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第2型糖尿病機率降低了30％，婦女健康研究：地中海飲食富含纖維質，女性朋友可多吃

2020-12-18

NOW健康

第2型糖尿病機率降低了30％，婦女健康研究：地中海飲食富含纖維質，女性朋友可多吃

最近1項新的研究表示，採取地中海飲食的女性罹患第2型糖尿病的機率降低了30%，研究刊登在《美國醫學會期刊》（JAMA Network Open）。

2020-12-09

第三人生任我行─施昇輝

退休後的第三人生，該買台積電嗎？施昇輝：先問自己「3個問題」再做決定！

台積電是最近最火紅的股票，很多人說台股能夠在疫情中持續上漲，甚至破了當年的歷史高點12682點，飛越14000點關卡，都是台積電的功勞，真的是「成也台積電」，但希望不要是「敗也台積電」。台積電近期盤中飆上525元天價，還有專家喊會看到600元，也有人說絕對不止這個價位，因此讓很多投資人都躍躍欲試。不少小資族都希望透過盤中零股交易，來參與台積電未來的成長，以及股價的漲幅，退休族或許資金比較多，就可以直接買整張。曾有一個網友問我：「退休後，該不該買台積電？」我相信應該有很多人也想問，我就藉這篇文章來表達我的看法。

2020-12-02

青春向錢看-施昇輝

0056現在還能買嗎？施昇輝：來到「這價位」，跌愈多買愈多

「現在還可以買嗎？」是最多人問我的問題，無論是在臉書粉絲專頁上，或是演講現場；無論指數在10000點，還是14000點，都永遠有人問。

2020-12-02

李易紓

小禎私房食譜曝光，體脂管理這樣吃也行？營養師力挺，詳細破解3大迷思

許多民眾在體脂管理、減重的過程中，常會陷入錯誤的飲食迷思，除了可能會無法長期維持，運動營養師楊承樺說，體脂管理猶如一場馬拉松賽跑，任何過度激烈的手段，都容易功虧一簣，建議要透過正確的飲食觀念與適當運動，才是維持減肥、體脂管理的長久之道。

2020-11-30

根來秀行

50後，讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春

近來，食物當中特別受到矚目的，是水果類的蘋果，蔬菜類的綠花椰菜這兩種食物。蘋果除了含有豐富的多酚類等植化素，還富含大量食物纖維、維生素。吃蘋果請仔細清洗，吃的時候不要削皮，連蘋果皮一起吃，因為蘋果皮正下方含有最多的植化素。綠花椰菜也不遑多讓，含有至少兩百多種植化素。並且還有豐富的鉻、鐵等礦物質，有助於分泌胰島素，還有維生素、食物纖維等。番茄也含有豐富的植化素，根據哈佛大學研究顯示，番茄具有抗癌作用。