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2022-05-23
林敬予物理治療師
長期腰酸背痛，可能是肌筋膜疼痛症候群！物理治療師4招有效放鬆，遠離疼痛
疫情期間減少移動，導致日常身體活動量大為降低。開始出現腰酸背痛、肩頸疼痛的問題，即使天天復健、吃藥還是沒用？ 而且有幾個部位按壓下去特別痠痛？要留意可能是肌筋膜疼痛症候群找上門。
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2022-05-16
賈德森．布魯爾
越是焦慮，越要學會安定自己的情緒！4種方法自我療癒，解放大腦豁達面對人生
心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。不過，首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎？舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習，它還有另一招：盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說，大腦的結構就是要形成習慣，這樣才能把空間清乾淨，用來學習新事物。
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2022-05-13
吳若權
放棄工作照顧罹癌母，卻被親戚問輪椅怎不買好一點的！吳若權：這台，是店裡最好的輪椅
愛自己的前提，必須先相信自己是被愛的。或許你有很多不被愛的經驗，但那些都只是妄念與幻相。無論陽光燦爛或雲雨飄飛，想流淚時，只要抬頭仰望天空，就能發現自己並不孤獨。當全世界的人都背棄你，至少生命依然愛你。
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2022-05-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春夏嘴破、痔瘡又來亂？你的身體正在爆發內戰！每天做一招告別惱人痔瘡，同步升級免疫力
痔瘡是春夏的易發病，坊間有「十人九痔」之說，平常每天如果需久坐、久站或緊張、壓力大，甚至長期便秘、腹瀉的人，都容易招痔瘡。
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2022-05-09
李易紓
影片／納豆腦出血後開口報平安！回憶當天3徵兆出現「就是腦中風」，還好立刻做這步、降低後遺症
41歲藝人納豆，在1/24突然傳出「腦出血」（出血性中風），緊急送往國泰醫院開刀搶救，休養3個多月，週一（5/9）在臉書PO出和女友依依一起聊天的影片，宣告「我回來了」！10分鐘的影片中，納豆說感覺自己很像在作夢，在醫院時也常夢到在家裡正常生活的夢，但醒來後又發現「又在醫院，我不知道到底要怎樣才能回復正常」。納豆說話雖然仍然微弱，但氣色已經恢復，讓擔心他的朋友和粉絲總算能安心。兩人在影片中談到當天狀況，納豆說已經都不記得當天發生的事，依依說那天納豆感覺半夢半醒，問他是否不舒服，納豆就有點大舌頭，她就驚覺不對勁應該是小中風，但不知道是這麼嚴重的腦中風。所幸在依依堅持要到急診確認，當下並要納豆試著做「舉手、微笑、說你好」等確認中風的動作，發現已經都出現問題。依依哽咽還原他送醫經過，提到納豆做斷層掃描時陷入昏迷，口吐白沫尿失禁，她很害怕會就此失去他，還好因為大家都很機警，且信任醫師的醫師判斷，在黃金時間內有做足該做的動作，救回一命。
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2022-05-07
李易紓
南韓影后「腦出血」前喊頭超痛，昏迷17小時…3徵兆恐就腦中風，「立刻做這步」降死亡率、後遺症
55歲韓國女星姜受延曾以《替身》（又譯《種女》）、《波羅揭諦》分別在威尼斯影展、莫斯科影展摘后，週四(5/5)台灣時間下午4點48分，被發現在狎鷗亭家中昏迷、心跳停止，緊急被送往醫院，經過2天的搶救，仍於週六（5/7）下午2點左右逝世。84歲釜山影展前主席金東虎和姜受延是好友，他接受訪問時表示，姜受延轉入加護病房，意識都沒有恢復，根據韓媒報導，她昨天早上曾表示頭很痛，沒想到下午竟然變成嚴重腦出血，醫生診斷她因為腦內血管突然爆裂而失去意識，即使動了手術也未必能搶救成功。
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2022-05-05
白雁時尚氣功 / 白雁老師
喉嚨一癢咳不停？久咳不癒是「這裡」出毛病！每天練這招助排痰，呼吸變順暢、感冒也少了
孫小姐每次感冒後，最怕留下反覆咳嗽的後遺症，喉嚨一癢就忍不住咳嗽，一咳就停不住，常咳到胸悶胸痛，感覺連胃都要咳出來了！而且吃了中西藥依然症狀反覆，該怎麼辦呢？白雁老師表示，在中醫理論中，損及於肺便會引起咳嗽，但咳嗽成因可能有很多種，一旦久咳不癒，一定要提高警覺，不可置之不理。
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2022-05-05
陳重銘
「股子股息讓股票零成本！」3個孩子的爸花20年存2千張金融股，55歲年領500萬股息
編按：55歲的陳重銘曾經是流浪教師，36歲才考上公立教職。他的收入和一般上班族差不多，卻因擁有理財頭腦，以長期抱著績優股，將每年配息拿來買金融股，繁衍出股子股孫，10多年存到2千張金融股，讓他的財富雪球般越滾越大。「一開始花3個月時間只能買1張股票，我還是拼命存錢，並學習『用錢賺錢』的知識，這樣持續了20幾年，我靠理財改變了我的人生……」3年前，新冠疫情席捲而來，陳重銘不但不擔心失業，更乾脆辭職，快樂退休。他笑道：「今年我可以領到500萬元股利。」
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2022-04-21
郭美懿
咖啡助燃脂、生酮快速瘦？小心掉入飲食陷阱！盤點NG減重模式，營養師教2種飲食法健康瘦
隨著季節邁入夏天，冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住，許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒，為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式，不但傷身、傷荷包，更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種溫和飲食法，透過食物類型與飲食時間的選擇，讓民眾健康瘦身。
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