2021-10-15
都築真紀子
好好吃好好睡，就像回到小學生時代一樣！試著停止「一心多用」，將找回安定幸福感
「並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫明覺得累，全身懶洋洋又淺眠。這種感覺導致我很難開心地過日子。」不知道從什麼時候開始，來向我諮詢這類問題的人變多了。
閱讀更多
2021-10-04
林達．葛瑞騰，安德魯．史考特
賺取足夠的錢，才是對人生幸福與滿意的象徵？
面對長壽新人生，我們都是聚焦於科技和長壽人生將如何改變你的生命敘事─更長久的生活，更多階段的人生，並且接納工作、休閒、生活以及財務的變化。然而所有的敘事需要的不只是結構，還要一個統一的主題與目標。你的人生敘事背後的動機必須是「什麼是打造良好生活的條件？」。
閱讀更多
2021-04-12
郭美懿
練健美奪牌、繞著地球跑全馬！57歲「阿嬤」心中無齡：不開美肌，愛上每階段的自己
初見農純鄉副總經理宋孟芬，一席簡單洋裝、一頭飄逸長髮，優雅如瓊瑤電影的女主角；但翻開2年前她前往越南參加IFBB健美比賽的照片，一身漂亮肌肉線條，又揭露多變一面。57歲的她被稱做「健美阿嬤」，今年將迎來第2個外孫，但她從未用年齡定義自己：跑馬拉松、練健美、出國讀語言學校，活出精彩人生，也愛上每個階段的自己。
閱讀更多
2021-02-05
林靜君談心室
忘了怎麼「玩」，就開始衰老！中年後尋找「沒有錢」也願意做的事，有樂趣又樂活
人是什麼時候開始變老的？村上春樹說：「人是一瞬間變老的」，我則認為人是從忘記「玩」的那一刻開始邁向衰老。
閱讀更多
2021-01-25
黃啟團
情緒卡住了嗎？覺察是療癒的開始！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己
有一次在印度學習，為了讓自己能有一個清靜的學習空間，去之前，我特別交代公司的管理層，學習期間，公司的事情不要找我。不巧的是，我還是接到了同事的電話，她情緒很緊張，說出大事了，不得不打電話向我求救。原來，我們主辦的「反脆弱」第十二屆實用心理學大會邀請的重要嘉賓吳曉波臨時有事，沒辦法出席。
閱讀更多
2021-01-18
郭美懿
失婚後獨養3女，她走出顛簸再婚、享受「不同居」甜蜜：人生沒標準答案，「練習輕鬆點」
人稱「珠寶詩人」的曾郁雯，擁有珠寶設計師、作家等多重身份，將生活切割出鑽石般的璀璨多面。只是光燦背後，是歷經離婚、負債、獨立撫養3個女兒的人生顛簸。由於離婚時承接前夫留下的龐大債務，她只得在經營珠寶店之外四處兼差，一度身兼寫作、教學、節目主持、演講等5份工作……。
閱讀更多
2020-11-27
雪兒Cher
單身，就要好好 享受當下 每一個時光！寧可孤老，也不送自己跟不喜歡的人湊一堆
每個人的心中或許曾經都期盼有一段真摯的愛情，能夠走入婚姻，兩個人攜手到白頭的浪漫，不過隨著時代變換，愛情真的如小說裡面的誓言永遠不變嗎？婚姻所謂的承諾難道就在那一張紙就牢不可靠嗎？
閱讀更多
2020-11-11
寬寬
做自己，其實人人都可以！熟齡後，學會「捨棄」，才是活出真實自己的必經之路
剛過去的三十五歲生日，我做了一次徹底的斷捨離，這回終於把衣物成功縮減在十套之內（大理春夏秋三季的衣物幾乎一樣）。只留下最喜歡的，穿戴最頻繁的，品質最上乘的衣裙。一邊篩選捨棄，一邊感嘆，還是花了那麼多時間和錢，買來許多不需要的東西。只留下十套，衣帽間裡小小一排，一目了然。我得以更清楚，穿戴它們的我，是否是我喜歡的自己。
閱讀更多
2/ 4
第 2頁，共 4頁