2024-11-19
李偉文
擁有幸福退休生活最大祕訣！李偉文：找到值得且能做一輩子的事，成就人生不遺憾的 關鍵
以前的人追求長壽，現代人重視活躍老化，因為健康的長壽才是真長壽，但是當我們可以健康地活著之餘，就不免會思考，如何活出讓自己覺得很值得，沒有遺憾的人生呢?
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2024-11-18
整合傳播企劃製作
魚油什麼人不能吃？魚油跟葉黃素可以一起吃嗎？營養師教你破解魚油8大迷思！
台灣超過一半民眾每天習慣補充一種或多種保健食品，大家都抱著「有吃有保庇！」的心態，就像很多人為了促進新陳代謝，讓體內廢物不囤積而去補充魚油，卻不清楚攝取低濃度魚油其實沒有補到位，等於是一種健康浪費，還有許多似是而非的訊息，營養師邱馨霈教你破解魚油8大迷思！
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2024-11-17
郭美懿整理
減肥先看「血型」？國外研究：A型少吃肉、O型忌澱粉…營養師解析4血型專屬飲食：吃對輕鬆瘦
肥胖是造成三高、心血管疾病的危險因子，而調整飲食、規律運動與良好的生活習慣，是控制體重的不二法門。不過許多人都會質疑：為什麼已經吃得很少，還是瘦不下來？或許「個人的血型」是 關鍵 。國外研究顯示，如果針對不同血型去調整飲食、運動，能幫助減脂更順利，例如A型血的人不易消化脂肪含量高的肉類，可選擇植物性蛋白；至於O型血則對肉食的消化能力較好，可採高蛋白飲食，也要多攝取好油。
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2024-11-15
NOW健康
減重總是卡關？小心「瘦素阻抗」在搞怪！補充硒有解
現代人不健康的生活型態與西式飲食習慣，加上缺乏運動，易導致肥胖並引發慢性發炎，增加慢性疾病風險。專家建議，肥胖與慢性發炎息息相關，減重困難者應從飲食與營養著手，尤其補充足夠的硒，有助改善代謝、抗發炎，並減少體脂與腰圍。
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2024-11-15
恩蔵絢子
失智患者為何總覺得「東西被偷」？專家揭腦部運作真相： 關鍵 在於「這個」認知混淆
即使是沒有生病的人，也會在區別自我與他人時產生混淆。如果一個人腦部出現問題，特別是在那些負責區分自我與他者的區域出現問題，那麼要分清自我與他者的界限就會變得更加困難。
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2024-11-13
劉教授
生活並不總是公平，需接受事實，並在逆境中前行！中年後，成為出色領導者必經5階段
「Life is not fair,get used to it. 生活是不公平的，要去適應它」― 比爾蓋茲
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2024-11-12
劉教授
80大壽，元老級幹部送我非常特別生日禮！台達電創辦人：若沒有員工，台達絕對不會做得那麼好
「台達都是他們『做』出來的。」― 鄭崇華領導的藝術表現在五個 關鍵 元素，領導、引導、教導、指導以及班導。 透過台達電創辦人鄭崇華的視角，我們可以深刻理解有效領導所需的要素。「台達都是他們『做』出來的。」這句話出自鄭崇華的口中，「他們」指的是那些早年與他共同開創台達、攜手奮鬥、共同打下事業基石的退休老員工。
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2024-11-12
郭美懿
「10多年沒感冒」99歲爺爺曝長壽秘訣！每天10點睡、打1小時氣功，晉身「百歲人瑞」先挑戰3K健走
內政部最新統計，國人平均壽命已來到80.23歲，其中男性76.94歲、女性83.74歲，高於全球平均水準。長壽雖已成為常態，但要保持身心健康，維持運動習慣是至要 關鍵 。為鼓勵高齡長輩運動，弘道老人福利基金會已連續11年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，今年不僅有近90位超過80歲的長輩參加，其中一位更是下月就要歡慶百歲華誕的99歲爺爺！外表絲毫看不出年紀的戴紀彬，將自己的長壽秘訣歸功於運動及規律生活，傲稱自己已10多年沒感冒過。他不僅長期練氣功，每天還有不同的運動課程，包括健康操、高齡肌力健身、地板滾球、瑜珈、舞蹈課等，而這次在兒子陪同下，拄著柺杖完成3公里健走，笑言：「這是我成為百歲人瑞前的挑戰！」
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2024-11-08
NOW健康
糖尿病視網膜病變嚴重恐致失明！醫曝延緩病程1 關鍵
國人糖尿病問題相當普遍，且患者人數有逐年提升的趨勢。如果糖尿病患者長期血糖控制不佳，容易引起全身性併發症，其中視網膜病變更是不可忽視的健康問題，嚴重可能導致失明。
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