幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

Q：我是美娟，今年49歲，老公53歲，27歲長子已搬出去，剩下22歲女兒及我72歲的母親三代同堂。想諮詢是因為最近捲入一件別人的情感糾紛，對方對我求償100萬元，我該如何是好？原因是我跟41歲上司A男，從4年前起就一直有曖昧，但我們只是飯友，沒有上床，只是每月私下約吃1、2次飯而已。我們兩人都對美食都有興趣，常一起約吃熱門餐廳，吃飯時除了討論美食，也會聊到工作和家庭。也許別人會覺得我們關係非比尋常，但真的沒有，我知道其他同事想什麼，但我不在乎！在我眼中，A男真的是好男人，外貌不錯又有能力，多少讓我心動，但我不想為了別人誤解而放棄跟他餐敘的機會！我當然沒跟老公說，因為覺得說不清楚會遭到誤解，也可能他會反對我跟男人單獨吃飯，所以每次都說是公司加班或同事餐敘而遲歸。直到聽另一位飯友C女說，我才知道A男跟公司裡一位有夫之婦—39歲B女搞外遇，兩人雙不倫，讓我非常震撼，簡直是晴天霹靂！我以為A是珍惜家庭的男人，才能跟我維持純飯友關係，沒想到他竟是偷吃男，而且還是吃窩邊草！搞得公司裡人盡皆知，氣氛不好。我勸A男要搞外遇別在公司，趕緊結束跟B女的關係，但他不聽。我本來全心相信他，有次他說請假返鄉去探望住院父親，我還擔心半天，後來才知他是B女去不倫旅行！我怒火中燒，跟A男老婆D女揭穿這段不倫之戀，D女也很震撼，一直要求我多說一點，每天都來打聽A男動靜，我都盡我所知跟她說了。最近A男跟D女離婚了，B女也離開她丈夫，與A男公然同居，還打算結婚。想不到D女竟怪罪我告知她老公外遇，才讓兩個家庭崩壞。她說：「妳不斷傳來情報才搞到這種下場，我因此被離婚，身心憔悴、得了憂鬱症，還得看醫生 吃藥 ，我要妳賠償100萬，已經請律師了！」但當初明明是D女在LINE上苦苦央求我提供情報的，我還有這些對話的內容，可以證明是她自己要求更進一步的資訊，沒有她因此精神衰弱的感覺，反而覺得她為抓猴感到興奮、甚至開心呢！我不覺得給她帶來什麼身心痛苦，這樣也需要賠錢嗎？100萬元不是小數目，我只不過因為氣憤而去告狀而已啊！

網紅「野蠻王妃」(yifenko)深夜突然發文，悲傷泣訴最愛的媽媽，竟然因一場小感冒離世。她在臉書寫道：「昨天經歷難熬又悲痛的一天沒想到一場感冒演變成肺炎，引發敗血性休克，帶走我親愛的母親」。野蠻王妃說自己一天內坐了兩次救護車，歷經三次急救，「還是沒能讓她回到我們身邊」。

56歲的郭小姐，原本就有子宮肌瘤和月經不調的問題，去年開始感覺更年期到了，月經更加不規則，且常頭暈、睡不好、覺得煩躁，還很容易動怒。後來開始慢運動調理體質，身體代謝明顯變好，不但體重減輕，原本的更年期症狀都感覺不到了。

趁著通勤上下班的時間閱讀寫作，原本近十年「滴書不沾」的我，後起直追，兩年之內，讀了超過一百本書，也寫下了破百篇讀書心得，我和好友甚至在社區成立了繪本故事班，為孩子們朗讀豐富有趣的繪本故事。

《今周刊》1350期「當憂鬱症來敲門」近期出刊後獲得不少回響，本文再透過60歲憂鬱症患者、牙醫師C醫師匿名受訪，現身說法說出憂鬱症患者的苦與難，並從「切身之痛」鼓勵正確面對，及就醫、用藥的重要。以下是她的第一手告白。

媽媽生病了，找不到任何原因。跟所有的老人家一樣，一開始都先是跌倒，走路也有些不方便。經過醫院治療以後，看起來好轉，但不明疼痛不斷的襲擊她。接二連三的醫院複診、檢查，都找不到原因，她的心情越來越糟糕，經常哭泣。最後，甚至連下床都無法，或者說不願意嘗試，她就是疼痛。

7年前，作家張曼娟88歲的父親被發現罹患思覺失調症，母親也在1年半後被診斷為失智症，從此成為一個獨力照顧者。7年來歷經慌亂、挫折等心情跌宕，至今仍常質疑自己這樣做「夠嗎？對嗎？」她說，對照顧者而言，永遠不知道明天、甚至今天會發生什麼，只能學會活在當下，並把握日常的每一刻美好，提醒自己：「這樣就很好了！」

一上台，譚敦慈就像廣告裡的電動兔子在舞台上走個不停，她語速極快、身材纖細，不用麥克風卻能讓聲音傳得老遠，瞬間就炒熱200多人的場子。「最毒不是婦人心，最毒是『不動症候群』！」她幽默一語，惹得全場哄堂大笑，接著說：「研究指出，坐著不動1小時，就會少活22分鐘；國健署統計，國人每天會坐著6小時，等於少活2個多小時，所以大家趕快站起來跟我一起動！」

老化是人生必經的過程，隨著年齡增長，各個器官都在衰退中，失智症就是隨著大腦老化而產生的疾病。據世界衛生組織調查，失智症名列全球十大死因第7位，全球有410萬失智者尚未被診斷出來，而隨著高齡化社會到來，2021年台灣失智人口已超過31萬。失智症並非一個人的戰爭，其影響如漣漪擴及家屬、照護者、甚至是整個社會，因此面對失智症，是你我都要修練的一堂課。只是當自己或家人可能失智，又該如何優雅自處與生活？

《今周刊》今天舉行第六屆「幸福熟齡臺日論壇」，在「享受銀色樂活人生」的主題對談中，三位與談者都提及運動、預防醫療與社會互動的重要性，若能從好這三個面向，就能讓老後人生更樂活，活得好、活得久，也活得快樂與健康。