2020-11-16
翁申霖
「最不健康麵包」排行出爐！榜首熱量驚人「吃1個＝嗑4個麵包」…健康吃就選這5種
早晨吃烤土司配牛奶、中餐常以麵包果腹、點心吃塊貝果解嘴饞……現代人對香氣四溢又鬆軟Q彈的麵包難以抗拒；然而，市面上有數款頗受民眾歡迎的麵包，卻是專家眼中的「不健康麵包」，像是隨處可見的貝果，多數人以為健康少負擔，殊不知熱量驚人，吃下一個貝果，相當於吃了4片普通麵包！
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2020-11-02
茱迪斯．歐洛芙
慢性發炎，是癌症、失智因素！6方法抗發炎，每一天照顧好身體，才能燦爛老去
假如老化是自然而然，而非一種掙扎或值得大驚小怪的事，那該有多好？如果你能無憂無懼的接受老化過程，對處理不可避免的變化處之泰然又會如何？想想你可能每過一年，就愈來愈與靈性相連，與自我靠近，而不是害怕過每個生日。你不抗拒接受一年年週而復始成為過去，不論順境逆境，深深向本身的力量及光芒臣服，才是燦爛老去。
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2020-10-20
李易紓
愛吃宵夜甜食，心肌梗塞、缺血性心臟病風險大增，醫師：2個症狀出現就要小心
不少人在忙完一天之後，習慣晚睡、愛吃宵夜，讓「3高」高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病上身，甚至睡前嗜吃蛋糕，讓夜間血壓保持在較高狀態，加上蛋糕多具有反式脂肪酸及精緻 澱粉 ，會造成血液黏稠度增加，亦可能導致動脈粥狀硬化，或產生心血管阻塞及血管血栓形成。急性會造成心肌梗塞發作，慢性則是引起慢性缺血性心臟病。醫師表示，如果出現胸悶、喘不過氣兩大病症，一定要立刻送醫。
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2020-10-12
張家麒
飯菜煮好放8-10小時就算隔夜菜！她吃了竟中毒，差點引發敗血症…6個剩菜剩飯保存法學起來
「怕吃不完就煮少一點，怕浪費就不要煮太多，這個病痛是可以避免，你是要丟菜還是丟命！」藝人黃錦雯（錦雯）媽媽之前曾住院，原因竟是因為吃了「隔夜菜」中毒，還差點引發敗血症。
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2020-10-08
蔡宏斌
簡單安葬，才能安心說再見！3種愛地球的「綠色殯葬」歸於土地，永續循環更安心
中華文化一直以來都有入土為安的觀念，但是現在隨著人口暴增，墓地空間大都已不敷使用。政府近年來多鼓勵民眾採取火葬，根據內政部統計，我國遺體火化率由1993年不到五成，到 2009年起突破九成，至2018年更提升至 98.24%，再創我國推動火化政策以來之新高。
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2020-10-08
李易紓
忘東忘西，是失智症還是老化？10個日常行為自我檢測，了解後更安心
50歲的李太太，在旅行社工作，英語非常流利，3年多前，她發覺除了英語能力大幅衰退外，也開始不想說話，而且經常忘記近期發生的事情，情緒也不穩定……，到醫院就醫檢查後，推斷可能是失智症中的早發型阿茲海默症。究竟是失智症還是老化，要如何判定呢？
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2020-09-29
創健預防醫學機構 共同審稿/院長陳建志醫師
月餅熱量等於便當？！營養師的中秋享瘦全攻略！
每逢中秋佳節湧現車潮和人潮，更是出現不少「肥胖潮」！中秋必吃有三寶：月餅、柚子、烤肉。想要吃得開心，體重不失控，就讓營養師幫助你！
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2020-09-17
照護線上
皮膚變好、不太長皺紋，還能增進睡眠品質！戒糖擁有美好的5大身體變化，好處多多
在被客戶刁難的日子，被家人朋友氣瘋的時候，你是不是想要去找塊甜滋滋的蛋糕，或喝杯青蛙黑蛋奶才能壓壓驚呢？吃甜甜好開心似乎是人之常情，你也是只要心情不好，就想吃個甜食獲取療癒嗎？
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2020-09-11
三島和夫, 伊藤和弘, 佐田節子
睡不飽腦袋就變鈍，還可能提早失智！每天這樣睡、阿茲海默症風險降低至20％
一旦熬夜，腦袋就會變得遲鈍，這絕對不是危言聳聽。RESM新橫濱睡眠與呼吸醫療保健診所的白濱龍太郎院長說：「如果睡眠不足的日子持續好幾天，記憶力和認知能力就會明顯衰退。」
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2020-09-01
林芷揚
忘東忘西就是失智症前兆？醫師：老化健忘、阿茲海默症這樣區分
台灣邁入高齡社會，失智症已是不可忽視的問題。根據台灣失智症協會估算，國內目前約有28萬失智症患者。提醒民眾，健忘與失智症的記憶衰退不同，但若懷疑失智可能，應儘早就醫檢查。另外，與壓力相關的憂鬱、焦慮等心理病症都是大腦健康的警訊，未經妥善治療的憂鬱症也是失智症的危險因素之一。
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