幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

他拿著筷子的手沾滿泥巴，或許是推車用力過度吧， 整隻手不自主地顫動著，眼睛看著遠方，沒有表情地不停咀嚼著， 好久之後才似乎想起什麼，轉頭看我，然後夾起一塊肉伸向我⋯⋯

導演吳念真去年（編按：2015年）曾因摔傷導致顱內出血，一度發出病危通知，「彷彿死過一次」的親身體驗，讓它理解：豁達面對，就是對生命的最大尊重，只有學習接受死亡，才能在臨終那一刻安詳離開。

說起話來軟綿綿、面對鏡頭仍是有些生澀，很難讓人聯想，她是曾在金馬獎舞台上，堅定地表達台灣人願望的導演傅榆。面對爭議風波，傅榆不想著墨太多，反而希望這部受金馬獎肯定的紀錄片《我們的青春，在台灣》，勇闖奧斯卡獎，讓台灣走上國際舞台，被更多人看見。

「不管幾歲，在爸媽的眼中你永遠是個小孩」。乍聽之下，這句話充滿甜蜜寵溺的愛意，但再仔細一想似乎沒有那麼簡單，有時它更像是魔咒，牢牢封印在子女的身上。

20年前，陳重銘垂頭喪氣地走在台北市車水馬龍的南京西路旁人行道，當時還在某所私立高職擔任代課老師的他，好不容易考上私立大同高工，不料，報到當天，校方以「大學成績不理想」，將他從錄取名單刷了下來。

很多事到了一定年紀才有辦法完成，如果能回到十八歲卻要失去這一切，人們通常不願回去。年老未必全都是負面的事，只要能夠發現年老的價值，後半生應該會更快樂。

人為什麼會為年華老去怨嘆？通常認為，年老就是「逐漸衰退」。正因為如此，親眼看到衰退的證據時，難免很受打擊。如果將年輕時代視為人生的 巔峰 ，年老就是一路滾落下坡道，漸漸失去一切。年老總是讓人有這樣的印象。

2018年10月下旬，《今周刊》委託波仕特線上市調網進行「國人理財觀念與行為」問卷調查。結果顯示，年齡介於二十到三十九歲的年輕族與青壯族，即使正值職場黃金期，是薪資所得尚屬有限、但勞力資本最強大的人生階段，然而卻有高達四○．九％的受訪者認為，以現在的個人狀況，若要晉身富裕階級，最實際的路徑是「提高投資理財收益」，遠高於填答「提高工作收入」的二七．五％。

2021/7/17編按：台積電創辦人張忠謀7/10歡慶91歲生日，退休3年多來，他還是非常關注產業動向，今年4月還在論壇演說，7/16更代表總統蔡英文出席APEC「非正式領袖閉門會議」，而台積電採購捐疫苗做公益，他雖然說自己已經退休，不能代表台積電說什麼，但相信張忠謀和夫人張淑芬也是大力支持。2018年他剛退休時，曾接受電台專訪，聊到期待中的退休生活。張忠謀說，除了要親筆寫完自傳下冊，閱讀仍是最主要的活動。他每月保持看兩本英文書的習慣，大量看國內外的報紙及雜誌，尤其是《The New Yorker》（紐約客）雜誌，更是70年來沒有停過。

你是否擔心到了更年期，會為了各種不適的更年期症狀苦惱？請大可放心。根據《日經 Health》編輯部調查發現，八成的人都認為更年期症狀「幾乎沒感覺」「雖然更年期症狀有感覺但不會影響日常生活」。其他單位所做的調查，同樣呈現只有一至兩成的人，更年期症狀會嚴重到出現「更年期障礙」，並為此苦惱更年期症狀的結果。大部分的人幾乎都不會因為更年期症狀影響日常生活。女人身體約有四十多年的時間，被女性荷爾蒙保護和支配著。每個月的月經、懷孕生產、充滿女人味的體型和水潤肌膚、光澤亮麗的頭髮……這些都是來自女性荷爾蒙的恩賜。可是，這些禮物都有期限，無論如何，女性荷爾蒙停止作用的那一天都會到來，那就是停經(更年期)。醫學上來說，只要月經一年以上沒來，就算是停經(更年期)。換句話說，要等到停經(更年期)之後，才能確定自己已停經(更年期)。雖然因人而異，但是大部分女性在五十歲左右即會停經(更年期)。更年期，是指以停經那年為準，前後約十年的期間。這段期間不只是卵巢機能衰退，身體轉變為無法生育狀態的轉化期，也是荷爾蒙變化大到跟青春期相仿的時期。這是女性的必經之路，即使外表看起來年輕，再怎麼注意自己的身體健康，都無法避免更年期以及不適症狀的到來。更年期，身體必定產生劇烈變化，因此這段期間容易出現各種不適症狀，像是疲勞、肩膀痠痛、燥熱、心悸或頭暈等，其中最具代表性的症狀就是燥熱跟盜汗。此外，還有如表所列的各種症狀，也有人每天出現的症狀不同。想確定自己是不是進入更年期，利用這個自我檢測表來確認一下吧。