幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

在寒流過後，根據氣象台播報，六天 春節 假期將會是陽光和煦的好天氣，許多民眾已計畫開車返鄉或出門旅遊。

農曆 春節 將至，少不了和親朋好友團聚，享用圍爐大餐和各式零食。國民健康署提醒，大魚大肉常伴隨過高的熱量及脂肪含量，而零食則暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機，歡樂相聚之際，也要為健康多把關。

新年長假大家難得相聚，總是不停地吃、吃、吃。但是，花生、開心果、瓜子等零嘴，一百公克約等於兩碗白飯的熱量，要爬樓梯一小時才能相抵！還是適量為宜。

農曆 春節 即將到來，許多家庭利用周末打掃家裡，卻有不少民眾因此全身痠痛，大掃除成了一件苦差事！有的人喜歡貼藥布舒緩，但切記不可使用過久。善用復健科提供的五種運動，靠自己也能緩解痠痛。

春節 將至，許多人趕辦年貨，搶訂返鄉車票；不過，有些人一想到回家要面對親朋好友們的逼問，就開心不起來。

歡慶農曆新年的到來，慰勞過去一整年的辛勞，吃吃喝喝已成為了 春節 期間的重頭戲，尤其是除夕夜象徵團圓的年夜飯，餐桌上總少不了大魚大肉；飽餐一頓後，緊接著到好友家中走春拜年或是與遠方親戚聊聊近況，放鬆大吃各式各樣美味的零食、糖果、餅乾，搭配飲料或是美酒，好不滿足！

農曆 春節 即將來臨，各地年貨大街越來越熱鬧，不過，營養師提醒，許多零食點心高油、高糖、高鹽，民眾千萬不要過量食用。

農曆 春節 即將來臨，當大多數人沉浸喜樂氣氛、期待團圓之際，有些人卻因經濟因素、婚姻衝突等難題，導致疏於照顧未成年子女，甚至發生家暴、殺子後自殺等傷亡憾事。衛福部社會及家庭署表示，家庭若面臨困難，可透過社會資源協助渡過危機，千萬不要輕易傷害自己或家人，造成終身遺憾。

過年時家家戶戶都囤積了各式各樣的零食，準備好好滿足口腹之欲，尤其是牛肉乾、豬肉乾等濃縮了滿滿肉香、口感韌性有嚼勁，正是看電視、打牌、發呆時最佳良伴。不過，肉乾吃太多不僅容易胖，還可能增加心臟病風險喔！

現在正值寒假、農曆 春節 的旅遊旺季，許多民眾趁著假期安排出國旅遊，但為了避免傳染疾病的散布，提醒民眾在出國前，應先查詢當地的傳染疾病疫情，並至旅遊門診尋求旅遊醫療諮詢，才能玩得開心又健康。