幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

時序入冬，氣溫下降，對氣虛與血虛之人來說，很容易感到四肢冰冷。對此，中醫師建議，可針對不同體質採用適當的藥膳進補，既能養生，又能強健體魄。

古人認為工作一整年，體力耗盡，入冬天氣寒冷，因此需補充營養以恢復元氣、抵禦 寒冬 ，即俗語說的「立冬補冬，補嘴空」。燉煮藥膳時，衛福部有幾個小撇步提醒大家，享受佳餚也要吃得健康。

寒冬 過去，天氣漸漸變得炎熱，許多愛美人士為了秀出好身材，或是穿上好看的衣服，會開始減肥。但要小心刻意地節食、減肥，讓體重上上下下所造成的「溜溜球效應」，不但會讓體重居高不下，更可能會傷害心臟健康，研究刊登在《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）。

春天是個適合賞花的季節，北部如陽明山，南 部如阿里山，人車絡繹不絕，形成一股賞花的熱 潮，一掃 寒冬 所帶來的陰霾。但是有過敏體質的人 卻開始鼻子發癢，流鼻水及眼淚、且不停地打噴嚏 和咳嗽，而不能好好欣賞春天的美景，整天待在家 裡甚至足不出戶，眼睜睜地看著左鄰右舍或親朋好 友，愉快地結伴出外踏青，這些人實在令人同情。

隨著冬天的來臨，氣溫的下降，急診醫護團隊常面臨著急診壅塞的窘況。各類狀況的病患因身體不適，舉凡至寒流所帶來一波一波流感潮，飲食習慣改變所造成眾多腸胃不適，慢性呼吸道及心血管的急性變化，常因症狀急劇來勢洶洶，而尋求第一線醫療的協助。

天氣變冷總是令人特別嘴饞，難以抵擋各種熱呼呼的美食誘惑，不知不覺就吃太多。要阻止肥肉隨冬衣一起上身，台北市立聯合醫院中醫師楊素卿推薦「雙紅薑母茶」，不但能節制食慾，還能改善手腳冰冷、經痛、水腫、肌肉痠痛等困擾，讓人輕鬆度過美美又暖暖的 寒冬 。

天氣冷待在辦公室就猛打呵欠、想睡嗎？當心這可是缺氧症狀！振興醫院腦神經內科主任尹居浩提醒， 寒冬 將至，民眾一定要預防缺氧傷害！

冬天是心血管疾病的好發季節，除了氣溫外，飲食、生活形態等改變，都將為心血管帶來不定時炸彈，增加心肌梗塞、心律不整及中風的急性發作的風險。面對 寒冬 將至，你準備好保健措施了嗎？

要測試熟了沒，開關跳起後，可用竹籤輕插入蛋糕中心測試，如果未沾黏麵糊，代表已熟可取出；若沾有麵糊，代表內部還沒有熟透，可以多燜一下子再取出。

嚴凱泰的命運從來就不是他自己可以決定。從汽車王子到新掌門人，嚴凱泰這條接班的路走了十九年。如今隨著母親吳舜文過世，嚴凱泰一肩挑起集團重擔，而面對景氣 寒冬 ，他更大膽進軍自有品牌，毫不退卻，因為，這是一場完全屬於他自己的戰爭。