幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

允許自己可以追求更好的生活方式，慢慢來也沒關係，一切都來得及。

編按：阿福の投資 馬拉松 ，用這套「配速持股法」，股價不漲時領股息（定存股），股價大漲時獲利極大化（成長股），5年達成月領10萬，提早達到財富自由。方格子投資理財專欄作家阿福，本名詹英哲，曾是IBM的專案經理，股市經歷長達25年，但前18年總是賠很大、賺很小。他發現，自己總在指數不斷創新高時，瘋狂追價，怕太晚就搶不到，等到市場崩盤，所有股票都變得很便宜時，手中卻沒剩多少現金可以進場。直到2016年，他參加了個人的第8次全程 馬拉松 （臺北 馬拉松 ），當時的贊助廠商愛迪達，在這場賽事中提供了配速員服務（就是領跑員）。阿福發現，配速員的跑步是有策略的，他們知道何時該加快速度累積里程，何時該放緩穩定氣息，而不是一直往前衝。整個過程，如果能跟配速員一起穩穩跑，就能準時到達終點。阿福體會到，這種引領跑者跑完全程的「配速策略」，非常適用於股市的長期投資。於是他發展出阿福式的「配速持股法」：股價被高估時保留現金，減速少買或是根本不要買，等到股價被低估時，加速買進，再跟「股市裡的配速員」比績效，績效好就保留，不好就換掉。這套方法讓他在短短5年內，達成月領10萬，實踐提早退休的財富自由夢想。

「只要是人，都會受時間影響，我們沒辦法決定這些，但思想、心態、內在的夢想與渴望，可以掌握在自己手上。」年屆花甲，風潮唱片創辦人楊錦聰的熟年卻繁花似錦：拳擊、衝浪、 馬拉松 、芭蕾舞…，將62歲活得如16歲般生氣蓬勃。

「我喜歡爬山，如果不下山，怎麼看得到另一座山的美景？」王品集團前執行長楊秀慧如此形容人生與職場。2年前，她從職場高峰華麗轉身，退休時才54歲，外界詫異、惋惜，她卻認為是時候交棒，多留一點時間給自己。

神經細胞構成神經系統，它藉由電流與化學物質以接收、處理以及傳遞訊息。單單大腦本身就包含大約一億個神經元以及一百兆個連結。

52歲導演明金成驚傳週二（2/8）晚間心肌梗塞，送至國泰醫院搶救不治，他在20天前（1/20）才喜獲龍鳳雙胞胎，沒想到竟天人永隔。根據蘋果新聞網報導，明金成是昨晚10點半在產後護理之家感到身體不舒服，打119由救護車送往國泰醫院，急救至深夜23點44分宣告不治，初步了解是身體方面疾病導致心肌梗塞，妻子已在醫院製作完筆錄，待檢察官相驗。明金成與小6歲的老婆林沛締結婚5年，期間為了求得一子，積極進行人工試管不下10次，花費百萬都沒消息，直到去年才美夢成真。他喜為人父在臉書頻頻分享喜悅，卻在坐月子中心發生憾事。在演藝圈擁有極佳人緣的他，傳出驟逝消息後，讓演藝圈好友們悲痛不已，擁有超過20年交情的老友庹宗康、屈中恆第一時間就趕往醫院幫忙處理後事。

走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。

每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。

一個人的一生，與癌症交手四次的機率有多高？四十五歲罹患乳癌，八年後，換小女兒罹患骨癌；五十七歲的我罹患肺腺癌，半年後，小女兒罹患血癌……。如今，我已經五十八歲，本是享清福的年紀，卻已與死神博弈數回。我曾為此撕心裂肺，但也就此釋然，這是屬於我的故事――

更新時間：20220114編按：台大經濟學系教授張清溪、也是經濟學「台大四人幫」成員之一，週四（1/13）搭乘捷運時，因心肌梗塞忽然失去意識昏倒，警消到場時心肺功能已停止，緊急送往國泰醫院仍宣告不治，享壽74歲。張清溪過去曾與吳聰敏、許嘉棟、劉鶯釧，共同出版《經濟學：理論與實際》，4人合稱「台大四人幫」，這本書被譽為是經濟學「入門聖經」。說到心肌梗塞，通常一般人都直覺是「胸悶、胸痛」，這是「急性心肌梗塞」，就是血管中斑塊突然剝落，導致血栓。而有些人在心肌梗塞前，並沒有胸悶胸痛等症狀，反而是之前可能出現胃痛、肩膀痛等間接症狀，或呼吸變急促、噁心想吐、頭昏昏的冒冷汗、臉色蒼白。只要這些症狀持續5分鐘以上，就有可能是心肌梗塞正在發生中，如果可以早點發現這些前兆，就要趕快進行自救！