幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

本書作者「宋周鉉」擔任國小班導三十幾年，為了把在教育現場所觀察到孩子「建立自我認同」和「成長」的時刻傳達給更多關心此議題的家長，他開始撰寫文章，分享自己的實作領悟與學習。

在台灣，「退休」蔚為一門顯學，彷彿一進入職場，就要為老後做準備。已離開職場9年的吳月秋卻笑道：「人生有什麼好想的，我想退就退！」隨心所欲，不是因為家有恆產、財富自由，而是她想把時間花在想做的事情上，「反正有多少錢花多少！」

都說社群是用美顏特效過濾人生，然而眼前的吳月秋卻比臉書「照騙」顯得年輕又精神，絲毫看不出在半年前才被診斷出糖尿病。聽聞此語，她呵呵大笑：「我最漂亮就現在！吃藥當然有改善身體，但我也把自己調整到最好的狀態。生病就是接受，而不是一天到晚去測血糖、打開網路覺得每個生病的症狀我都有…就隨它去了～胖有胖的好處，瘦有瘦的好處，健康就好！」

「很多人都想知道自己怎麼打扮最美？皮膚白怎麼搭、皮膚黃怎麼搭？其實每個人都擁有『全部的顏色』，色彩搭配就像是調色盤，我們可以一起會調出、找到自己的專屬色，不管幾歲，勇敢表現自己就是魅力。」個人色彩分析師王盈力說，就算年紀過了50歲又如何？中年後最美的外衣叫做「自信」。一個越了解與肯定自己的女人，本身就在發光，這就是時下常說的「自帶氣場」。

首先，我想談談，我告訴自己要嚴守的十個稱為「時常」的習慣。每一個都很簡單。但，如果想維持「時常」這習慣，就必須花些功夫、努力養成。

Q：我是千惠，今年59歲，老公64歲，34歲的兒子已婚。我1年多前為照顧81歲臥床母親提前退休，轉為約聘職員，只做上午半天，其他時間都得照顧母親，累得喘不過氣來，而且也只好搬去跟母親住在一起。老公即將退休，原本就因職務調動長住台中，他已在台中買了一個小套房，快活地獨居，現在我不住家裡，他乾脆不回北部，變成過年才見面的壓歲夫妻！我已習慣老公不在身旁，現在氣的是兒子4年前結婚，就完全聽任兒媳擺布，不但不理我，想見面也說工作太忙，同樣住在新北，1年卻見不到2、3次。枉費我顧慮兒子揹房貸，還開了帳戶補貼他零用錢，至今也匯了近百萬元，看來都被媳婦花掉了，讓我越想越氣，還得吃安眠藥才能睡，整個人為了媳婦都快崩潰！我覺得兒媳只會花兒子的錢，因為我從臉書看到，她即使疫情期間也跟兒子到處旅遊，最近1年還去了沖繩、首爾，雖然都是3天2夜旅行，但還PO出許多美食照，讓我覺得很不滿。我也喜歡看韓劇、我也很想去首爾呀！尤其幾個月前跟兒子碰面，才知道我匯款給他的帳戶提款卡在媳婦手上，她就是家裡的財政部長，讓我完全抓狂，要求兒子至少把那張提款卡拿回來，但看起來兒子還是沒做到。兒子也因為媳婦而閃躲我，說要跟我見面卻總藉口延後。他婚前很依賴我，很孝順、很聽我的話，尤其老公不在，他常主動幫忙做些粗活或解決電腦、手機上的問題，每次都很耐心教我。但婚後完全變了一個人，他完全沒自覺被媳婦洗腦，有沒有方法能讓他離婚？否則我覺得人生無望，我該怎麼辦才好？

「做到幾歲才能退休？又要存多少錢才能安心退？」上述兩個問題，是許多上班族心中的大哉問。近日有位家庭主婦以「老公50幾歲想退休遊山 玩 水」為題發文，表示雖有千萬存款、也有固定租金收入，但認為老公在職場「撐久一點會更好」，老公卻覺得她太貪心。這也引發兩派網友熱議：究竟該支持誰的想法？

你有沒有自己花錢買來喜愛之物，卻被旁人潑冷水，說你不該花這麼多錢買這些東西，純屬浪費？ 又或者，你有沒有內心極度渴望想要擁有的某樣東西，只要想到它，你就止不住地怦然心動？

每個人對於過馬路，都是駕輕就熟。過馬路的訣竅很簡單，就是「要麼停看聽、要麼快速通過」。最危險、最痛苦、最令人不安的狀況，就是卡在馬路中間，進退兩難、還要擔心被高速往來的車輛撞到。對應到心理困擾，你會發現，大多數的人之所以痛苦，都是因為讓自己身陷於馬路中間，進退不得。

過去有研究指出，打麻將能促進人際關係，也能幫助預防失智症，日前台北醫家長照機構招募4～5名志工，工作內容就是「陪長者打麻將」。想不到機構臉書貼出公告後引發熱烈迴響，短短幾天內已有破千則留言及分享，該機構表示將進一步篩選出「牌技能與長者勢均力敵」的志工。