2023-09-01
王不煩
作為媽媽，先 照顧自己 ，再照顧家人！慢慢修煉，成為一個有情感、有溫度，但不情緒化的女人
張愛玲說過：「人到中年，時常會覺得孤獨。因為你一睜開眼睛，周圍都是要依靠你的人，卻沒有你可以依靠的人。於是，中年人學會了偽裝，偽裝自己很堅強，假裝一切都很順利。」我們總是裝作若無其事地工作、生活，仿佛日子就是這麼平靜，歲月如此靜好，但其實我們知道，這就是我們給自己的一份體面。可是真相呢？有時候你看見一個人正在沉穩地開車，但也許他腦海裡想的是生活艱難。有時候你看見一個人笑得很甜，說話很溫柔，但其實她的內心早就崩潰。
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2023-08-11
楊賢英
每週花半天備料，每餐只用20分鐘上桌！1招管理食材讓家人輕鬆煮，另一半也能變大廚
只要有了我的「食材管理法」，備料時間就能大幅縮減，每天省下將近兩小時，當料理三餐變得悠閒優雅，多出來的時間就能把屋子打理得整潔明亮，我會做做手作布置家裡、養養貓和植物…等，讓生活變得更多采多姿。
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2023-08-10
莊宜芳醫師
72歲嬤喪夫後陷分離焦慮，獨子崩潰「我好怕回家」…醫：練習2功課安頓身心，先照顧好自己
最近讀了張曼娟的《自成一派》，才知道她成了照顧者，照顧罹患老年思覺失調的父親與認知（失智）症的母親，書中「照顧者的巨大沙漏」一系列文章，娓娓道出照顧者種種如人飲水，冷暖自知的天堂與地獄。
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2023-08-04
商沛宇
童年在家總被父母忽視，成年後遠離家裡！一得知爸爸癌細胞轉移，她卻毅然決然地一肩扛下照顧責任
剛步入而立之年的小芬來到癌症醫院的心理諮詢門診掛號。初次見面，她便明確地表達出需求：「我想知道，要怎麼讓正在接受癌症治療的爸爸擺脫消沉的意志，變得積極、樂觀？」小芬的爸爸多年前罹患癌症，幸運的是在手術完成後，只需要固定回醫院追蹤即可，其他方面一切如常。爸爸也把康復後的生活安排得豐富而精采，完全不需要家人操心。
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2023-07-17
優照護
公公中風請不到看護，媳婦扛照顧反被怨…她嘆心累：要人幫忙客客氣氣，接手做怎樣都被嫌
公公去年中風了，整個家族都籠罩在憂心忡忡的氣氛下，但真正被影響到生活的，卻是身為媳婦的我。為了照顧公公，勞心勞力不說，生活步調大亂，更氣人的是，其他家族成員卻認為我的付出是理所當然，對公公的狀況稍微有些看不慣，就對我比手劃腳、冷嘲熱諷，這就是當媳婦的命嗎？
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2023-07-11
ChatGPT
即便缺乏某些事物， 也不影響我們過快樂而滿足的生活！專注於感恩也能過得幸福
對於某些事物的缺乏，會左右一個人的行為模式、傾向、追求和目標。至於跨越這種匱乏感、進而創造充實的生活，也會充滿難度。然而，即便要面對種種缺乏的感覺，我們還是有可能去發展出有助於提升幸福感與滿足感的習慣及日常活動。
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2023-07-06
郭美懿整理
86歲母拒放棄，李玟姊求醫師「給個機會給我媽媽！」痛失親人的悲痛怎度過？心理師：允許自己悲傷
天后李玟CoCo昨（7/5）驚傳離世，享年48歲！與她感情最好的二姊李思林在臉書披露噩耗，震驚各界。據《香港01》報導指出，李玟週日（7/2）在家輕生，86歲母親第一時間發現她昏迷，緊急聯絡另兩個女兒並送醫，無奈仍救不回她。李思林透露，急救期間，媽媽守在醫院寸步不離，即使醫生已告知李玟的腦細胞都死了，媽媽仍不肯放棄，「看到就心酸，白髮人送黑髮人」。
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2023-06-12
林靜君談心室
女強人「被分手」好痛，羞愧自己「太弱」不敢說…心理師：3步驟放下不適合的人、寬待自己
熟齡時失戀引起的失落反應，常伴隨「存在焦慮」：不得不去正視對時間流逝、人事全非的傷感，意識到自己終將老化，對親人、對自己隨時可能死亡的焦慮、對「我就只是這樣了嗎」的惶惑不安……
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