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越是焦慮,越要學會安定自己的情緒!4種方法自我療癒,解放大腦豁達面對人生

tCol 2022-05-16

賈德森.布魯爾

越是焦慮,越要學會安定自己的情緒!4種方法自我療癒,解放大腦豁達面對人生

心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略,從焦慮、暴食到拖延都有。然而,這些方法是否有效,通常取決於個人的基因組成。幸運的是,現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦,並打敗壞習慣(無論你在基因方面運氣如何)。不過,首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎?舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習,它還有另一招:盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說,大腦的結構就是要形成習慣,這樣才能把空間清乾淨,用來學習新事物。

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新冠肺炎Omicron確診症狀》發燒、頭痛、喉嚨痛...輕、中、重症症狀表現差異,有7徵兆需就醫

tCol 2022-05-12

HEHO健康網

新冠 肺炎 Omicron確診症狀》發燒、頭痛、喉嚨痛...輕、中、重症症狀表現差異,有7徵兆需就醫

連日來國內確診數均破萬,Omicron的傳播力不容小覷,在疫情大流行階段為了確保醫療量能,新北市有高達九成的確診者都是在家照護,但有極少數患者病程可能在短時間中急速惡化,確診在家時到底要注意什麼?中研究流行病學專家何美鄉將輕、中、重症不同典型症狀條列,提醒民眾要多留意。

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懶人包》三類人「快篩陽=確診」視訊看診流程、居家照護診所一鍵找,想吃清冠一號也有解

tCol 2022-05-11

郭美懿

懶人包》三類人「快篩陽=確診」視訊看診流程、居家照護診所一鍵找,想吃清冠一號也有解

疫情嚴峻,今(5/11)本土確診人數來到57188例,中央流行疫情指揮中心也宣布,明天(5/12)起居家隔離、居家檢疫、自主防疫期間「快篩陽性」,經醫師判定後不用再經過PCR,就視同確診。

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新冠肺炎確診症狀》發燒呼吸困難、頭痛喉嚨痛...Omicron疫情肆虐!10秒分辨輕中重症6症狀快就醫

tCol 2022-05-10

HEHO健康網

新冠 肺炎 確診症狀》發燒呼吸困難、頭痛喉嚨痛...Omicron疫情肆虐!10秒分辨輕中重症6症狀快就醫

連日來的疫情突破萬例似乎已成常態,Omicron的傳播力不容小覷,在疫情大流行的階段,為了確保醫療量能,如新北市有高達九成的確診者都在家照護,但還是會有極少數的患者可能在這短短的時間內病情急速惡化。而確診在家的患者,該怎麼時刻觀察自己的狀況,以輕、中、重症不同的症狀,來審視自己身體,多多留意!

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新冠肺炎疫情》Omicron是爆發元兇!疫苗能防嗎?醫:除了頭痛喉嚨痛,有頭暈疲勞恐染BA.2病毒

tCol 2022-05-10

HEHO健康網

新冠 肺炎 疫情》Omicron是爆發元兇!疫苗能防嗎?醫:除了頭痛喉嚨痛,有頭暈疲勞恐染BA.2病毒

先前香港、韓國疫情大爆發,元兇都指向Omicron亞型BA.2,包含連美國CDC監測也發現BA.2的病例數明顯上升,讓不少民眾擔憂BA.2會不會又造成下一波疫情再起,中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬表示:「面對BA.2不用太緊張,目前看起來傳染力比較強,它很多特性都跟BA.1很相近。」

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3+4、7+7…身邊有人確診,居家隔離到底該怎麼做?一張圖看懂4類對象、7種「檢疫強度」

tCol 2022-05-09

郭美懿整理

3+4、7+7…身邊有人確診,居家隔離到底該怎麼做?一張圖看懂4類對象、7種「檢疫強度」

本土疫情海嘯來襲,隨著政策走向與病毒共存,確診與匡列檢疫強度也不斷滾動修正。5/8新制上路後,民眾對「居家照護」、「自主防疫」、「自我健康監測」與「自主應變」等定義往往一頭霧水,中央流行疫情指揮中心特別整理圖卡,帶大家看看自己究竟屬於哪一類對象?如果確診或被匡列,又該怎麼做?

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新冠肺炎快篩教學》防疫重要利器!擔憂不適、如何幫小孩操作快篩?醫師教「這樣做」助準確

tCol 2022-05-09

HEHO健康網

新冠 肺炎 快篩教學》防疫重要利器!擔憂不適、如何幫小孩操作快篩?醫師教「這樣做」助準確

家用快篩是現階段防疫中重要利器之一,民眾除了擔憂快篩不適以外,也怕操作不正確影響結果,家長最大的問題是,該如何幫小孩操作快篩?柚子小兒科診所院長陳木榮提醒:「家用快篩只需要進入大約2公分左右,但是方向角度還是要正確,快篩時可以放一面鏡子在面前,頭稍微往後仰。」

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新冠肺炎快篩》藥局買不到?全家、全聯、屈臣氏...11大通路也買得到!開賣時間、價格、地點秒懂

tCol 2022-05-09

udn聯合新聞網

新冠 肺炎 快篩》藥局買不到?全家、全聯、屈臣氏...11大通路也買得到!開賣時間、價格、地點秒懂

快篩實名制上路後,藥局持續出現排隊購買潮,為了避免民眾買不到家用快篩,快篩廠商將持續撥出非實名制亞培快篩劑量能,自今(9)日上午起,將有四大超商(統一、全家、OK、萊爾富)、屈臣氏、康是美、全聯、美廉社等八個零售通路在北北基桃等染疫風險較高的地區,開賣「亞培家用新冠病毒抗原快篩試劑」,不過每位民眾限購一劑,每劑不超過180元。此外,藥局除了實名制快篩,各品牌自費快篩試劑也都還買得到。台隆手創館、寶雅、愛買等地也都有販售各品牌自費快篩試劑。價格與庫存以各門市現場狀況為主,建議前往購買前,可先致電店家詢問是否有貨。

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新冠肺炎確診症狀》Omicron、alpha與感冒流感不同!發燒、頭痛、喉嚨痛...重症3前兆恐染毒快快篩

tCol 2022-05-09

HEHO健康網

新冠 肺炎 確診症狀》Omicron、alpha與感冒流感不同!發燒、頭痛、喉嚨痛...重症3前兆恐染毒快快篩

本土新冠 肺炎 (COVID-19)疫情,從2020年2月爆發延燒將近兩年,確診個案再度來到高峰,這波爆發主因就是Omicron!該變異株與去年所面對Delta病毒株不同,傳播力較強、突破性感染機會高、症狀相較輕微,其中Omicron亞型BA.2傳染力又更高,但隨著病毒的變異,感染後表現症狀也有不同。

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讓我4年賺4千萬的波段投資法!了解股票基本面的3指標,好股票總能漲回來、加倍幫你賺回來

tCol 2022-05-06

陳詩慧

讓我4年賺4千萬的波段投資法!了解股票基本面的3指標,好股票總能漲回來、加倍幫你賺回來

關注財經新聞和總體經濟的第一步後,可以尋找美國股市的熱門產業,從熱門產業中挑選出前兩大的龍頭股,再找出台灣相對應的產業與公司,挑選產業前三名的公司,並研究財報,挑出未來最有發展潛力的股票買進。

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