2019-05-06
夏洛特．亞伯拉罕
讓自己喘口氣！6個原則，快樂擁抱成熟人生
導讀：丹麥是全球最幸福的國家之一，丹麥語「HYGGE」有舒服、溫暖的意義，而「HYGGE」也衍生為一種丹麥的生活哲學和生活風格，能讓心靈平靜、愉快，是美好生活的關鍵字！今天起，讓你的人生也HYGGE一下吧！
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2019-04-26
吳若權
為了聽見對方最真實的心聲！「最殘酷的意見，是最溫柔的提醒。」
一顆咖啡豆的旅程，彷彿你我的人生，要經過很多階段，也要迎接各種挑戰。從開花到結果，多半是自然的恩寵。從處理到萃取，有愈來愈多人為的參與。
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2019-02-25
愛長照
60歲後視力減退，眼睛乾澀、老花眼真困擾！7種生活情境，你可以這樣體貼爸媽
人的 感官 能力會在30歲之後開始慢慢退化，到60歲之後變得更加明顯。長輩常見的視覺退化現象，包含了：老花眼、白內障、青光眼、黃斑部病變、眩光、視力減退、眼睛乾澀等等，看東西容易看不清楚，因此很容易發生危險。
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2019-01-24
時刻旅行
軍艦岩親山步道：歸零，擁抱自然的療癒之旅
我有位朋友畢業後進入房仲業，莫約半年就賺進了半桶金，這讓當時還在論文苦海中載浮載沉的我無比羨慕，她卻對我說：「我不快樂。」
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2018-11-21
有光興記
慢慢吃，用「飲食冥想」平復煩惱
一口、一口的好好咀嚼平時機械式的放入嘴巴的食物和飲料。只要將色澤和味道觀察一番，徹底品嘗並享受口感後就能體會到平時不曾意識到的心靈反應。
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2018-11-05
有光興記
生活忙碌、資訊爆炸 ?每天花十分鐘，穩定情緒，從煩惱中解脫～
正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將 感官 放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
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2018-11-01
有光興記
你在煩惱甚麼？透過冥想擺脫糾結
進行正念冥想，將意識投向各式各樣的 感官 ，就能查覺到平時沒有意識到的思緒。發現潛藏在自身的眾多慾望後，自然能夠進一步了解慾望就是煩惱的源頭。
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2018-10-23
林芷揚
從長照父母後，開始理解什麼是人生！張曼娟：照顧者也要練習「放下」，擁有小日子喘息
「我現在有一個很重要的工作─我是年老父母親的照顧者。」57歲的張曼娟，對外是小朋友崇拜的老師，是眾人欽羨的暢銷作家，但回到家裡，她是一名平凡如你我，偶爾也需要遠離長照現場的家庭照顧者。
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