2021-01-22
偉文隨筆
50後，不是老來憂鬱而是大自在！無需勉強、活得愈來愈像自己，找回人生自由與樂趣
在文學作品中常將人的一生比喻為春夏秋冬一年四季不同的時節，西蒙波娃認為這是很老套的描述，因為自古以來，在繪畫或各種作品中，都一再重複著這個老調。
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2020-08-28
小川叔
40歲的成熟，是接納自己改變，仍不忘初心！學會放下，才能享受人生每一個當下
如果人生每十年進行一次回顧和總結的話：11～20歲，我的人生關鍵字是學習和嘗試；21～30歲，我的人生關鍵字是得到和追逐；31～40歲，我的人生關鍵字是獲取和擴張。那麼，我給40歲之後的十年關鍵字是：失去和放下。
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2020-08-07
崔柔里
比起美麗，有型更重要！50後最佳的10種生活方式，讓自己擁有信念活出時尚感
從四十多歲開始，我明顯感覺到了老化。「該怎麼做才能老了也依然美麗？」這是無法逃避的問題。奧黛麗．赫本年紀比伊莉莎白．泰勒大，卻比她美；即使總是穿同樣的衣服，臉上有皺紋且掉髮，賈伯斯依舊很有型。沒有把白髮染黑反而更帥氣的康京和外交部長、本人比舞台上華麗的樣子更美麗的小妖精李孝利，從他們身上，我找到了上了年紀依然美麗的祕訣，也讓我對這個問題有更深入的想法。
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2020-06-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，白雁：這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
現代人壓力大、運動不足、睡眠不足、飲食不健康，普遍都有氣血虧虛的問題，很多人超過35歲 白頭髮 開始一根一根冒出來，過了40歲的人，會發現白髮長得更快了，還伴隨著掉髮。
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2020-04-02
高寶書版
猛長白髮是因缺酪氨酸？多吃肉、蛋、豆類、海鮮...8食物，回復年輕烏黑髮
頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。某些疾病（白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等）、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因素都有可能造成長白髮窘境。如果是由其他疾病導致的長白髮窘境，首先要去除病因。在排除了疾病等因素的影響後，可以從均衡營養、生活規律、舒緩情緒等方面來盡可能延緩長白髮。
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2020-01-14
路嘉怡
她出了喜歡的書、旅行夢幻國度...更創辦服飾店！路嘉怡：40歲後的我比20歲更自在，比30歲更快樂
從來沒想過，我會遇上這個數字，一個不注意，一覺睜眼醒來，我竟然已經四十？！
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2019-12-03
郭大維中醫師
猛長白髮恐是因為腎虛！中醫師教你「冬天養腎2秘訣」找回烏黑髮、好精神
編按：中醫認為，狂掉頭髮、冒 白頭髮 以及頭髮乾燥，可能是「腎虛」所致。冬天是養腎黃金期，可起到滋補元氣、壯腰強筋的作用，民眾可多加把握，透過飲食與穴位按摩這2個方法來養腎，找回烏黑髮、好精神！
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2019-10-25
樓中亮預防保健網
每天花5分鐘，讓50歲就像35歲！名中醫消除眼周細紋、法令紋的秘訣
名中醫分享消除眼周細紋、法令紋的秘訣，中年人也能超抗老！首先，如果要票選外觀最顯老的部位，絕對是法令紋及眼周細紋分佔一、二名，其次才是 白頭髮 及寬胖體態。想要看起來年輕抗老，絕對不能放任紋路爬滿臉。雖然臉部的膠原蛋白會隨著時間慢慢流失，讓紋路逐漸明顯，但是有很多細紋其實是來自於不當的生活習慣，如果可以避開這些紋路成因，勤保養，仍舊可以抗老，有效延緩紋路形成的時間。
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2019-10-14
華人健康網
40歲後加速老化！中年後遠離癌症，跟著營養學權威吃8食物助抗衰老、增免疫力
為什麼我最近老化這麼快，皮膚變差、 白頭髮 狂冒？為什麼我最近經常感冒生病？不少人都有這樣的困擾，日本營養專家表示，導致老化與疾病的關鍵元凶，就是「活性氧」在搗蛋！唯有透過每天攝取抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力的「植化素」，才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等，推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。
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