2019-11-07
國健署
50歲後邁入更年期！改善失眠、盜汗、熱潮紅，飲食與運動2招雙管齊下有奇效
女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產之外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大的影響，隨著荷爾蒙的改變，女性會經歷所謂青春期、更年期。
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2019-09-19
常春月刊
熱潮紅、易怒...更年期症狀減輕一半！每天喝番茄汁，讓中年的你過得更快樂
編按：女性一到更年期，容易出現熱潮紅、盜汗與易怒等問題，不妨每天來一杯番茄汁。據日本研究發現：每天只要喝兩杯無鹽的番茄汁，就能改善 更年期婦女 包括熱潮紅、易怒、焦慮症狀。日本東京醫科大學找了95位40～46歲的女性進行研究，其中每天喝兩杯200c.c.不加鹽番茄汁的婦女，喝了兩個月後，熱潮紅、易怒、焦慮等更年期症狀都減輕了一半。此外，有研究指出，女性在更年期後，食用巧克力、堅果，可以有效遠離心臟病、癌症等風險。
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2019-09-15
Q老師的營養教室─張佩蓉營養師
用天然食物，補足身體荷爾蒙！營養師：更年期必吃7大食物，青春美麗好心情！
每到睡眠時間明明有睡意，但卻在床上翻來覆去怎麼都睡不著，沒由來地感到焦慮、沒有耐心，突然地熱潮紅、盜汗、心悸，妳是否有這樣的困擾呢？要注意妳可能是「更年期」到了！
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2019-08-28
廣告企劃製作
非荷爾蒙藥物「黑升麻」撫平不適，助女性自在享受更年期時光
更年期是每位婦女都會經歷的自然過程。在國外，婦女面對更年期往往顯得輕鬆自在，然而在台灣，更年期彷彿成了「不能說的秘密」，女性朋友常常要自己面對生理的劇烈變化，有時因情緒變化大，還要被貼上情緒不穩的歧視標籤，甚至可能與另一半的房事不順遂……然而，想要改善不適，卻又擔憂傳統荷爾蒙療法，可能會提高某些癌症的發生風險！種種難關讓人感到孤立無援！
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2019-08-26
華人健康網
遠離大腸癌！3招正確補充維生素D，提升腸道防癌力
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！
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2019-07-05
郭依瑄
更年期女人最需要存骨本！可吃牛奶、蔬菜這3樣救脆骨
骨質疏鬆症並非老人專利， 更年期婦女 就是高危險群！但別緊張，可以透過多曬太陽、吃豆類製品、綠色蔬菜、喝牛奶來補充鈣質，就能及早預防骨質疏鬆症。
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2019-06-06
廣告企劃製作
《名醫給你問》如何看待更年期服用荷爾蒙的罹癌風險？黑升麻是另一種選擇！
許多人都知道，更年期的各種症狀是因為體內女性荷爾蒙降低導致，過去傳統以荷爾蒙補充療法治療，但是也有擔憂致癌的聲音出現，近年來非荷爾蒙療法興起，成為全世界更年期女性的新選擇，今周刊特別訪問高雄長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師、台灣更年期醫學會理事蔡景州醫師，帶給讀者第一手的治療新知。
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2019-05-20
華人健康網
更年期易心肌梗塞猝死？國健署提醒：每天做對5件事，遠離心血管疾病
天氣急遽寒冷，是心血管疾病的好發時節，尤其是更年期女性，也是高危險族群，千萬別輕忽！根據衛生福利部106年死因統計，心臟病高居女性死因第二位，若再加上高血壓、糖尿病等血管相關死因，心血管性疾病年奪2萬4105名女性性命，號稱「隱形殺手」。由於女性在更年期前有荷爾蒙保護，輕忽預防重要性，再加上罹患心臟病的症狀與男性不同，往往不以為意，其實，心血管疾病已悄悄找上門卻不知。
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2019-05-07
華人健康網
女性45歲後邁入更年期，多吃「桂圓紅棗百合蓮子粥」改善盜汗、失眠
「唉，每天都睡不著，怎麼辦？」睡不好、難以入睡，是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是，停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀，更是讓人輾轉難眠，難道就沒有比較好的解決辦法嗎？中醫師表示，想要改善更年期障礙引起的失眠問題，善用中醫漢方食療及適度的穴位刺激，並對症搭配內服藥使用，就是很好的調養方法。
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2019-03-12
林芷揚
爬山膝蓋好痛！74歲阿嬤戰勝退化性關節炎，繼續出國旅遊趴趴走
74歲的葉女士平時活動力強，熱愛出國旅遊，足跡遍布法國、德國、捷克、紐澳等地，去年九月參加旅行團前往內蒙古遊玩，爬山時突然右腳膝蓋疼痛，不像以前吃止痛藥就能舒緩，忍耐到回國後就醫，吃了3個星期的類固醇還是很痛。後來才知道，膝蓋骨內有許多小碎片刺激神經，每走一步路就會痛一次！
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