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65歲踏入健身,她5年內減15KG、還能180度劈腿:我想鍛鍊出豐滿上翹臀部

tCol 2022-01-07

福澤喬

65歲踏入健身,她5年內減15KG、還能180度劈腿:我想鍛鍊出豐滿上翹臀部

七十四歲的知名作家坂東眞理子,出版的《女性的品格》銷售已突破三百萬本,是日本超級暢銷書。她在五十七歲的時候從政府機關退休,受聘到昭和女子大學擔任教授,三年後升任校長,現在是昭和女子大學的理事長兼校長。近年來她積極提倡「老活」的概念,並撰寫了《老活的建議,如何開始?如何繼續?以及如何修正?》(老活のすすめ はじめること 続けること 見直すこと)一書,談到很多人以為年紀過了六十歲,人生就開始走下坡路,其實並非如此! 在她的觀念裡,日本人的平均壽命很長,男人可以活到八十一歲,女人可以活到八十七歲,就算回頭看五十歲的自己還很年輕呢!

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不要被定義在別人的框架裡!若你嚮往自由自在的世界,請踏出那一步嘗試不一樣人生

tCol 2021-11-24

雪兒Cher

不要被定義在別人的框架裡!若你嚮往自由自在的世界,請踏出那一步嘗試不一樣人生

結束一段旅程,就像閱讀完一段人生章節,字裡行間的心境轉折,只有自己才能明瞭,當下能感受的是風景,旅途能感動的是人景,真正能崩潰的是途景,歸來能回憶的是自己。

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存股助理心法與觀點︱為什麼景氣循環股不適用本益比判斷?

tCol 2021-10-27

謝富旭

存股助理心法與觀點︱為什麼景氣循環股不適用本益比判斷?

加權指數來到歷史高檔位置,雖然很多股票,尤其是半導體或電動車相關的公司股價貴森森,但很多股票的本益比卻便宜到讓人莫名奇妙。這一期的《存股助理電子報》,我們來拆解一個存股族最容易踩入的「低本益比陷阱」。

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振興五倍券9/22紙本預約、數位綁定!一表看清10/8起哪裡可以花,這「11種」地方不能用

tCol 2021-09-09

蕭婷方

振興五倍券9/22紙本預約、數位綁定!一表看清10/8起哪裡可以花,這「11種」地方不能用

20210922編按:行政院推出振興五倍券,於今(9/22)起開放數位綁定,而紙本券預約則從9/25起跑,兩者皆為10月8日正式使用,使用期限至2022年4月底止。使用範圍包括餐飲、夜市、市場、學費、補習費、婚宴、百貨公司、書店、演唱會、體育賽事、旅遊住色、國內電商網購等,不適用的範圍則有境外電商網購、股票、繳稅、繳罰單、行政規費、菸品、保單、國民年金、信用卡費、禮券、儲值這11大項。

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施打疫苗幫助自己,更多是幫助身邊的人!除了出國方便,工作、與人接觸都保護對方

tCol 2021-08-23

雪兒Cher

施打疫苗幫助自己,更多是幫助身邊的人!除了出國方便,工作、與人接觸都保護對方

一早聽到疫苗開放給38歲以上的中壯年人這個消息,我馬上不加思索的就拿起身分證跟健保卡上網預約,當時共有兩個選項,一個是AZ,另外一個是莫德納,這兩個疫苗是目前國際上認證核可的疫苗,只是針對副作用,許多人都抱持著觀望的態度,我則秉持著「輪到你打」就去打,兩個都勾選完成。

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戴資穎從高中參賽倫敦、到東奧誓言奪牌!她談三戰奧運歷程:最大敵人其實不在網子對面…

tCol 2021-07-31

李易紓

戴資穎從高中參賽倫敦、到東奧誓言奪牌!她談三戰奧運歷程:最大敵人其實不在網子對面…

世界球后戴資穎今晚(7/31)在東京奧運羽球女單四強賽中,對決世界排名第7的 印度 籍選手辛度(Pusarla Venkata Sindhu),她以21:18、21:12直落二勝出,叩關金牌戰,為台灣女單史上第一人!戴資穎首局在技術暫停前以7:11落後,下半局加快腳步,迅速追平比數18:18,後更連下3分,成功在第一局先馳得點;第二局戴資穎掌握節奏、進逼到讓辛度難以招架,更是快速勝出。小戴明晚(8/1)20點20分將與世界排名第二、中國籍選手陳雨菲爭奪金牌,戴資穎生涯對戰陳雨菲15勝3敗,最近3場也取得2勝。

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新冠疫苗開放混打,AZ莫德納BNT哪種組合保護力最強?醫揭這樣打,中和抗體濃度更高

tCol 2021-07-25

李易紓

新冠疫苗開放混打,AZ莫德納BNT哪種組合保護力最強?醫揭這樣打,中和抗體濃度更高

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中7/25宣布,開放AZ疫苗可混打mRNA疫苗(目前國內以莫德納為主,BNT尚未到貨),後續將優先開放第1到3類對象間隔8週後接種,目前時程還沒敲定,約有343.5萬名第一劑打AZ疫苗的民眾,未來混打上路後,第二劑都有機會打到mRNA疫苗。究竟混打能提升多大的效果呢?醫師潘建志在臉書上分析,面對越來越難纏的變種病毒,混打疫苗確實能得到更高的抗體效價,而四種打法組合中,以這個組合最能誘發人體更高的中和抗體濃度。

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踏上人生第3次奧運舞台,戴資穎分享「左手腕」的故事:力量就來自這裡

tCol 2021-07-24

李易紓

踏上人生第3次奧運舞台,戴資穎分享「左手腕」的故事:力量就來自這裡

20210730編按:世界球后戴資穎今日在東奧女單8強對戰泰國選手依瑟儂(Ratchanok Intanon),戴資穎以14比21、21比18、21比18,擊敗對手晉級4強,成為台灣羽球史上,首位闖進奧運4強的單打球員,再來要跟 印度 一姐辛度交手。「踏上人生中第三次的奧運舞台,加油!」戴資穎日前在臉書上,寫下抵達東京練球的心情,並開心秀出給選手試打的比賽球,上面印著每個人的大頭照。戴資穎說:「我會非常努力爭取勝利,因為8強之後每場都是非常困難,希望能夠超越自己過去的成績,今年奧運目標是拿牌!」

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高端疫苗8月少量施打!和BNT莫德納AZ保護力、副作用差別?台大醫師6面向解析

tCol 2021-07-20

李易紓

高端疫苗8月少量施打!和BNT莫德納AZ保護力、副作用差別?台大醫師6面向解析

食藥署7/19通過高端新冠疫苗緊急授權,最快8月就能少量施打,指揮中心7/27也宣布,高端納入疫苗預約系統提供預約,不過僅提供20歲以上登記。高端這種「蛋白質次單元疫苗」,和mRNA疫苗(BNT、莫德納)以及腺病毒疫苗(AZ、嬌生)有什麼不同之處?副作用比起少還是多?以下整理6個QA,完整解析高端疫苗優缺點!

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當我走得越遠只想擁抱當初的自己!絕不用高高在上眼光,詆毀逐步踏向自己嚮往的人

tCol 2021-07-19

雪兒Cher

當我走得越遠只想擁抱當初的自己!絕不用高高在上眼光,詆毀逐步踏向自己嚮往的人

三十歲後些年,我受夠了各種「為你好」的建議,出於良善與厚道,我都只會點頭微笑帶過,殊不知當你敷衍,別人卻以為你認同,當你內心翻白眼,別人卻以為你會好好潛心懺悔。三十五歲後,也不想假裝,以免讓人誤會「我的立場跟你一樣。」事實上…我並沒有跟你站在同一陣線,好嗎?!

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