2019-02-12
林芷揚
先喝湯還是先吃菜？不挨餓也能瘦，進食順序是關鍵
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重計畫！瘦身不等於餓肚子，跟著營養師正確吃，才能健康甩肉。
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2018-12-24
好食課
馬鈴薯正夯！吃出地中海飲食，幫熟齡護心、降血脂！
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
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2018-12-05
王暄茹
解開4個米飯迷思 糙米比白米好？糖尿病患不能吃稀飯？
全穀雜糧的營養比白米飯多，每個人就都該吃糙米嗎？糖尿病患血糖難控制，因此要少吃飯、更不能吃稀飯？關於米飯的4個迷思，營養師一次說明白。
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2018-11-15
林芷揚
預防糖尿病靠運動！減重7％，降低58％罹病風險
67歲楊先生年輕時忙於事業、忽略健康，不但裝了3支心臟支架，也是糖尿病高危險族群。今年健檢發現，他的空腹血糖還算正常，但胰島素阻抗指數超標、胰臟過勞卻不自知，所幸在個人化的治療之下已大幅改善。
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2018-08-30
盧郁安
慢性腎臟病不可逆！定期篩檢很重要
根據衛福部統計資料顯示，腎炎、腎病症候群及腎病變為國人十大死因第9名，排名居高不下，且每十萬人中會有22.8人因此死亡。台灣20歲以上罹患慢性腎臟病者推估達200萬人，並有逐年增加的趨勢。
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2018-08-09
時報出版
營養教育博士揭密：飯後喝瓶乳酸菌飲料，可幫助消化嗎？
市面上有許多乳酸菌飲料，在臺灣最知名的就是養樂多，在香港、澳門及廣東稱之為益力多。最初由日本京都大學醫學部的微生物學教授代田稔，於一九三○年成功培養出有益人體腸道健康的乳酸菌，其後以其名字命名為「代田菌」（學名：Lactobacillus casei strain Shirota），並於一九三五年開始生產及銷售養樂多系列產品。
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2018-08-06
林芷揚
熟男突然腦缺血，竟是肚子太大！Janet傳授「腰瘦」祕訣
55歲的劉先生原本對自己的「鮪魚肚」相當自豪，由於平日生意忙碌，對身體健康一直不以為意，在女兒婚禮的前一個月，工作時突然眼前一片黑並昏倒！所幸送醫治療後沒有大礙，劉先生自嘲說：「差一點我就無法牽著女兒的手走紅毯了！」
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2018-08-02
盧郁安
熟男睪固酮數值溜滑梯，陷健康危機！三招克服男性更年期
59歲陳總人際關係活躍，也熱愛社交，周末常喜歡約朋友到高爾夫球場來個幾桿。但他近幾年常常感覺疲倦、無力，甚至免疫力低落、常感冒，變得不太愛外出，只想窩在家裡當宅男。
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2018-07-13
華人健康網
降低膽固醇！綠茶、豆漿、燕麥等5大食物，你吃對了嗎？
「聽說這種食物對降膽固醇很好，你要記得天天吃喔！」高膽固醇會增加 代謝症候群 和心血管疾病的風險，因此，許多人一發現自己或家人有膽固醇偏高或超標的情況，就會上網搜尋或向醫護人員詢問：「吃什麼卡好？」
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