2016-04-28
健康醫療網
低頭族常肩頸痠痛 舒緩按摩有撇步
你是低頭族嗎？是不是常會感到肩頸僵硬痠痛？年輕人使用手機的時間越來越多，以致於肩頸痠痛的情形也越來越普遍。以往多是中老年人喜歡的按摩舒壓，也日漸成為年輕人的最愛；甚至於復健科門診中，也可發現年輕族群來做復健的多是低頭一族。
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2016-04-06
健康醫療網
低頭族肩頸痠痛 肌筋膜症候群恐上身
低頭族看過來！你會出現肩頸痠痛的問題嗎？有可能是肌筋膜症候群已上身； 物理治療 師指出，除了應養成正確的姿勢來解決之外，也可透過伸展運動以及肌內效貼布來緩解。
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2016-03-11
邱宜君口述/蔡忠憲物理治療師
對抗久坐扁屁股 超簡單4運動打造翹臀
每天在辦公室坐那麼久，屁股都壓在椅子上，形狀變得又大又扁，穿再美的褲子都不好看。該怎麼自救，才能找回倒愛心型的渾圓翹臀呢？康富 物理治療 所院長蔡忠憲建議，至少可以從4個簡單動作開始練習。
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2016-01-19
健康醫療網
良好姿勢+規律運動 肌筋膜疼痛bye~bye
有不少人苦於肌筋膜疼痛症候群，醫師通常會開給口服止痛藥，以及做復健 物理治療 來緩解，或是進一步作注射治療或針灸等
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2015-12-15
邱宜君口述/蔡忠憲物理治療師
上班族肩頸運動，千萬別這樣做！
長期姿勢不佳是上班族肩頸痛的主因，雖然可以靠按摩或休息暫時緩解疼痛，但只要姿勢不改，疼痛總是會回來報到。究竟維持好姿勢這麼難的原因在哪？主要是肩頸肌肉已經被壞姿勢虐待太久，力量已經不足，也忘了怎麼彼此合作維持好姿勢，因此需要重新訓練。
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2015-12-14
健康醫療網
中風復健須及時 二大原則報你知
前總統李登輝小中風經由台北榮總醫療團隊治療後，已於日前出院返家自行復健；亞洲 物理治療 聯盟理事長簡文仁指出，中風復健有二大原則，一為動作功能的恢復，二為生活功能的恢復。 台北榮總醫療團隊檢查發現，李前總統的左側大腦外緣小血管栓塞，以致右手掌麻痺；經由該院治療後，他的食指、中指仍然比較沒力，必須要持續復健。為免過於麻煩醫療團隊，而且家人又要往返醫院，李登輝於是決定返家復健。
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2015-12-11
邱宜君口述/蔡忠憲物理治療師
維持無痛肩頸美姿 必學4招小運動
長期姿勢不佳是上班族肩頸痛的主因，雖然可以靠按摩或休息暫時緩解疼痛，但只要姿勢不改，疼痛總是會回來報到。究竟維持好姿勢這麼難的原因在哪？主要是肩頸肌肉已經被壞姿勢虐待太久，力量已經不足，也忘了怎麼彼此合作維持好姿勢，因此需要重新訓練。
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2015-12-11
邱宜君口述/蔡忠憲物理治療師
放鬆肩頸3關鍵點 一指輕按就舒服
坐在辦公室一整天，肩膀和脖子緊繃地隱隱作痛，真希望有人幫自己按摩一下？要放鬆肩頸其實很簡單，不需按壓到汗流浹背，只要掌握3個關鍵點，用一根手指輕輕按，就能幫助自己或另一半放鬆。
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