幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

6月15日，成衣股王儒鴻召開股東會，董事長洪鎮海一句「我做到明年6月30日！」的退休宣言，在市場投下震撼彈。

炎熱夏天，身體若缺水、電解質，嚴重恐會中暑。其實除多喝水補充身體水分之外，營養師也建議可以透過「吃」解渴！營養師余朱青推薦6種食材，每種含水量都高達90%以上，不只健康，還能幫助消炎、消水腫，更能預防心血管疾病。不過，水果雖然可以補充水分但不宜完全依賴，民眾也可藉由吃蔬菜增加水分攝取量，並提供其他營養如鉀、維生素、礦物質和纖維。泌尿科醫師高銘鴻呼籲，碰過許多有泌尿問題的患者，都是因為水喝不夠，因此推薦大家，如果真的討厭喝水，就從「吃水」開始做起。

生活中我們都會遇到大大小小的問題，如何解決問題就是一項難題了。但一流自雇者劉奕酉在他的最新著作《高產出的本事》提出，在處理問題之前，還有更重要的事，那就是確認問題、找到與問題相關的數據因素，方向對了，後續才能成功解決問題。而關於如何找出問題的數據與脈絡，作者提供了一個有趣又有準確度的方法供讀者參考。

我們多年來談論、寫作關於幸福與滿足的話題。我們發現：有人說，幸福是人類最自然的狀態——他們錯了。

李爺爺在南部繼承了許多農地，原本價值不高，但10多年前隨著政府開發交通建設，進行土地重劃，讓一輩子務農的李爺爺突然間變成了「李員外」，家族也跟著沾光。李爺爺對兒孫願望通通買單，「只要你喜歡，爺爺買給你！」還曾因為現金太多，春節發紅包都是1萬元起跳。多年下來，李爺爺的存款逐漸花用殆盡，有一次兒子來向爺爺要錢去投資廠房，爺爺卻遲疑，讓兒孫們開始揣度爺爺的財產還剩多少？圍繞身邊的兒孫，也因為爺爺變得「小氣」而逐漸消失，最後陪他過年的竟只剩下外傭「瑪麗與安妮」…

去年，70歲的吳念真結束廣告公司後，接下綠光創藝董事長一職。綠光創藝以公司方式營運，將表演藝術商業化，直球對決市場。綠光創藝成立後推出的第一部舞台劇，是吳念真於2010年改編的台灣文學劇場經典系列的《清明時節》，這是該劇第4次的演出。《清明時節》講述一段外遇故事。疫後選擇這個題材，吳念真說：「戴口罩讓人與人之間有阻隔，我認為此時應該推出一齣情感比較重的戲。」透過此劇，他希望人與人之間能有更多「理解」，如同故事中的老婆和小三，最後放下對彼此的恩怨。「人到一種年紀，釋放心裡所有罪過、虧欠等蠻重要的。人生其實到最後要放開，因為你很清楚，生命來空空、去空空；空不是指錢財，而是所有得失。」

Juli 和Amy 是同屆不同系的大學同學，畢業後先後進入廣告行業，前幾年機緣巧合，又進了同一家公司，一個做設計，一個做總監助理。最近公司傳言紛起，據說兩人都將遭遇裁員，她們的心境卻截然不同。Juli 入行七八年了，職級只是資深平面設計師，但公司裡沒幾個人知道，她除了會做平面設計之外，3D設計也很厲害。之前有機會她也不願意升職，是因為一旦升上去做設計組組長，她不僅要做圖，還要分出很多精力做管理，她沒那份閒心，也不喜歡管人，薪水過得去就行了。再說了，與其在公司裡熬夜加班當時薪很低的社畜，她寧願省下時間和精力在外面接案子。所以當同組的小夥伴跟她說公司要裁員了，問她有什麼打算的時候，她裝作很驚訝的樣子，內心其實毫無波瀾。

一般情況下，找回時間是免費的──每週取消一次非強制性會議，用那段時間去散步，這樣做不必花半毛錢。但要擺脫生活中耗費時間的負面經驗，還有一種更直接的方法，那就是花錢去買，用金錢換取時間。新創社群很擅長用這一招，創業投資家會指導新創業者，盡量把不屬於創業核心理念的工作外包出去，只要專心做跟創業初衷最相關的工作就好。新創公司會雇用廚師，這樣就不必花太多時間在用餐上；會買下鄰近合作對象的辦公空間，甚至就買在同一棟大樓，這樣就可以減少出差；會購買高檔視訊會議和協作軟體，讓遠距工作盡可能有效率。這種工作至上的心態整體上是否導致時間匱乏，是另一回事，重點是這種花錢買時間的原則，跟我們要練習的方法一致。

面對人口老化與少子化，誰來照顧長輩？照護的錢哪裡來？都是我們即將面對或正在苦惱的難題。據最新調查顯示，台灣原生家庭負擔長者照護的概念已改變，不再將照護責任交由長子或兒子們承擔，不但有高達44%的家庭改由所有子女一起分攤責任，更有12％的受訪者認為應該「自己養自己」。

4年前，小瑩結束日本蜜月行回台不久後昏倒送醫，經醫師診斷為「心臟衰竭」，檢查發現引發心臟衰竭的元兇是「肺動脈高壓」，才知道先前食慾不振、雙腳水腫像「麵龜」、異常喘等症狀，並非 會計 工作太累、腎臟出狀況，其實都是肺動脈高壓警訊！中華民國肺動脈高血壓關心協會指出，肺動脈高壓若未接受治療，確診後3年存活率不到4成，致死率高於癌症，因此又被稱為「心臟的癌症」！呼籲民眾留意「喘、咳、血、腫、暈」5大症狀，或是運動耐受力明顯下降，過馬路走輸小綠人，就應到心臟專科就醫診治。