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下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?搞清楚這些「彎曲角度」,延緩退化、維持良好行動力

tCol 2021-08-06

偉文隨筆

下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?搞清楚這些「彎曲角度」,延緩退化、維持良好行動力

人類在數百萬年前由樹上移到地面,選擇不同的活方式,為了覓食與禦敵 求生 存,開始了直立行走,空出前肢變成萬能的雙手,雖然是文明進展的關鍵,但是直立之後,腳的膝關節必須承受全身重量,而且兼負轉動、跳躍、跑步及各種動作,受傷的風險比任何關節都大,而且受傷後影響行動的能力,很快會加速身體的衰老及各種器官退化與疾病的產生。

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小腹竟然就這樣不見了!掌握「在家運動也很有效」的技巧,遠離肥胖、找回身體活動力

tCol 2021-07-30

偉文隨筆

小腹竟然就這樣不見了!掌握「在家運動也很有效」的技巧,遠離肥胖、找回身體活動力

最近有二位朋友身材的改變,刺激了我們這一大群歐巴桑歐吉桑。

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他棄退休俸轉民航機師、移居台東「漸進退休」:人生要不時回望,才知何時整補再出發

tCol 2021-07-19

彭蕙珍

他棄退休俸轉民航機師、移居台東「漸進退休」:人生要不時回望,才知何時整補再出發

台東候鳥飛行民宿主人王超凡有個特別的身份:飛行員。為了預備退休生活, 2005年毅然捨棄高薪,到台東飛蘭嶼、綠島小型民航機。他買地、蓋夢想美屋,並打造兩個房間、經營民宿,沒想到,太太石少淇的民宿夢愈做愈大,再蓋3棟小木屋,兩人在台東過著忙碌的半退休生活。

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月薪25萬和3萬煩惱依然相同!人生最爽的不是賺許多錢,做喜歡的事才真正奢侈

tCol 2021-06-28

黃山料

月薪25萬和3萬煩惱依然相同!人生最爽的不是賺許多錢,做喜歡的事才真正奢侈

如果你付出時, 覺得痛苦你就會一直在等待回報。等不到回報, 痛苦會乘以痛苦並遷怒於無法回報你的對象。如果你犧牲自己,能因付出而感到滿足,你便不會透過犧牲換取你想要的而無意間施壓於他人。那麼, 犧牲的當下, 你就擁有幸福。

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賣房求生稅金壓垮!老公死亡「無力繳房貸」 攤販婦泣:做錯一件事,房地合一稅從26萬變88萬

tCol 2021-06-28

好房網News / 蔡佩蓉

賣房 求生 稅金壓垮!老公死亡「無力繳房貸」 攤販婦泣:做錯一件事,房地合一稅從26萬變88萬

老公過世想賣房 求生 改善經濟,卻可能被稅金壓垮!資深地政士分享最新案例,3月一名攤販婦人老公過世,想賣繼承的房產降低負債 求生 ,沒想到5月簽約賣房,試算下來房地合一稅得繳88萬元,讓該名才喪偶的婦人,相當不平。

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「地表最強里長」是他!3天募到500多萬元食物包:病毒面前,不讓飢餓擊倒意志

tCol 2021-06-22

李易紓

「地表最強里長」是他!3天募到500多萬元食物包:病毒面前,不讓飢餓擊倒意志

「疫情肆虐,比起疫情,飢餓會搶在病毒之前擊倒人的 求生 意志。」這句話,是「地表最強里長」方荷生,在他創立的南機場幸福食物銀行臉書寫下的。為了幫助需要的人,方荷生在疫情期間,每週週二、週五下午5點半,送200個便當到台北車站,週四則送200個麵包,發給需要幫助的人。不只如此,在三級警戒開始的第一天,便開始募集愛心物資包,原本計劃募集價值1500元的食物包1000個,短短3天內就湧入了500多萬善款。這些物資食物包,不只發放方荷生服務的中正區,還有鄰近的疫情重災區萬華區、甚至是台中、花蓮、高雄的食物銀行聯合會。

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賺錢容易守財難!成功的理財法,就是要有「活下去」的求生心態、活到90歲也不用怕

tCol 2021-06-11

摩根.豪瑟

賺錢容易守財難!成功的理財法,就是要有「活下去」的 求生 心態、活到90歲也不用怕

致富是一回事。守財卻是另一回事。如果我必須用幾個字來總結成功的理財法,那就是「活下去」。

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疫情下,仍有如何選擇活下去的姿態!《做工的人》林立青:這麼做,能讓更多人不失業

tCol 2021-06-08

林立青

疫情下,仍有如何選擇活下去的姿態!《做工的人》林立青:這麼做,能讓更多人不失業

這周,看著台鐵的返鄉車票消息,先是大量訂票後出現大量退票,心情非常複雜。

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40歲需要的伴侶和20歲不一樣!婚姻專家:她的離開,不是因為你不好,而是因為你沒長大

tCol 2021-06-04

史蒂文.克雷格(Steven Craig)

40歲需要的伴侶和20歲不一樣!婚姻專家:她的離開,不是因為你不好,而是因為你沒長大

從某個角度來說,我是我太太的第三任丈夫,如果沒有意外的話,不久後我將是她的第四任丈夫,然後,只要我繼續努力,未來幾年我將有機會蟬聯更多任丈夫。事實上,我再努力一點,到了太太60歲的時候至少會經歷六任丈夫─而且每一任都是我。

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是我殺了自己的女兒!一個媽媽的痛哭懺悔啟示:嘴巴壞就是「壞」,就算出自好意也一樣

tCol 2021-05-28

賴奕菁

是我殺了自己的女兒!一個媽媽的痛哭懺悔啟示:嘴巴壞就是「壞」,就算出自好意也一樣

頂樓遺留的手機,存著女兒剛剛發給她的訊息──「媽媽,對不起。我沒資格做你的女兒。我好累,努力不下去了,這條命就還給你吧……」

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