2022-04-30
HEHO健康網
3+4居家隔離完整QA一次懂！什麼時候該快篩？需要篩檢幾次？能不能出門工作？解答立馬看
隨著確診人數飆升，為了讓國內社會保持正常運作，指揮中心宣布接觸者的居家隔離天數從原本10天，調整為 3+4 天，到底「3+4」是什麼意思呢？在執行面又可能遇到哪些問題？針對常見的問題作出整理。
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2022-04-29
蘇絢慧
關懷，要出於尊重！幸福的關係，是發自內心真誠的重視一個人，傳達一份溫暖的情意
幸福的關係，來自生命的正成長力，而且是兩人之間都能同等這樣的進行。雖說你不能決定關係中的對方是否具備這樣的能力，但你要先具有這種能力，才能和有相同能力的人互動和相處。
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2022-04-25
優照護
媽老說「痛就忍著點」，女兒催開刀又怕添麻煩…她為母親找回微笑，陌生人變貼心伴
「媽，你這樣痛下去也不是辦法，聽醫師的建議做個手術吧！」我說。 「我不要啦，這麼老了去動手術，我怕受不了啦！」媽媽因為退化性關節炎，行動不便，走路都要忍著痛，雖然有去醫院治療，但始終沒有明顯改善。半年多以來，醫師一直建議她做人工髖關節置換手術，她卻堅持不肯，一方面對手術有莫名的恐懼，一方面是不希望家人為了照顧自己而請假。
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2022-04-15
蘇益賢
原來沒想的那麼糟！心理師教你用「一把尺」擺脫焦慮迴圈，不再被念頭綁架，找回好心情
在心理治療時， 心理師會介紹一個觀念給個案， 叫做「主觀不適量尺」（subjective units of distress scale, SUDS），這把尺特別常用在焦慮症患者身上。在協助焦慮症患者時，我們發現一個普遍的現象是，患者在面對引發他們焦慮情緒的人、事、地、物時，很難去「精確」評估這次焦慮的強度、焦慮帶來的不舒服是大還是小。
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2022-03-31
郭美懿
2份潤餅熱量超過1個排骨便當！營養師教「替換食材」瞬減卡路里，把握4原則不怕胖
清明祭祖團圓，不少人都會吃潤餅、春捲應景，但看起來份量不大的潤餅，熱量卻很驚人。營養師提醒，市面上的潤餅常用2張潤餅皮來包，單餅皮就相當於半碗飯的熱量，若再加上花生糖粉和炸蛋酥等配料，1份潤餅熱量可達500卡，吃下2份就比1個800大卡的排骨便當熱量還多！
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2022-03-30
白雁時尚氣功 / 白雁老師
口乾舌燥、失眠便秘…肝火燒不停！春天養肝練這招，幫你存內氣，不上火、不過敏
春天是「百草發芽，百病發作」的季節，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」，燒起三把火，導致眼睛紅腫乾澀、皮膚起疹發癢，甚至口乾口臭、眼屎多、痔瘡發作。提醒大家應在春天好好養肝，避免因肝火旺盛引發疾病。
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2022-03-25
小車X存股實驗
抱得開心、安心、長久，是最適合投資組合！50後靠3招存股，享受生活無後顧之憂
下面想來介紹一下自己存股每年目標設定的方式，以及現有持股配置比例，供大家參考。
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2022-03-16
溫國信
穩賺股利、大賺價差！從公司體質找出優質好股的8個方法，隨時都有進場的機會
要買優質的好股票，就要建立「自選名單」，把那些本質優良的股票列入觀察，平時多關注它們的新聞，等待便宜機會出現的時候買進。如果平時對它們漠不關心，即使機會來了你也不會有信心買進，或是買進後也抱不久。如果價格不夠便宜，那就先觀望，股價是會波動的，買進機會很多，不怕買不到。
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2022-03-11
鄭教暎
40歲後，請把焦點回歸自己身上！整理不必要的關係，讓生活變得更加輕盈
小時候，不，直到三十幾歲為止，我還經常做著踏上旅途的夢。出門應該會有目的和理由，但夢中的我卻不知要前往何處，也不知道原因，就只是一直在路上，朝著某個方向前進。雖然極少數的情況下夢中會有同行的人，但大部分都是獨自上路，過程中會碰上路障，也會遇上必須跨越死亡的關口。
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2022-03-11
雨果
40歲靠「0050存股術」，65歲存出3千萬退休金：月領10萬生活費，直到100歲都花不完
如果想在65歲退休年齡時累積到3,000萬元的退休金，從40歲開始只有25年的時間，是否可行？
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