2024-03-04
彭菊仙
我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」,不僅不會超出心臟負擔,還能鍛鍊心肺功能,同時更有燃脂效果,這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎?於是,一週三次,按下三十分鐘計時器,再點播一個演講或線上課程,邊跑步還能邊吸收新知,邊跑步更邊調整吐納。每次跑完,我都覺得換成新造的人,神清氣爽,血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。
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2024-03-01
林維信
有的時候,我們以為對孩子說:「我對你不抱期待。」可以減少孩子的壓力,但其實這種寬容,卻容易讓孩子感受不到你站在他這邊。因為「不要變壞」並沒有給出你的想像、沒有給出你希望他可以活出什麼美好的樣子,卻有可能隱隱傳遞出「你不要給我添麻煩」的失望。
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2024-03-01
廖心筠
有一位日本的占卜師,寫過一本書《有錢人家找不到衛生紙,沒錢人家冰箱黏 貼 紙》。到底「有錢人」的家,和「沒錢人」的家,有什麼不同呢?
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2024-02-29
照護線上
「醫師,我媽的腎臟功能剩下40分,接下來的輔助治療應該要如何進行?」陪著王女士回診的女兒問。
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2024-02-29
廣告企畫製作
根據衛生福利部國民健康署2020年國人吸菸行為調查發現,35.7%(男性36.7%,女性27.8%)的成人吸菸者在過去一年曾嘗試戒菸卻戒菸失敗,其中74.9%的受訪者表示,戒菸維持時間不到1個月;依據國內研究,成年男性嘗試戒菸的平均次數在3次以上,依國際實證研究資料顯示,若不靠藥物或諮商,靠自身意志力來戒菸成功率僅5%至10%;反觀,若是有專業的協助下,戒菸成功率可達30%,大幅提升戒菸成功的可能性。
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2024-02-23
尚瑞君, 林祐亨
祐亨在高中學測已考上理想的校系後,有天從健身房運動完回家對我說:「媽媽,我今天中午不在家吃飯,因為明後天要考分科了,同學會回學校看考場,我要去幫同學他們加油鼓勵一下。」哥哥一直是個樂於助人又溫暖的人。我想起他剛考完學測的那天下午,原本他在樓上休息,結果突然間換了外衣說要出去幫國中同學到便利商店領包裹。原來,念高職的同學還在準備統測要去補習班上課,他的包裹最後一天沒領就要被退回,他突然想到就拜託哥哥幫忙,哥哥一口答應,馬上換衣服出門。
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2024-02-22
尚瑞君, 林祐亨
我們家室內和戶外庭院都種了許多花卉跟植物,它們都有不同的特性,需要不同的照顧,也有最適合的生長環境。例如:七里香需要修剪,黃金葛不喜歡曬太多太陽,但玫瑰花愛曬太陽。
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2024-02-16
Dr. YOUTH 金裕洙
當聽到「年輕而充滿活力的人生」這句話時,你第一個想到的會是什麼樣的情景?光是想像一下到 40 ∼ 50 歲時,還依然能在足球場上奔跑或盡情運動,或是 80 歲還能登上最高山峰的山頂上感受到喜悅,就已讓人內心澎湃不已。但若是想要享受這樣的生活,我們應該怎麼做呢?
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2024-02-15
我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之107
Q:我是淑菁,今年51歲,老公49歲,結婚25年,3個兒子分別是21歲、19歲及17歲。我老公4年前跟酒店小姐外遇,兩人還有個3歲兒子,雖然他每天若無其事回家,但那女人不時寄孩子照片給他,讓我焦慮又氣憤,忍不住想去那女人家大鬧一場!我擔心離婚後生活水準會降低,所以不想離婚,但總覺得背上有個腫瘤般坐立難安,我該如何排解不平的情緒?老公經營家族事業,經濟寬裕,婚後就不時偷吃或外遇,比較嚴重的有3次:第一次是婚後1年時,持續了3年多;其後是13年前的外遇,也持續了4年,這次到現在則是4年左右。3年前,我打掃時發現一份 貼 著嬰兒照片的命理書,寫著孩子跟那女人的生辰八字,我才知道這次老公在外面搞出孩子,但他並未認領,也不大理會女人寄來的照片,很多信件都沒開封。當時我忍不住找上對方,逼問這孩子究竟是不是我老公的?但那女人要我自己問老公。我跟老公對質,他也點頭說是,但表示沒做過親子DNA,一副這孩子跟他沒有關係似的。我一方面不想承認這事,讓生活繼續下去,另一方面又想直接攤牌,要那女人跟我老公分手;但我沒自信能冷靜處理,因此不敢去。我也怕搞到老公生氣,我雖然有工作,但只是在夫家公司裡做個小會計,每月薪資有限,如果離婚恐怕生活無法維持現狀。但老公在外有私生子一事,讓我如坐針氈,3年來做什麼都不是味道!
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