分鐘提高循環和代謝，讓身體變輕盈，舒爽迎接夏天。
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2022-04-19
廣告企劃製作
這3個部位「白髮初上」小心身體提出警訊!
中醫認為，不同部位的白髮，可能反應不同的生理狀況，與我們的身體狀況也是息息相關。部位1.頭頂至後腦杓的白髮 累！通常是因為過度勞累，睡眠不足所導致的腎虛與氣不足問題。部位2.前額白髮 弱！通常為 脾胃 虛弱，氣血不足 用腦過度損傷 脾胃 功能所導致。部位3.兩鬢白髮 虛！情緒鬱悶、壓力大；長期作息不正常，時常熬夜容易兩鬢生白髮後腦勺，前額和兩鬢三部位分別對應著人的膀胱， 脾胃 和肝臟，而長白頭髮很可能是對應的器官出了問題，應該探究與留心。
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2022-04-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
打個噴嚏啟動過敏開關，眼淚、鼻涕流不停？3分鐘顫掌改善體循環，減少感冒、鼻子過敏
慢性過敏實在痛苦，打個噴嚏就像啟動過敏的開關，眼淚鼻涕流個不停，即使吃了中西藥依然症狀反覆，真的好苦惱。特別是台灣高溫潮濕，空氣品質不佳，加上常吹冷氣、喝冰水、吃冷食的行為，導致鼻子過敏的人數越來越多，常誘發咳嗽、氣喘，就連汗疹、皰疹、濕疹等皮膚問題都變嚴重。
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2022-03-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春天老是睡不飽？用這招趕走「春睏」，1分鐘恢復活力，還能預防頭暈、高血壓、中風
俗話說：「春睏、秋乏、夏打盹。」春天常有頭昏腦脹、筋骨僵硬、拉肚子、萎靡不振、出疹子、睡不好、眼睛紅腫、口乾嘴破等症狀，嚴重的甚至可能誘發過敏、高血壓及中風問題，原來這些都跟我們全身氣血運行不順暢有關！
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