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爸中風需復健,「特休假全請光了」怎麼辦?照顧家人不能倒,善用「喘息服務」為自己留點時間

tCol 2023-06-05

優照護

爸中風需復健,「特休假全請光了」怎麼辦?照顧家人不能倒,善用「喘息服務」為自己留點時間

很多人堅持要自己照顧家人,但有時請外人協助,留給自己一點時間來「充飽電力」,反倒對照顧者與被照顧者都有益。

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「年過70還天天賣便當」他花10年協助老母退休!成功老化不是理所當然「最好50歲開始準備」

tCol 2023-06-05

蔡碧月

「年過70還天天賣便當」他花10年協助老母退休!成功老化不是理所當然「最好50歲開始準備」

投入長照領域近30年,長泰老學堂執行長林金立看過不少職場強人,退休後鬱鬱寡歡,人生變得不幸。為了不讓經營自助餐的母親步上後塵,他花10年溝通協助,終於讓母親在79歲時甘願收店,迎接種菜新生活。

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睡不飽,卻總在清晨5點自然醒?當心氣虛惹禍,1方法減壓對抗疲勞,找回一夜好眠

tCol 2023-06-02

彥寬

睡不飽,卻總在清晨5點自然醒?當心氣虛惹禍,1方法減壓對抗疲勞,找回一夜好眠

劉小姐每天早上5 點左右醒來,總覺得沒睡飽,但是也睡不著了。因為早起,上午偶爾會犯睏,到了下午更容易犯睏,渾身沒勁,她知道自己精氣神不太足,經過練習吐納法一段時間,效果出來了,明顯感覺呼吸更順暢,精神變好,精力充沛,身上沒有疲憊感和乏力感了,整個人神清氣爽,心情愉快。

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巴金森病手指操:兩側手指頭有這2種不一樣,就要盡快至神經內科檢查

tCol 2023-06-01

照護線上

巴金森病手指操:兩側手指頭有這2種不一樣,就要盡快至神經內科檢查

「醫師,我一天得吃6次藥,應該怎麼辦?」65歲的李先生苦惱地說。那是一名巴金森病(帕金森氏症)病人,轉診到我的診間時,已進展到第4期。奇美醫院神經內科楊浚銘醫師指出,病人原本使用左多巴胺,但是藥效波動的狀況很明顯,剛服藥時還可以正常活動,但在經過一段時間後,就會變得很僵硬,甚至動彈不得。我們的目標是減少他的服藥次數,並盡量維持跟之前一樣的動作流暢度。

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存股總編謝富旭:年領百萬股息,從改變「投資記帳」方式開始!

tCol 2023-05-31

謝富旭

存股總編謝富旭:年領百萬股息,從改變「投資記帳」方式開始!

德國哲學家韋伯認為,記帳方式的變革,大大促進了西方資本主義的發展。同樣的,一個對投資記帳方法的小小改變,可能引起您財富甚至人生的連鎖質變。

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水果越甜熱量越高?專家曝「味覺誤區」不甜反而更胖!16種夏季水果熱量PK,「這種」最低

tCol 2023-05-28

郭美懿

水果越甜熱量越高?專家曝「味覺誤區」不甜反而更胖!16種夏季水果熱量PK,「這種」最低

水果含有豐富植化素,是天然的抗氧化劑,能 調整 免疫力,還能抗老、防癌,飲食上不可少。只是水果糖分高,攝取過多也可能引發肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓、高血脂等疾病;那水果不甜,就代表熱量低嗎?臺北農產運銷公司(北農)日前在粉專發文表示,一般人吃水果,常會陷入誤區,以為「水果甜=熱量高」,其實水果越甜,不代表熱量越高!

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成為「主動為關係更好而行動」的人!4邀請原則,感同身受、釋出善意成功讓伴侶參與婚姻諮商

tCol 2023-05-26

羅子琦

成為「主動為關係更好而行動」的人!4邀請原則,感同身受、釋出善意成功讓伴侶參與婚姻諮商

在我的經驗中,能夠一起走進諮商室的伴侶,大約有幾種情況:

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很多時候,自己認為一定可以到手的,不一定會到手!反而沒想到的,機緣到了它就會出現

tCol 2023-05-26

吳若權

很多時候,自己認為一定可以到手的,不一定會到手!反而沒想到的,機緣到了它就會出現

在向前進展的過程中,會發生什麼事,沒人能夠預料。大環境會變化,自己的身體狀況會變化,生活的條件會變化,可以運用的資源也會變化……這些都是沒辦法在事先精算的事。在很多時候,自己認為一定可以到手的,不一定會到手;反而是沒有想到的,機緣到了時候,它就會出現。過度要求自己,執著於太瑣碎的細節,就像預先設定一些陷阱,讓自己掉下泥沼,很可憐、也很可惜。

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以前老婆像千金,生孩子後是怨婦!他嘆:我很想一直加班、搞不好哪天出軌,但這不是我要的

tCol 2023-05-26

羅子琦

以前老婆像千金,生孩子後是怨婦!他嘆:我很想一直加班、搞不好哪天出軌,但這不是我要的

「你願意一肩扛起,都是為了家庭要好好的。但夫妻之間的爭執與誤解,卻不是一肩扛起就可以搞定的。」聽我這麼說,馬克突然忍不住掉淚。

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我也愛小孩,可是我更愛我太太!有了小孩之後,她沒那麼在乎我,我覺得自己很像失戀

tCol 2023-05-25

羅子琦

我也愛小孩,可是我更愛我太太!有了小孩之後,她沒那麼在乎我,我覺得自己很像失戀

家庭是構成社會的基本單位。許多人在成長過程中或許聽過類似的話:「孩子,爸媽希望你長大以後,能成為一個對社會有用的人。」在我們的文化裡,對於父母角色──更多時候是對「母親」這個角色,有較高的期待與標準,以求將社會安定的功能發揮到最大。

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