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猝死多為健康無心臟病史!日常就要保養血管彈性,白雁教這招做7次、防心血管疾病

tCol 2020-12-31

白雁時尚氣功 / 白雁老師

猝死多為健康無心臟病史!日常就要保養血管彈性, 白雁 教這招做7次、防心血管疾病

猝死發生率逐年上升,發病年齡卻下降,即使平時看起來健康的青壯年,都有可能猝不及防。氣學管理專家 白雁 老師提醒,其實猝死前有跡可循,當胸部出現悶痛、劇烈或緊縮性的疼痛,心悸,喘不過氣來等症狀,自己就要提高警覺。

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失眠便秘又胃痛,身體太虛吃補卻上火!白雁:虛不受補靠這招改善,手腳冰冷也有救

tCol 2020-12-24

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失眠便秘又胃痛,身體太虛吃補卻上火! 白雁 :虛不受補靠這招改善,手腳冰冷也有救

有些人平時容易體寒、怕冷、身體虛,到了冬天就想開補,卻沒想到一吃補就上火,這是為什麼呢?

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心臟有沒有力,看小腿就知道!每天這樣做,白雁:促進下半身循環,全身循環都會好

tCol 2020-12-17

白雁時尚氣功 / 白雁老師

心臟有沒有力,看小腿就知道!每天這樣做, 白雁 :促進下半身循環,全身循環都會好

很多40幾歲的人,已經有腰痠背痛,腿腳無力,膝蓋痠軟等毛病,身體提前衰老。氣學管理專家 白雁 老師說:「人老腿先老」,身體老化首先從人的腿腳表現出來,因為腿腳是人體的第二心臟,下半身血液循環好,全身循環才會好。

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為老後超前部署,40歲後就要保養攝護腺!白雁教這招早晚練一次,腎氣補起來

tCol 2020-12-10

白雁時尚氣功 / 白雁老師

為老後超前部署,40歲後就要保養攝護腺! 白雁 教這招早晚練一次,腎氣補起來

一份研究發現,攝護腺肥大患者在出現症狀後,平均拖延了23個月才願意或想到要就醫。男性攝護腺肥大,會隨著年齡增長而提高發生率。據統計,30至40歲男性攝護腺肥大比率約8%;到了50歲,過半男性攝護腺肥大;70歲以上更高達8成!

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長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作,白雁:增加腸道蠕動就能舒暢

tCol 2020-12-03

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長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作, 白雁 :增加腸道蠕動就能舒暢

不少人有便秘問題,甚至長達20年!其實,要改善便秘並不難,只要做對的運動,化開胃腸的瘀堵就能解決。

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每天睡不飽、腰酸背痛覺得累,是慢性疲勞!白雁教這動作,幾分鐘讓精神變好

tCol 2020-11-25

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每天睡不飽、腰酸背痛覺得累,是慢性疲勞! 白雁 教這動作,幾分鐘讓精神變好

白天懶洋洋、下午昏昏欲睡,每天都覺得累,疲勞感消不掉,還經常腰痠背痛,接著小毛病不斷,伴隨反覆感染和免疫功能低下問題,像是睡眠障礙、經常感冒等,這些都是慢性疲勞的症狀。

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壓力大到睡不著、好憂鬱,免疫力也降低!白雁一招教「安定」混亂思緒,身心都舒暢

tCol 2020-11-19

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壓力大到睡不著、好憂鬱,免疫力也降低! 白雁 一招教「安定」混亂思緒,身心都舒暢

憂鬱症不分年齡,但一般來說,年紀越大,發生憂鬱的比率較高,這跟身體老化,免疫功能變差是有關連的。免疫功能變差,容易使人憂鬱,連感冒生病都容易找上門。

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咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到,是食道老化前兆!白雁教這招調氣,找回食道健康

tCol 2020-11-12

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咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到,是食道老化前兆! 白雁 教這招調氣,找回食道健康

不小心嗆到時,那種吞不下去又吐不出來的痛苦經驗,每個人都有過。氣學管理專家 白雁 老師提醒,經常有嗆到、咳嗽、喉嚨卡卡、吞嚥困難或疼痛等問題,都可能是食道老化生病的警訊,要趕緊重視自己的食道健康了。

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經常頭痛睡不好,只能吞止痛藥?白雁教3步改善微循環,有效舒緩好入眠

tCol 2020-11-05

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經常頭痛睡不好,只能吞止痛藥? 白雁 教3步改善微循環,有效舒緩好入眠

楊先生偏頭痛的毛病有40年的病史,只要一發作就是狂吐,必須臥床休息,有時躺幾天,甚至躺過一星期。平時身上隨時要準備著藥,以免突然發作;一旦發病全家人也跟著擔心,嚴重時還要放下工作在家照顧。他說從前的自己痛到人生不敢有夢想,只希望這一生能跟疾病和平相處。

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失眠睡不好,容易提早衰老、內分泌失調!白雁:睡前練這招,夜夜好眠

tCol 2020-10-28

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失眠睡不好,容易提早衰老、內分泌失調! 白雁 :睡前練這招,夜夜好眠

蔡小姐曾經重度睡眠障礙,每天只能睡2小時,早上再掙扎著去上班,多年來靠安眠藥助眠。後來朋友推薦她學習氣功,睡眠品質很快得到改善,讓她從每晚抱著枕頭無法入睡,變成天天一夜好眠。

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