幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

隨著年紀增長，生理上的老化可能帶來身體不適，尤其中年後，容易出現頻尿、急尿甚至漏尿的問題，衛生 福利 部基隆醫院婦產科主任陳致宇表示，可多作凱格爾運動（Kegel exercise），訓練骨盆腔底的肌肉群，強化肌肉群，男女老少都能練習，改善尿失禁、早洩等問題。

《今周刊》幸福熟齡網站長期專注健康、樂活、退休等第二人生議題，《我們的第二人生，100分！》系列，獲得弘道老人 福利 基金會「第一屆銀響力新聞獎網路新媒體類-專題報導獎首獎」。

要「回家」過世的意念非常強烈。澳洲的第一份相關資料，是根據南澳洲一份研究在二○○○年至二○○二年收集到的數據，當中顯示，有百分之七十的澳洲人想在自家床上過世。其他國家廣泛引用的數據也很類似。不過在澳洲，僅有約百分之十二的人在家中過世。

當你到了50歲時，如果不含房子，需要擁有多少資產才夠呢？ 1,000萬？2,000萬？還是更多？為什麼這個期望，大多數人都可望而不可及？感嘆著錢還是愈理愈少；其實只要擁有正確的觀念，做好準備，認清一些「生財法則」，50歲財富格局絕對大不同！

根據衛生 福利 部108年死因統計和國民健康署106年癌症登記資料，每年超過3千國人死於口腔癌、7千多人診斷為口腔癌。然而，口腔癌涉及面頰、舌頭、唇部和上下頷等部位，除頰粘膜癌之外，舌癌屬口腔第2常見腫瘤，初期會以小潰瘍表現，逐漸會侵犯舌內深處，進而造成吞嚥及說話困難。

過去幾年我曾多次在不同場合和大家分享世界的高齡趨勢和關於第三人生的一些新看見和新可能，每次都會吸引一些50歲以上的熟齡朋友來聆聽。

退化性關節炎是極常見的問題，根據衛生 福利 部統計，在台灣膝蓋退化性關節炎的盛行率約15%，女性多於男性，隨著年紀越大，盛行率越高。

私密處不適時，切記要就醫，因為有可能是免疫力較低，引發的帶狀疱疹，也就是俗稱的「皮蛇」！

甲狀腺是內分泌器官，會分泌甲狀腺素來掌管代謝，影響全身器官，而甲狀腺結節則是甲狀腺內腫塊，通常小且無症狀，好發於女性，大多為良性。衛生 福利 部南投醫院新陳代謝科醫師蔡永新表示，甲狀腺結節雖然多為良性的，不過仍有少部分患者會變成惡性腫瘤，因此需定期安排追蹤治療。

據國健署109年癌症登記資料及衛生 福利 部111年死因統計顯示，胃癌分別位居國人十大癌症死因第8位及發生人數第8位，每年有2,000多人死於胃癌及4,000多名新發生個案，好發於50歲以上成人，男性發生率為女性的1.6倍，因早期症狀不明顯，通常要到晚期才確診，約有4成患者已經無法開刀，只能依賴化療，嚴重威脅國人健康與生命。中國醫藥大學附設醫院消化醫學中心院長林肇堂說，30多年前胃癌是十大癌症死因第1名，因為當時飲食習慣多以醃漬為主，也因此胃癌可以說是「窮困年代的病」。如今導致胃癌發生的原因，大致上仍與環境、飲食、免疫、胃幽門螺旋桿菌感染及慢性胃病有關，其中8至9成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起的！要早期發現胃癌，唯一方式就是定期做胃鏡(內視鏡)檢查，早期發現甚至不用開刀，只要做一次內視鏡黏膜下剝離術，就能將早期癌局部切除，治癒率相當高。以下是林肇堂第一人稱的訪談整理：（原文刊載於2022/3/9，更新時間為2023/7/13）