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你是「易失眠體質」嗎?五種體質的助眠方法

tCol 2019-03-07

樓中亮預防保健網

你是「易失眠體質」嗎?五種體質的助眠方法

失眠的原因多數與生活型態及心理因素有關,因為這兩大因素會形成各種易失眠體質。

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曾判5年存活率25%、終生配尿袋!蔡璧名罹癌後重生:鬼門關走一回才懂「心」的重要

tCol 2019-03-06

何佩珊、楊雅馨

曾判5年存活率25%、終生配尿袋!蔡璧名罹癌後重生:鬼門關走一回才懂「心」的重要

運動是飲食控制之外,追求健康養生的不二法門, 它在KKBOX總裁李明哲、鴻海富智康獨董陶韻智,以及台大中文系副教授蔡璧名的身上展現魔法。 從他們的故事可看到,運動改變的不僅是身體,更帶來心靈上的契合與滿足。

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全台368鄉鎮,竟有3個「無醫鄉」!只有這5個縣市,醫療資源充足又平均

tCol 2019-02-23

風傳媒/黃天如

全台368鄉鎮,竟有3個「無醫鄉」!只有這5個縣市,醫療資源充足又平均

街新開的一家診所,醫師年輕又親切;但隔壁另家診所的老醫師經驗豐富,口碑也挺不錯的。」偶有小病小痛想要諮詢醫師,卻因住家附近診所櫛比鱗次,又醫師各有擅長而難以抉擇,是都市人的日常。但你知道嗎,全國368個鄉鎮區中,至今仍有3個「無醫鄉」,另9個地區則只有鳳毛麟角1位醫師;若逢醫師休假、出國進修,全鄉便將陷入惶惶不可終日的無醫狀態?!

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善用穴道按摩、飲食滋補 中醫師教你這樣護肝

tCol 2019-01-31

彭溫雅

善用穴道按摩、飲食滋補 中醫師教你這樣護肝

肝臟是人體重要的解毒器官,現代人作息、飲食不良,常感到生活愈來愈「肝苦」,中醫師建議,健康的養生觀念、簡易的穴道按壓、穩定的情緒,就是最好的「日常養肝法」。

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排毒、消除脂肪一次OK!中醫推薦這帖茶

tCol 2019-01-18

樓中亮預防保健網

排毒、消除脂肪一次OK!中醫推薦這帖茶

中醫認為脾胃為後天之本,想改善代謝不良的易胖體質或是水腫體質,最直接有效的管道就是從調養脾胃下手。

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夏季必吃!飯後多吃這4種水果,不只補血,還能清腸道、改善便秘

tCol 2019-01-18

樓中亮預防保健網

夏季必吃!飯後多吃這4種水果,不只補血,還能清腸道、改善便秘

中醫講究食物的寒熱屬性,不同體質、不同需求的人,應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國,一年四季都有本土水果盛產,若再加上進口水果,那真的是吃不盡了。生活在寶島如果沒有善用這些美味的資源,那就太可惜囉!

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破除迷思!按摩不是「越痛越好」

tCol 2018-12-19

林思宇

破除迷思!按摩不是「越痛越好」

身體痠痛是現代人常見的問題,不少人尋求按摩來解套。專家提醒,各部位適用的按摩手法不盡相同,絕對不是愈痛愈好。

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失眠、煩躁、情緒差?中醫:原來都是「氣」消不去!

tCol 2018-12-18

樓中亮預防保健網

失眠、煩躁、情緒差?中醫:原來都是「氣」消不去!

常聽中醫說到「氣」,正氣、邪氣、陽氣、氣虛、氣鬱…一堆氣,這「氣」到底是甚麼呢?簡言之就是某種看不見的能量,能夠夾帶、推動物質運行,促進細胞組織生長、發育、修復的存在。

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做好「精華期」準備  女人可以更愛自己 陳保仁:非荷爾蒙藥物成更年期治療新選擇

tCol 2018-12-01

遠見雜誌整合傳播部企劃製作

做好「精華期」準備 女人可以更愛自己 陳保仁:非荷爾蒙藥物成更年期治療新選擇

時值更年期的婦女,常面臨情緒紛擾和窒礙,深陷身體不聽使喚的憂慮中,當還不能重新認識、接納轉變中的自我時,更年期總令人沮喪又無奈。

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漏尿了怎麼辦?50歲後不尷尬,姊姊妹妹用「這3招」防止尿失禁

tCol 2018-11-08

NOW健康

漏尿了怎麼辦?50歲後不尷尬,姊姊妹妹用「這3招」防止尿失禁

你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。

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