若要學會放輕鬆點，不能太要求自己在特定的時間之內，或什麼範圍之內，必須完成太大的目標、或超過自己能力範圍的工作。
目標要確定，但是只要盡力去做、盡心而為就好，不要用細節綑綁自己，必須留著彈性調整的空間。
當萬一碰到意外的狀況時，可以寬容以待，並隨之應變，讓自己的心態、自己的時間、自己的工作，乃至於所有的狀況，都感覺是自由的。
聖嚴法師曾開示：「自己綑綁自己、困住自己，是愚癡的事。」使得我內心那個疲憊而不安的自己，如沐春風般地獲得撫慰。聖嚴法師所描述的自由，來自他多年修行的功力，紮實的基礎奠定十分穩定的自信。相對之下，當時的我常因為自信不夠，而對自己苦苦相逼。
如果一直很害怕，不夠努力，沒有逼緊自己，眼前的一切就會毀掉，勢必增加許多不必要的壓力。所以，真的是要有足夠的自信程度，才能適時放鬆。
(本文摘自《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意：聖嚴法師開導；吳若權筆記．108課人生疑惑的完整問答》，悅知文化出版，吳若權著)
